ПОНЯЛ - это прочитал, услышал и "ПОНЯЛ"... т.е. как-то логически увязал со всем остальным. Но на жизнь и поведение это не оказывает никакого влияния... Поэтому, что именно "ПОНЯЛ" - одному Богу известно... каждый понял что-то своё... порой сильно отличное от того, что имел в виду первоисточник...

ОСОЗНАЛ - это понял и начал так поступать. Осознание - это знание (понимание) пропущенное через систему мотивации и превращённое в Алгоритм Поведения... Теперь это все видят и могут сравнить с первоисточником... Теперь всем (и самому человеку) становится ясно, что именно человек "ПОНЯЛ"...

Существует временная пропасть между этапами внедрения Новых Алгоритмов Поведения, которые схематично можно именовать :
УВИДЕЛ
ПОНЯЛ
ОСОЗНАЛ
СДЕЛАЛ ОСОЗНАННО
ИНАЧЕ ПРОСТО УЖЕ НЕ МОЖЕШЬ ПОСТУПАТЬ .

УВИДЕЛ
В жизни существует конечное число ситуационных задач( и если начать разбираться, то это число очень невелико ), которое нам предстоит решать .
При возникновении некой ситуации наша ТС бысто и привычно смещаеся в позицию на коконе ,соответствующую привычному нам поведению .
Наступает момент , когда мы начинаем замечать, что что-то , как-то не так мы себя ведем .

ПОНЯЛ
Процесс анализа и понимания, что мы так поступать не хотим . Но пришла ситуация- и уппппссссс..... мы опять там же....

ОСОЗНАЛ
Начинаешь четко осознавать , что, почему ,где мешает ...

СДЕЛАЛ ОСОЗНАННО
При приближении ситуации- осознанно отслеживаешь себя и затрачивая немалое количество энергии, осознанно проториваешь неизведанную тропинку к новому алгоритму поведения, всеми силами стараясь не дать ТС сбежать на широкую дорогу старого Алгоритма.

ИНАЧЕ ПРОСТО УЖЕ НЕ МОЖЕШЬ ПОСТУПАТЬ
После многих повторов предыдущего пункта , ТС начинает все охотнее и привычнее сдвигаться в новую позицию
И когда вы понимаете , что иначе вы не можете - это и
есть Новый Алгорим Поведения.