Donny_Feber, можно совет? Попробуй в ванную.Или в душ сходить.Мне кажется,вода немного снимает это состояние.
Знаешь,а у меня у самой не получается.Вот я реву,меня бьет истерика,я уже выхожу на улицу и ...все.Состояние как будто нет воздуха,так же нехорошо.Но воздух есть,а исчезло внешнее страдание.И вот ты задыхаешься,а сказать об этом не можешь.