ого 40 градусов, у нас 13-16максимум и мы еле выдерживаем!!:shok:
http://www.youtube.com/watch?v=yT6zvbuq82s -вот посмотри, я делаю первое и второе упражнение как она, только грузики не сплользую,хотя можно!!класное упражнение, только вот когда ногу вверху держишь, немного неметь(затикать) начинает на 20счёте!!! и главное помни лучше делать меньше ,но правельнее, чем больше ,но лишь бы!!:4Eki: удачки))