Правильно говоришь - животные инстинкты. Их надо сдерживать и это должно войти в привычку.
Я отнюдь не достиг еще всего того, чего хочу. Но я много общаюсь с людьми, которые достигли очень высокого уровня. Я не помню ни одного, кто просто повысил-бы голос. Мужчина не должен быть тряпкой, но зачастую это проявляется не в том, что он бурлит эммоциями и стучит по столу, а наоборот, в постоянной собранности и как следствии холодности характера.