18 августа - 24 августа 2008г. |
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
всего |
|
| вес утром (кг) |
76,7 |
76,6 |
76,3 |
76,1 |
75,6 |
76,0 |
76,6 |
76,6 |
| питание (ккал) |
800 |
900 |
1100 |
1000 |
обжорство |
обжорство |
обжорство |
|
| масло |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
|
|
|
| витамины |
+ |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| статическая гимнастика |
- |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| интервальная тренировка |
- |
- |
+ |
- |
|
|
|
|
| пролонгированная гимнастика |
- |
- |
- |
- |
|
|
|
|
| контрастный душ |
++ |
++ |
++ |
++ |
|
|
|
|
| прогулка (км) |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
|
|
| результат |
-0,1 |
-0,3 |
-0,2 |
-0,5 |
+0,4 |
+0,6 |
0 |
-0,1 |
| Рубрики: | еженедельные дневники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
