Случайно прочитала, задумалась.

Головная боль, шум и головокружение, ухудшение памяти, повышенная утомляемость, снижение работоспособности – подобные симптомы встречаются не только у пожилых, но и у людей среднего и даже молодого возраста. Зачастую пациенты, да и некоторые медицинские работники не очень серьезно относятся к таким жалобам. Между тем они могут свидетельствовать о хронической недостаточности мозгового кровообращения.

Согласно “Классификации сосудистых поражений головного и спинного мозга”, разработанной НИИ неврологии РАМН, к начальным проявлениям недостаточности кровоснабжения мозга (НПНКМ) относят синдром, включающий признаки основного сосудистого заболевания и частые (не реже одного раза в неделю на протяжении последних трех месяцев) жалобы на головные боли, головокружение, шум в голове, нарушение памяти и снижение работоспособности. Причем основанием для установления диагноза НПНКМ может быть только сочетание двух или более из пяти перечисленных возможных жалоб больных. Кроме того, следует особо отметить, что у пациента не должно быть симптомов очагового поражения центральной нервной системы, преходящих нарушений мозгового кровообращения (транзиторных ишемических атак и церебральных гипертонических кризов), поражений мозга другого происхождения, таких как последствия черепно-мозговых травм, нейроинфекции, опухоли и др., а также тяжелых психических и соматических заболеваний.

И вот еще одну статью найти не могу, там по пунктам расписано было и если хот бы два из них есть, то все, бегом к врачу.

Так что помимо головной боли, апатии и усталости, добавившаяся в последнее время забывчивость - это не депрессия... Это очень даже хорошо лечится дыхательной гимнастикой, прогулками на свежем воздухе, и правильным питанием. рыбка/грецкие ореи/молочное - как раз все то, чего я себя добровольно лишила. И вот пью несколько дней одни капсулки общеукрепляющие, и действительно, по всем этим показателям идет улучшение - реже болит голова, лучше соображаю, не так часто возникают суицидальные настроения.

Так, вот что хочу сказать, милые мои депрессующие друзья, кушайте витамины и гуляйте на свежем воздухе. там и друзей можно найти, и настроение поднимется. А сидеть в одиночестве за компьютером чахнуть, это не выход.

Пока настраивала дневник, поставила запрет на коментарии, и удивляюсь почему никто мне ничего не отвечает....

Дошло наконец-то почему я вечно хожу как пугало и старательно чихаю на свою внешность.

Школа!!

Мать ее...

Не дай боже накрасить ногти/глаза/губы и попасться на плохом ответе. Сразу же "ааа, краситься было время, а учить нет.... думать надо об учебе, а еще *таких-то родителей*  дочка ...."

А то что я еще ни разу добровольно ничего не учила кроме того что мне реально интересно... это типа за все одиннадцать классов непонятно было.. ну-ну..

Блин, что делать-то? Хотя все-таки подвижки есть - избавилась наконец от своего идиотского пробора по центру, а то как первоклашка ходила, ну смешно  - взрослая почти тетка и в таком виде. Но как заставить себя пройтись по магазинам за шмотками, и выбраться из любимых теплых свитерков и мальчишеских ботинок??

И еще как всегда простыла, голос пропадает, деньги заканчиваются... Фак!

Хочется сказать, как я ненавижу эту жизнь.. но...

Ведь все будет хорошо?

Снова Nicky Jam, но больше всего меня укатывает третья часть клипа. Чувствую себя педофилкой, но мне реально нравится этот пацан))