Dieta Da Sopa: Como Fazer Passo A Passo Para Perder gordura E Receitas |
DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a relação de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Mas, em menos de 5 segundos minha existência virou de cabeça para nanico. Foi muito ligeiro, contudo fiquei consciente e vi tudo: eu estava na garupa da motocicleta de uma amiga e, no momento em que me dei conta, estávamos ali jogadas na beira do asfalto.
A cabeça da Andreia sangrava e, quando tentei me remexer para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um enorme período de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em residência, e também fazer duas cirurgias para pôr pinos pela perna.
Durante um tempo, tive que parar de dançar e de oferecer aulas de dança. O imprevisto me desestruturou. Nunca tive dificuldade com excedente de peso e, em apenas 2 meses de repouso, passei dos sessenta e cinco kg pros oitenta kg! Também nunca fui de consumir demais, contudo naquela fase a comida virou um refúgio com finalidade de mim.
Eu estava tão frustrada por encontrar-se presa em moradia, sem poder dançar e encaminhar-se à universidade, que descontava essas frustrações pela comida. Só consegui retomar minha existência e regressar a andar normalmente um ano depois, em 2007. No entanto o excesso de peso ficou. No ano seguinte, me formei em educação física com um corpo vasto.
Estava feliz por essa conquista, contudo muito incomodada por encontrar-se naquela ocorrência. Gorda daquele jeito, que importancia eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os problemas e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma crise horrorosa de síndrome do pânico. Senti a sensação de morte iminente! Tudo que eu aguardava dos meus vinte e quatro anos era segurança, juventude e sucesso, todavia o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.
Isso sem comentar que eu nem sequer podia dançar, uma vez que minha perna ainda não estava completamente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, vagabunda e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela situação pelo resto da existência, porém decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não imagino de onde e decidi lutar pelo meu peso e na minha saúde. Pra começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.
Achei que os hormônios da minha glândula tireoide estavam totalmente desregulados por causa dos corticoides que tomei pra dores pela perna. Isto dificultava a redução de peso. Não adiantava fazer exercícios e ingerir menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder gordura de verdade. Minha estratégia foi fácil: parei de ingerir carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e ingerir um pouquinho de três em 3 horas, mesmo sem fome.
E fui com o intuito de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros seis meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei dez kg. Minha perda de gordura estava muito lenta, e a descrição do meu abdômen também. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi assistência a Deus com o intuito de parar de beber. Deu direito: cortei o álcool e, nos 6 meses seguintes, perdi mais 8 kg!
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