белковый день 2 |
|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
углеводы |
| 920 | рыба на пару |
110 |
132 |
0 |
| сыр 45% |
17 |
60 |
0 |
|
| 1300 | курин.котлетки |
100 |
163 |
3,7 |
| перец болгарский |
120 |
28 |
5,4 |
|
| 1700 | печень курин на пару |
70 |
105 |
0,1 |
| помидор |
150 |
30 |
6 |
|
| финики |
20 |
61 |
14,4 |
|
| 2100 | протеин |
20 |
80 |
0 |
| лимон сок |
33 |
6 |
1,3 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
всего: |
|
665 |
30,9 |
|
|
норма |
40 |
| Рубрики: | дневник питания |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
