Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1184046/post516759082/">РњРѕР№ РєСЂРёРїС‚РѕРЅРёС‚</a><br/>Р•С‰С‘ РїСЂРѕ РµРґСѓ - СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹, С‡С‚Рѕ СЏ С‚Р°Рј РјРѕРіСѓ С…РѕС‚РµС‚СЊ С‚Р°РєРѕРіРѕ РІСЂРµРґРЅРѕРіРѕ? РўРѕСЂС‚РёРє, РЅСѓ С‚Р°Рє СЏ РЅРµ РѕС‡РµРЅСЊ Р»СЋР±Р»СЋ СЃР»Р°РґРєРѕРµ, Рё С‡Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ С‚РѕСЂС‚РёРєРё РЅРµ РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‚ Сѓ РјРµРЅСЏ РЅРµРїСЂРµРѕРґРѕР»РёРјРѕРіРѕ Р¶РµР»Р°РЅРёСЏ РёС… СЃРѕР¶СЂР°С‚СЊ. Р‘СѓР»РѕС‡РєРё - СЃРј. С‚РѕСЂС‚РёРєРё. Рђ РІРѕС‚ РєРѕР»Р±Р°СЃР°... РјРјРј... СЌС‚Рѕ СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ РјРѕСЏ СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ,  СЏ Р±С‹ РµС‘  Р·Р°С‚РѕС‡РёР»Р° СЃ С…Р»РµР±СѓС€РєРѕРј, РєРѕРїС‡С‘РЅРµРЅСЊРєСѓСЋ, РЅСѓ РёР»Рё РіСЂСѓРґРёРЅРєСѓ РєРѕРїС‡С‘РЅСѓСЋ Р¶РёСЂРЅСѓСЋ... РРјРµРЅРЅРѕ РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ СЏ СЃС‚Р°СЂР°СЋСЃСЊ РІРѕРѕР±С‰Рµ С‚Р°РєРёРµ РІРµС‰Рё РЅРµ РїРѕРєСѓРїР°С‚СЊ, С‡С‚РѕР±С‹ РґР°Р¶Рµ СЃРѕР±Р»Р°Р·РЅР° РЅРµ Р±С‹Р»Рѕ. Р—Р°С‚Рѕ РІСЃРµРіРґР° СЃС‚Р°СЂР°СЋСЃСЊ РґРµСЂР¶Р°С‚СЊ РґРѕРјР° СЃРѕР»С‘РЅРѕРµ СЃР°Р»Рѕ, РµРіРѕ СЏ РІСЂРµРґРЅС‹Рј РЅРµ СЃС‡РёС‚Р°СЋ Рё СЏРёС€РµРЅРєСѓ РЅР° СЃР°Р»Рµ РїРѕР¶Р°СЂРёС‚СЊ РёРЅРѕРіРґР° РёР»Рё Р±СѓС‚РµСЂ СЃРѕР¶СЂР°С‚СЊ РІРїРѕР»РЅРµ СЃРµР±Рµ РїРѕР·РІРѕР»СЏСЋ. РћРїСЏС‚СЊ Р¶Рµ СЃРµР»С‘РґРєРё РёР»Рё СЃРєСѓРјР±СЂ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1184046/post516759082/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Вейрон

Мой криптонит

Суббота, 10 Октября 2026 г. 18:16 (ссылка) + в цитатник

Ещё про еду - с другой стороны, что я там могу хотеть такого вредного? Тортик, ну так я не очень люблю сладкое, и чаще всего тортики не вызывают у меня непреодолимого желания их сожрать. Булочки - см. тортики. А вот колбаса... ммм... это реально моя слабость, я бы её заточила с хлебушком, копчёненькую, ну или грудинку копчёную жирную... Именно поэтому я стараюсь вообще такие вещи не покупать, чтобы даже соблазна не было. Зато всегда стараюсь держать дома солёное сало, его я вредным не считаю и яишенку на сале пожарить иногда или бутер сожрать вполне себе позволяю. Опять же селёдки или скумбрии слопать тоже не грех и на них, как на колбасу не подсаживаешься. Так что жить можно

