28 января - 03 февраля 2008г. |
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
всего |
|
| вес утром (кг) |
74,5 |
74,5 |
74,0 |
74,0 |
73,8 |
73,3 |
73,0 |
73,3 |
| питание (ккал) |
1306 |
1177 |
816 |
677 |
1069 |
750 |
1000 |
|
| масло |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
| витамины |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| статическая гимнастика |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
| интервальная тренировка |
бассейн |
- |
+ |
бассейн |
- |
баня |
|
|
| пролонгированная гимнастика |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
- |
|
|
| контрастный душ |
++ |
++ |
++ |
++ |
+ |
+ |
|
|
| прогулка (км) |
3,5км |
2,0км |
0 |
4,0км |
3,5км |
2,0км |
|
|
| результат |
0 |
-0,5 |
0 |
-0,2 |
-0,5 |
-0,3 |
|
-1,5 |
| Рубрики: | еженедельные дневники |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
