Пишешь. Зачем? Что б прочитал? Кто? Почему не раскрываешь суть, предысторию. Пытаешься вместить между строк. Сама потом не помнишь. Пытаешься увильнуть, смолчать. Пиши как есть. Сложно, больно? Чего ты боишься? Быть слабой? Какие то вещи не хочется что бы кто то знал. Да. Но ты же пишешь в дневник. В свой личный дневник. Тогда для чего или вернее кого ты его пишешь? Почему одни вопросы? Почему ты так не хочешь говорить что то в утвердительной форме. Бежишь с поля боя. Не хочешь применять к себе. Не хочешь что бы что то было правдой? Как будто ты хочешь услышать какой то ответ. Но ответ внутри. И что ты хочешь услышать? Точнее какой вопрос задать? Точнее на какой вопрос ты ждешь ответ? Понять себя и то что ты хочешь? Почему иногда кажется что заблудилась? И иной раз наоборот все ясно и четко. Просто такова жизнь. Человек не может знать все. Но у него есть все, для того, что бы узнать то что ему нужно.
Когда работаешь над собой, бывает сложно. Бывает сложно с чем то согласиться, при чем с тем что ты сама сказала. С чувствами все понятно, ладно. В них ты не увиливаешь для себя. Возможно скроешь от другого. А вот с мыслями... с мыслями сложнее. Потому что мысль бывает разной. Бывает волнующей или придуманной или с цитированной. И тогда правда, есть ли смысл применять все подряд на себя? Или все таки фильтровать.
Все же зависит от того какое было настроение в данный момент о чем думала до этого, что прочитала до этого, что волновало а что хотелось забыть. Порой что то сказанное вообще было отмазкой и ухода от той внутренней правды которую не хотелось говорить.
Почему ты бежишь как от огня от всего плохого что в тебе есть? Почему не любишь признавать негативные мысли? Как будто ставишь стену перед ними, и естественно не можешь говорить. Просто кажется что не помнишь или все же не хочешь? Конечно не хочешь. С одной стороны да... ты признаешь что ленива... упряма... хамовата... безответственна... иногда агрессивна... периодически не любишь считаться с чужим мнением или даже чувствами... периодически можешь нажать на больное место сказав что то обидное в точку, но в основном не специально. В основном все негативное вылазит только в мыслях. Типа "да где эти хреновы гасторбайтеры которые должны лед отдирать? Из за этих придурков бабулям тяжко по льду в магазин ходить!" или "Да ну и хренли ты такая недовольная тут в метро обзываешь другую тетю глухоманью?" или "Да как же хочется тыкнуть в эту училку сильно ручкой до крови, что бы не бесила так". До дела не доходит. Ну так это замечательно! Что же не устраивает?) Хочется что бы не возникали подобные мысли и что бы не раздражаться по пустякам? В принципе вполне разумно. Но зажимать и гасить это в себе плохо. Лучше все таки продумать мысль если уж возникла или выговориться если хочется. И принять все таким какое есть. Не меняя не приукрашивая не утаивая. А потом отделить то что касается непосредственно тебя и то что нет. Конфликт двух теть не касается. В топку его значит. А вот английский... да. Ну и поменяй группу... ну да группу менять не хочется... а только препода, но если это не возможно? Меняй группу да и все... потеряешь немного времени.. но не знания, как в случае с этой училкой. Что еще бесит раздражает выводит из себя? Что еще вызывает негативные мысли? Ремонт, жилье... хочется жить отдельно, хочется свободы и в этом плане. Отсюда вылезает много... и с какого хрена мне не отдали квартиру и даже про смерть и раздавание вещей. Но с другой стороны любовь, благодарность, спокойствие, забота, привычка, экономия денег. Да, это уравновешивает. Но иногда мысли все равно закрадываются) Ну и ладно тогда, тогда меня устраивает.
И все, на этом то и кончились все негативные примеры. Ну и отличненько тогда, можно и не париться по этому поводу.

http://uh.ru/a/0/34918

7 способов расслабления

Используйте любой понравившийся вам прием погружения в альфа-волны, когда нужно снять усталость и нервное напряжение, расслабиться и взбодриться, избавиться от тревоги, дискомфорта и боли (вне зависимости от ее источника), сосредоточиться и отключиться от проблем.

1. Идеальные условия. Опустите веки, прикрыв глаза ладонями на несколько минут, и представьте какой-нибудь солнечный пейзаж. Тепло и темнота - идеальные условия, чтобы вызвать альфа-состояние.

