LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
dapo
dapo
dapo
-
-
e-mail
-
(29)
Apulei
Ctydent91
ViaElvira
and5378
dederetre
geo17
katya-lil
ketdim13
nastigirl11
olwarez
ragmila
servalka
-
: 09.01.2013
: 93
: 6
: 195
:
:
, 09 2015 . 15:27
+
https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-...b5af23466d840e189c&oe=566E4A5F
10-20 , . 20 . . 20 , . 10-90 , . 10 .
1.
, . 90 , , . , , 20 . 10 .
2.
, . . . . . 20 .
3.
, . , . , , . , , . 20 , .
4.
, , , , , , . , . 20 .
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/dapo/post371393270/">УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:</a><br/>https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-...b5af23466d840e189c&oe=566E4A5F Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений. Упражнение 1. ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/dapo/post371393270/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA