Рассыпчатое песочное тесто, сладкое безе и крем со вкусом миндаля... И все это оттенено кислинкой смородинового джема... Такой ВСКУСНЯТИНЫ я  еще не пробовала!



 

Ингредиенты:

Выглядит она в оригинале примерно так - если в вашей жизни есть какая-то не очень приятная (или затянувшаяся) ситуация, то нужно сосредоточиться на ней в течение пары минут и потом написать на бумаге минимум 10 плюсов (а лучше от 10 до 15) этой ситуации.
Например, если уволили с работы, то можно начать с таких пунктов, как:
1. Не надо рано вставать утром.
2. Не надо видеть этого начальника или коллегу и т.д.
3. Нет денег - нет проблем.
И т.д.
В конце этой страницы надо написать примерно такой текст "Дорогая Вселенная (Бог, Иван Иваныч или кто там у вас "за все" отвечает), спасибо тебе (вам, мне) за этот урок. Я с благодарностью получаю этот необходимый опыт. Но, если это возможно, пусть эта ситуация разрешится к моей пользе (и благополучно для всех вовлеченных лиц) до такого-то числа такого-то месяца (дать более менее реалистичный срок - то есть, не прямо завтра)." (смысл письма вот такой, а слова можно, в принципе, варьировать).
После этого страничку можно свернуть в трубочку и сжечь (добавление из псевдо-герметизма, странным образом работает, создает, что ли, ощущение ритуала?.. )

Сегодня день для того, чтобы настроиться, полностью выровнять свой разум, сердце, эмоциональный центр и тело друг с другом и с высшим предназначением в этой жизни.
Вам не обязательно точно знать, какова высшая цель. Настройтесь на возвышенное состояние и оно притянется к вам, развертываясь перед вами на каждом шагу пути. Вам не нужна ясность будущего. Вам необходимо иметь ясность только в текущем моменте, ясность и настроенность.
Когда вы достигаете своего высшего предназначения, когда вы выполняете страсть своей души, вы будете чувствовать себя очень спокойно и умиротворенно в своем центре, очень любяще в сердце, очень ясно и спокойно в разуме. Ваша цель – достичь этого состояния прямо сейчас с тем, чтобы создать любящую, доброжелательную среду для развертывания вашей жизни.Читать далее ....

Я хочу поделиться с вами методом, который для меня стал самым эффективным способом постановки целей. Этот метод сочетает в себе удивительную простоту исполнения и всю мощь визуализаций-аффирмаций и других методик. Вы уже знаете этот метод и пользовались схожим методом в детстве много раз. За основу взят метод Вита Ценёва, который называется «Карта желаний». Я лишь сделал несколько дополнений для усиления.
Что для этого нужно:
1. Обычная бумага для принтера или любая другая.
2. Цветные карандаши или ручки. Можно использовать и один цвет.
3. Немного свободного времени. И уединение, чтобы вас в это время не беспокоили.
4. Умение рисовать. Достаточно того, которое у вас уже есть лет с пяти. Талант иметь не обязательно.
5. Иметь желание нарисовать свои желания.
Главные принципы авторской методики: Читать далее

Читать далее...

1. Научитесь смотреть в будущее.
Прежде, чем начать дело, представьте себе конечный результат. Причем в виде четкой картинки. Четко представьте, что вы хотите получить. Как будет выглядеть ваше окружение, ваш мир, что изменится в вас самих, сколько денег, связей и возможностей это принесет. Развивайте желание достигнуть своей мечты. При этом оцените и негативные последствия вашего решения. Подумайте, какие негативные последствия и риски несет будущее, и как вы можете эти риски использовать в свою пользу, управляя ими.
2. Разработайте свой личный финансовый план.
Бизнес – это в первую очередь финансовые знания. Научитесь отличать актив от пассива, активный доход от пассивного, драгоценные металлы от блеска. Поставьте себе цели, в которых предусмотрена четкая стратегия выхода. Основные уровни этого плана: обеспечение резерва (на случай форс-мажора), плана защищенности (расходы превышают ваши доходы), плана комфорта и плана богатства. Запишите путь, как вы их достигнете в простой форме, так, чтобы их мог понять даже пятилетний ребенок.Читать далее

Что за индикатор и индикатор чего? Речь идет о встроенном в нас с рождения механизме, позволяющем быстро и точно корректировать процесс своего мышления. Большинство из нас этим механизмом очень недовольны, ибо пользоваться им совершенно не приучены и либо вообще не знают, зачем он, либо считают его наказанием за свои, так сказать, грехи.
Речь идет о наших эмоциях.
Уже сколько доморощенных психологов обсасывали вопрос борьбы, преобразования, растворения, переключения, трансформирования и т.п. наших отрицательных эмоций! Речь в основном идет именно об отрицательных, а не о положительных эмоциях, ибо доля последних в жизни современного человека начинает, особенно с возрастом, стремиться к нулю.Читать далее