2. Расслабление. Соедините пальцы рук перед грудью - большой к большому и так далее, при этом не соприкасаясь ладонями. Закройте глаза, глубоко дышите и думайте о чем-нибудь приятном.

3.Переход в альфа-режим. Пристально смотрите на блестящий предмет - часы, металлический или хрустальный шар, драгоценный камень в перстне, пока глаза не начнут закрываться: мозг автоматически перейдет в альфа-режим.

4. Ритм диктует сердце. Закрыв глаза, попробуйте навязать нервным клеткам успокаивающий альфа-ритм, приложив указательный и средний пальцы к виску в месте прикрепления верхнего края ушной раковины и нащупав там пульсирующую височную артерию. Ощутив мерные удары, считайте их в ритме, который диктует сердце.

5. Языковая гимнастика. Закройте глаза, расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. На вдохе поднимайте кончик языка к нёбу, на выдохе опускайте его. Выполняйте упражнение 2-3 минуты. Монахи, практикующие медитацию дзен, погружаются в альфа-состояние быстрее, но нам с вами торопиться некуда!

6. Альфа-эффект. Сидя в кресле, свесьте голову, округлите спину, положите руки на колени и обопритесь на них. Мышцы шеи и плечевого пояса расслабятся, мысли прояснятся, настроение улучшится.

7. Работаем животом. Опустите голову, закройте глаза, сконцентрируйте внимание на пупке (грудная клетка неподвижна). Выпятите живот - вдох, подтяните - выдох. Все гениальное просто!

(с) Полная статья тут: http://lady.mail.ru/article/68933?page=1

Чмоки чмоки здесь была Кристинка

Так хочется зиму. Так хочется снег. Так хочется на крышу. Вечер. Темное время суток, в принципе не важно.
И сидеть смотреть на вид города, огни проезжающих машин и не спящих окон, фонарных столбов, витрин магазинов и свет от подъездов.
Просто сидеть, пока не замерзнешь. И думать не о чем или так не сильно о пробегающих мимо мыслях.
И слушать... тишину и тихие звуки доносящиеся с улиц города.
Возможно мечтать... Или просто радоваться моменту. Быть счастливым этим самом что ты здесь.
И что бы медленно падали с неба пушистые снежинки. Тихонько задевали тебя и падали, покрывая белоснежным мягким покрывалом крышу и все вокруг.
Потом встать, пройтись вслушиваясь в хруст, оставляя следы и зная что их скоро скроют множество белоснежных снежинок.

Кто что делает только что проснувшись? Вот мне интересно что люди делают только проснувшись.

Я вот первым делом вскакиваю выключаю будильник и открываю занавески на окне))

На лавочке сидят двое пьяниц и один на корточках рядом...
один с лавочки тому что на корточках: Тя как звать то?
тот что на корточках: Виталий
один с лавочки: А меня Саша, только не зови меня Ссаньем.
= ))

Так хочеться... положить голову на коленки и преданно по собачи смотреть в глаза. И радоваться до писка щенячего... когда рукою проведут по голове. И сильно ждать скучать... когда не рядом. Подпрыгивать и расплываться в улыбке при появлении в двери...
И ждать всегда... даже когда точно знаешь что не придет. даже когда точно знаешь что ненапишет и непозвонит.
И доверять... даже если не уверен что не предаст. даже если знаешь что продаст. даже если знаешь что только пользуются...
Просто быть слепым... закрывать глаза на то что не для тебя...
Вслушиваться в каждое слово... но иногда делать вид что ты отвлекся...
Так хочеться слушаться... что б настаивали и добивались... но и не забывали о твоем...
Во всем стараться помогать. Всегда сочувствовать. Быть готовым пожалеть или поднять настроение.
Даже если знаешь... что потом будет больно.

Так хочеться крепко обнять... прижаться головой к животу... и не отпускать... и ждать... когда тебя оттащут.
А потом виновато уставиться в пол... и покраснеть. И сказать... так неуверенно... "это... я... в знак благодарности..."

Так хочеться забиться в уголок... и знать что тебе протянут руку не давая в трудную минуту остаться одной. А потом встать... и пройтись вместе... просто молча. Видели твои слезы... и не подумали что ты слабый, просто всему есть предел.

И не говорили что "все хорошо" "сам виноват" "просто выкинь из головы(забудь)"

Нет, не все хорошо-это кажемая видимость. Нет, не сам виноват-а тот кто это сделал. Нет, не выкину-потому что это невозможно.

Эх... Подарите мне кто-нибуть... пожалуста... раскраску интересную с хорошими карандашами.