04 февраля - 10 февраля 2008г. |
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
всего |
|
| вес утром (кг) |
73,0 |
72,8 |
|
|
74,0 |
7,4 |
74,0 |
74,0 |
| питание (ккал) |
2000 |
б |
б |
б |
1500 |
1500 |
1500 |
|
| масло |
+ |
о |
о |
о |
- |
|
|
|
| витамины |
+ |
л |
л |
л |
- |
|
|
|
| статическая гимнастика |
- |
е |
е |
е |
- |
|
|
|
| интервальная тренировка |
бассейн |
ю |
ю |
ю |
|
баня |
|
|
| пролонгированная гимнастика |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
| контрастный душ |
++ |
|
|
|
+ |
|
|
|
| прогулка (км) |
4,0км |
|
|
|
3.5км |
|
|
|
| результат |
-0,2 |
|
|
|
0 |
0 |
|
+1,0кг |
| Рубрики: | еженедельные дневники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