Энергетика человека - основа основ искусства творения собственной жизни. Обратите внимание на глаза окружающих вас людей. Глаза - индикатор наполненности жизненной энергией. Тусклый, "матовый" взглЯд принадлежит обычно человеку, энергии которого только и хватает, чтобы как-то продержаться на ногах с утра до вечера и потом упасть и забыться тяжелым сном. Ни о каком исполнении никаких желаний этот бедолага и подумать не может. При этом он будет скорее всего обладать жуткой раздражительностью и обидчивостью, и сам понимая это, ничего поделать с собой не сможет.
И напротив, человек со "светящимися" от избытка внутренней энергии глазами всегда полон оптимизма, нацелен на исполнение самых радужных жизненных планов, движется он как бы в легком танце, не затрачивая видимых усилий, при этом в самых сложных ситуациях легко остается спокойным и доброжелательным. Ну, это, конечно, несколько идеализированный вариант, но трудно представить человека с тусклыми глазами полным оптимизма и доброжелательности к окружающим.
Но как быть, если в силу возраста, жизненных обстоятельств и прочего вы, глядя в зеркало, не находите заветной искорки в своих глазах. Или вы молоды, радуетесь жизни, но не хотели бы потерять это ощущение энергетической наполненности в самом ближайшем будущем?Читать далее

Все процессы и явления, происходящие на нашей планете, имеют свой скрытый ритм. Ритм света проявляется в его волновой структуре. То же можно сказать и про звук. Каждый цвет спектра также имеет свой ритм. Даже ваше сердце бьется в определенном ритме. В последние несколько десятилетий ученые установили, что в процессе мозговой деятельности также возникают волны, которые можно измерить. Эти волны тесно связаны с тем, спите вы или бодрствуете, находитесь в расслабленном или, наоборот, напряженном состоянии. Эти волны также зависят от того, здоровы вы или больны.
На ритмах мозга отражаются все желания, тревоги, стрессы и волнения, которые вы испытываете. Короче говоря, ритмы мозга являются продуктом того состояния, в котором вы находитесь.
Наиболее низкая частота волн мозговой активности - один цикл в две секунды, а наиболее высокая - восемьдесят пять циклов в секунду. Эти крайние показатели соответствуют глубокому сну и припадку эпилепсии, когда мозг находится в наиболее возбужденном состоянии. У большинства людей амплитуда колебания циклов мозговой активности составляет от четырех до сорока циклов в секунду: четыре цикла в секунду соответствуют глубокому сну, а сорок циклов в секунду - наиболее возбужденному состоянию. Читать далее ....

Вот 6 полезных практических примеров того, как применять технику субъективного программирования (по методу Сильве), для решения любых повседневных ситуаций. Конечно, вы можете адаптировать эти примеры под свои ситуации - все в ваших руках.
Примеры применения:
ВОЗДЕРЖАНИЕ ОТ НАРКОТИКОВ ИЛИ АЛКОГОЛЯ
Вечером, перед тем как уснуть, выйдите на свой медитативный уровень при помощи отсчета от «трех» до «одного».
На уровне альфа мысленно задайте себе следующую программу:
«Я проснусь, когда (имя близкого человека) будет видеть последний перед пробуждением сон, - и он (она) станет наиболее открыт и наиболее восприимчив к программированию. Я проснусь и вспомню, для чего я проснулся».
Затем, не выходя с уровня альфа, засыпайте.
Вы проснетесь ночью или под утро, когда объект будет наиболее восприимчив.
Когда проснетесь, закройте глаза и программируйте объект: Читать далее

В этом видео рассказывается о том, как преодолеть 5 препятствий на пути к вашей природной способности к исцелению. Вы услышите конкретные советы и проделаете замечательную медитацию, которая создаст притягательный образ здоровья в вашем подсознании.
Вы откроете для себя...

• Какие 5 шагов вы должны сделать на пути к здоровью и благополучию.
• Проделаете интерактивное упражнение для тренировки сознания на альфа-уровне, чтобы сделать мощный сдвиг к здоровью на подсознательном уровне.
• Самое важное решение, которое вы должны принять, чтобы полностью овладеть вашей природной способностью к исцелению.
• И много, много другого...

Комментарий Ваннадис:
"Морок, глифы воды, Йотунский морок и Лагуз, такой универсальный морок для живых и неживых объектов, можно закрыть свою работу, можно скрыть какую-то вещь, вполне можно использовать для того чтобы не нашли что-то или кого-то длительный срок времени, морок вообще длительный, подойдет еще для того чтобы спрятать человека от воздействия на время."

"Значительный прорыв в жизни, практически во всех сферах. Разрыв очень долго закольцованой ситуации. Причем в отражении на дом и семью.

