"За́висть — социально-психологический конструкт/концепт, охватывающий целый ряд различных форм социального поведения и чувств,возникающих по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но не обладает." 



Каждый человек уже с детства познает зависть.Да-да,мы завидовали яркой кукле,которую подарили подруге на день рожденья.Однокласснице,которая получила отличную оценку по контрольной и соседке,которой родители оплачивают престижный университет....



Чем незначительнее социальная дистанция между завистником и объектом зависти, тем ярче и острее проявляется зависть. Самая черная зависть выливается не на Викторию Бэкхем или Пенелопу Крус, а на коллегу по работе, которой делают поблажки только из-за груди третьего размера.Именно поэтому, в общественных учреждениях самой распространенной "болезнью" является зависть.На этой почве и возникают интриги,сплетни и мелкие "пакости".



Принято считать, что существует два вида зависти – белая и черная. Но это не так. Белой зависти просто не существует, это скорее всего искреннее восхищение кем-то, радость за успехи другого. Но как только появляются нотки сравнения,неприятные ощущения, желание обладать этим же и нежелание слушать об успехах другого– вот это уже зависть дает о себе знать.Например,ваша подруга села на диету и сильно похудела.Теперь у нее идеальная фигура.Вы вполне можете искренне порадоваться за нее,но только в том случае,если вы сами довольны собой и своей фигурой.Если же из-за некоторых причин вы,несмотря на ваши активные попытки, не можете похудеть,наступит время зависти.И вместо радости по поводу идеальной фигуры подруги у вас останется только горечь и раздражение.В такие моменты хочется любым способом избавится от этого ужасного чувства.Тогда мы можем постараться сделать так,чтобы подруга вновь вернула былую форму.Это уже крайняя форма-разрушение или устранение предмета зависти.



Откуда же берется эта злоба, обладающая порой разрушительной мощью? Продиктована она собственным бессилием, неспособностью по каким-то причинам достичь таких же результатов. Так как преодоление неравенства не по плечу завидующему, то он стремится унизить соперника, низвести его до своего уровня.И после этого все равно получаем в замен досаду и раздражение за свои мысли или действия.



Поэтому зависть нужно нейтрализовывать, проявляя уважение к людям, терпимость к различиям, соблюдая нравственные ценности. Конечно, здесь потребуется самоконтроль и самовоспитание. Но взамен мы получим душевный покой, гармонию и, самое главное, сбережем потенциал для собственного роста и успеха.



Как же научиться обходиться без зависти?

Во первых,необходимо признаться самой себе: "Да!Я завидую!".Уже немного легче? Теперь необходимо эту зависть проанализировать.У нее свой бизнес? Умные дети? Хорошая карьера?Вы должны понять, что объект вашей зависти ни в чем не виноват, он просто живет своей жизнью, пусть и намного лучшей, чем вы.
Подумайте о том, что вам тоже кто-то завидует. В противовес вашим мечтам об особняке загородом выступит мечта подруги из коммуналки о вашей двухкомнатной квартире. Разве вам не повезло с таким жильём?
Теперь,берем ручку и записываем для себя определенные цели.Составьте план того, чего хотелось бы добиться в ближайшие пять лет, и двигайтесь к цели планомерно. А может, вообще стоит начать жизнь сначала? Поменять профессию, переехать в другой город, превратить хобби в главное дело своей жизни? В истории полно примеров, когда именно это сделало людей счастливыми, успешными и богатыми.