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/1184046/post516759076/">РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ СЃСЋРґР° РїРѕРґСѓР±Р»РёСЂРѕРІР°С‚СЊ </a><br/>Р’ РєР°РєРѕР№-С‚Рѕ РјРѕРјРµРЅС‚ СЏ РїРµСЂРµСЃС‚Р°Р»Р° С…РѕРґРёС‚СЊ РІ Р·Р°Р» РІ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ РёР·-Р·Р° РїРѕРЅРёРјР°РЅРёСЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ, Р° СЌС‚Рѕ Р±С‹Р»Рѕ РјРѕРµР№ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ С†РµР»СЊСЋ. РЎРµР№С‡Р°СЃ Сѓ РјРµРЅСЏ РЅРµС‚ С†РµР»Рё С…СѓРґРµС‚СЊ, РІСЂРѕРґРµ РїРѕР»СѓС‡РёР»РѕСЃСЊ РЅР°Р»Р°РґРёС‚СЊ РїРёС‚Р°РЅРёРµ РІ С‚РѕРј СЂРµР¶РёРјРµ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РјРµРЅСЏ СѓСЃС‚СЂР°РёРІР°РµС‚. РЎ РґРІСѓС…СЂР°Р·РѕРІС‹Рј РїРёС‚Р°РЅРёРµРј РјРѕР¶РЅРѕ РІ РїСЂРёРЅС†РёРїРµ РёРЅРѕРіРґР° РїРѕР·РІРѕР»СЏС‚СЊ СЃРµР±Рµ РІСЃС‘ С‡С‚Рѕ РІРЅРµР·Р°РїРЅРѕ Р·Р°С…РѕС‚РµР»РѕСЃСЊ, РЅРѕ РЅР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ РїСЂРё С‡РёСЃС‚РѕРј РїРёС‚Р°РЅРёРё РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РЅРёС‡РµРіРѕ РІСЂРµРґРЅРѕРіРѕ, РЅР°РѕР±РѕСЂРѕС‚, РµСЃР»Рё РІРґСЂСѓРі РѕР±СѓСЏР»Р° Р»РµРЅСЊ Рё РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РґРЅРµР№ Р¶СЂР°С‚СЊ РІСЃСЏРєСѓСЋ С…СЂРµРЅСЊ РёР· РјР°РіР°Р·РёРЅРѕРІ Рё С„Р°СЃС‚С„СѓРґР°, С‚Рѕ РїРѕС‚РѕРј РїСЂСЏРј С…РѕС‡РµС‚СЃСЏ РІРµСЂРЅСѓС‚СЊСЃСЏ Рє РІРєСѓСЃРЅРѕР№ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕР№ РµРґРµ. РЎРєР°Р¶РµРј С‚Р°Рє, СЃРµР№С‡Р°СЃ СЏ РЅРµ РЅР°С…РѕР¶Сѓ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/1184046/post516759076/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Вейрон

Попробую сюда подублировать

Суббота, 10 Октября 2026 г. 18:15 (ссылка) + в цитатник

В какой-то момент я перестала ходить в зал в том числе из-за понимания того, что это не помогает похудеть, а это было моей основной целью. Сейчас у меня нет цели худеть, вроде получилось наладить питание в том режиме, который меня устраивает. С двухразовым питанием можно в принципе иногда позволять себе всё что внезапно захотелось, но на самом деле при чистом питании особо и не хочется ничего вредного, наоборот, если вдруг обуяла лень и получается несколько дней жрать всякую хрень из магазинов и фастфуда, то потом прям хочется вернуться к вкусной и полезной еде. Скажем так, сейчас я не нахожу основное удовольствие от сочетания глюкозы с углеводами и это не может не радовать.
Но расстраивает возраст и неизбежные изменения организма, с ним связанные, поэтому всё чаще возникают мысли о спорте. Не для похудения, не для удовольствия, а уже как неизбежность для поддержания организма. И вот тут как всегда основной затык - было бы просто ходить в качалку, найти где-нибудь подходящую в которую мне легко заезжать не отклоняясь от моих привычных маршрутов. Но... Это не избавит от недостатка аэробной нагрузки и от "скукоживания" суставов. Я никогда не отличалась гибкостью, но сейчас я просто потеряла даже ту амплитуду возможных движений, которая была. Поэтому второй вариант над которым я думаю, как бы заставить себя дома заниматься чем-то удобным, немного мышц, немного растяжки, что с аэробной нагрузкой, не знаю, мне ничего не нравится из того, что я могу придумать, всё скучно, ходить, бегать, плавать, что там ещё бывает... Мыслей много, но, конечно, удобнее всего их думать лёжа на диване

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Статистика

Мой криптонит

Попробую сюда подублировать