Руны в скрипте - Беркана,Тейваз,Ингуз,Ансуз,Вуньо,Йера,Одал,Феху,Манназ.


Очень неплохой скрипт,я бы сказала что действие его имеет широкую направленность,т.е. он призывает в жизнь любые изменения,которые захочет практик+ он разрывает любую закольцованную ситуацию,как в делах,так и в личной жизни,и в здоровье,универсальный скрипт.Не сказала бы что он оказывает какое-либо действие на дом или на семью,если практик это не оговаривает,т.е. отражение на дом и семью,если это не оговорено в МФ - нет.Стабильный скрипт с хорошим действием, негативных моментов за ним замечено не было,побочных эффектов тоже.Единственный минус,я бы не использовала его в случае если нужны мелкие изменения какие-то он больше ориентирован именно на крупные,длительные проблемы.


Еще один вариант разрыва закольцованной ситуации, но в этом варианте больше идет прорыв к хорошему здоровью и защита от магического воздействия, а также восстановление после энергетических ударов средней и большой мощности.
Руны в скриипте - Феху,Уруз,Тейваз,Дагаз,Ингуз,Вуньо,Йера,Альгиз.



Скрипт предназначен для в основном для разрыва закольцованной ситуации в имущественных вопросах,в достижении цели,в окончании какого-либо дела,проекта связанного например с работой,строительством,помогает в восстановлении здоровья за счет рун Уруз,Ингуз,может поставить защиту,но я бы сказала,что защита будет лишь следствием того что восстановится энергетика,в принципе сильной защиты не дает,он больше ориентирован именно на прорыв в делах,в здоровье и на медленное,спокойное восстановление после удара,Ингуз очень хорошо на мой взгляд вписана в рунескрипт, она дает возможность использовать скрипт для изменения ситуации в различных целях,применяла не один раз и побочных эффектов не было,но и сказать,что скрипт защитный как указано автором не могу,потому что защита минимальна.То есть у меня скрипт работает в основном именно для прорыва ситуации в делах и как хороший "восстановитель" здоровья,дел."

(с) Vannadis

Цель всех йогических и других духовных практик — высвобождение великой космической силы, или кундалини шакти, которая лежит, свернувшись в три с половиной оборота, в муладхара чакре. Процесс пробуждения этой силы, или праны, описан в традиционных текстах как «Полет птицы, поднимающейся от земли к небесам, на привязи из золотой нити». Земля - это муладхара чакра, небеса — аджна чакра, птица — махапрана, а золотая нить — канал сушумна нади, который проходит через центр позвоночника. Управляя праной, запасая и расширяя ее в теле, можно пробудить спящую прана шакти. В этом основная цель йогических наук пранаямы (увеличения объема праны) и прана видьи (познания праны).
Читать далее...

Задержка дыхания

Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать. Варианты задержек и способы их ежедневного выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения.

Задержки обнажают так называемый "кармический материал" (непережитые переживания, санскары) – и это зачастую, очень неприятно. Возможны психосоматические заболевания, потеря интереса к жизни вообще и к практике задержек в частности, но все это лишь спекуляции ума.

Лучшее, что вы можете делать в такие периоды – это продолжать делать задержки ежедневно, не прерываясь из-за того, что возмущенный ум устраивает вам какую-нибудь особо тяжелую "взбучку". Ведь смерть не будет считаться с вашим состоянием, здоровьем, несогласием или неготовностью умереть здесь и сейчас...

В процессе регулярного выполнения практики задержек дыхания происходит мощная "чистка" всего организма, приводящая, в конечном итоге, к идеально функционирующему телу – улучшается иммунитет, нормализуется сон, аппетит, стул и т.д. На определенном этапе практики вы перестаете болеть. Всеми болезнями. Совсем. Известны случаи, когда у практикующих задержки нормализовалось давление и работа сердца, прошли астма и простатит, язва и многие другие заболевания.

Задержка дыхания является прекрасным упражнением, способствующим победе над первым врагом человека знания – над страхом. Ведь любые попытки "воздержаться от страха" – есть глупость, изначально обреченная на провал. Страх должен быть многократно пройден насквозь и выпит до дна, это единственный способ победить его. Регулярно делая задержку и проходя сквозь свой страх, вы не становитесь храбрецом. Страх просто перестанет быть для вас помехой. Он перестанет бросать вам вызов. И наступает черед ясности…

Однако самым лучшим настроем для практики является отсутствие каких бы то ни было ожиданий. Очищение от непережитого опыта прошлого, увеличение общей энергии тела, укрепление его иммунной системы и даже победа над страхом – это все замечательные, но сопутствующие явления. Не стоит заострять на них внимание. Не ждите от практики ничего! Просто делайте ее изо дня в день…

Задержки дыхания прекрасно совместимы со всеми остальными практиками. Более того – поскольку в практике задержек дыхания существенным моментом является расслабленность, в том числе расслабленность тела, рекомендуется практиковать перед задержкой цигун, анапану, практики Раджа-Будхи-Йоги или же любые другие техники, помогающие вам войти в состояние спокойного и расслабленного присутствия.

