Самая качественная диета на которой мне пришлось сидеть, это Кремлевская!!!!!
Самая щедящая, это овощная (это когда питаешься чем угодно и скоько угодно, главное чтобы это были только овощи, но есть одно "НО", кушать можно было через каждые 3-4 часа, и за 4 часа до сна не есть)...
И самая нормальная, это свекольная, это когда ты с основным блюдом в пропорции 1 к 1 всегда ешь любое блюдо со свеклой....
Это самы простые и гуманные (за исключение кремлевской, она самая эфективная)....
А лучше просто заниматься спортом.... и не мучаться!!! =))))))))))