Делать задержки необходимо натощак, когда желудок уже пуст. В зависимости от типа пищи это происходит приблизительно через 3-5 часов после еды. Так же рекомендуется делать задержку дыхания в "лучшем" из состояний, в которое вы способны войти, например: вспомнив о том, что вы – смертное существо или остановив внутренний диалог или сконцентрировавшись на переживании Любви и т.д.

Для измерения времени задержки можно использовать часы. Некоторым практикующим легче считать удары своего сердца. Или ориентироваться по звучащей музыке. Или по собственным ощущениям. Способ непринципиален – время отслеживают лишь для того, чтобы проверить – есть ли прогресс в практике. Задача задержки – это сверхусилие. Важно не то, сколько времени вы продержали сегодня, а выложились ли вы на полную, был ли переход через некую грань. Необходимо совершать сверхусилие духом, без помощи физического тела. Тело должно быть абсолютно расслабленно. Рассматривайте практику задержки дыхания как своеобразную "духовную" штангу.

С практикой ваш ежедневный результат будет расти. Увеличивайте длительность задержек медленно, но неуклонно. Не гонитесь за результатом, но и не потакайте себе. Ищите золотую середину и не путайте усилие и насилие. Нужно понимать, что день на день не приходится – когда-то удается продержаться больше, когда-то меньше. На результат могут влиять психосоматические заболевания (на начальном этапе практики), усталость тела, жара, душное помещение и другие некомфортные условия.

Помните – не время имеет значение, а лишь то, было ли сверхусилие. Чтобы вы по окончанию практики точно знали, что сегодня продержать задержку дольше вы не могли. Нет смысла сравнивать себя ни с "собой вчерашним", ни, тем паче, с другими практикующими. И уж точно никогда не следует ругать себя за то, что сегодня вы продержали меньше чем вчера. Лучше сэкономьте эту энергию для завтрашней задержки.

В процессе самой задержки избегайте состояния "ожидания конца" этой практики. Мало того, что это недопустимое индульгирование, это еще и способ быстро прекратить практику, усилив свой страх удушья. Вместо этого перенесите внимание вовне: скажем, на музыку, а лучше всего – сознано и отстраненно "впитывайте" вниманием все свои ощущения. Учите себя расслабляться в процессе практики и после нее. Ведь чем более вы расслаблены, тем дольше вы можете делать задержку, и чем дольше задержка, тем сильнее вы расслабитесь после ее окончания.

Если у вас возникают спазмы – "рассеивайте" их своим вниманием. Для этого сконцентрируйте свое внимание на том, чтобы бдительно ждать спазм и отследить всё – как и где он зарождается, какие это ощущения, как он развивается…. Найдите лучом своего внимания зарождающийся спазм и "разберите" его на отдельные ощущения... Не давайте названий своим ощущениям и никак их не оценивайте – просто наблюдайте их пристально и беспристрастно.

Вы можете так же "встречать" зарождающиеся спазмы легким давлением вниз внутри горла. Или просто сглотнуть "навстречу" спазму. Это легче делать, если держать внимание в ощущениях сглатывания. Вообще, как можно больше уповайте на тело, на то, что оно подскажет, потому что каждый раз все будет меняться.

С практикой вы освоитесь и узнаете, как именно вам легче всего делать задержку дыхания – освоите множество "технических" хитростей. Но нужно помнить, что все эти приемы – лишь "костыльки" и "подпорки", и что для того, чтобы максимально вложиться в практику сегодня, нужно лишь соответствующее намерение.

Внимание!

Задержки дыхания плохо совместимы с алкоголем – даже если вы изредка и в небольших количествах употребляете спиртное, это может привести к болезненным ощущениям в теле и прочим неприятным последствиям.

Значительно усложняют практику задержек дыхания любые наркотики – после них в течение нескольких дней практика выполняется ощутимо сложнее, и так же возможны болезненные ощущения.

Так же усложняют практику кофе, черный чай и табак, особенно если вы употребляете их безо всякой меры.

Впрочем, во многих традициях говорится, что все эти вещества, мягко говоря, не полезны в нашем деле.
Обычно в процессе практики задержек желание принимать все вышеперечисленное просто исчезает. Причем безо всякой борьбы

http://www.sunhome.ru/

Настоящий бум во всем мире переживает сейчас йога смеха или, как она еще называется, Хасья йога. Ее приверженцы практикуют групповой смех в сочетании с традиционными йоговскими упражнениями и мягкими растяжками. Происходит это примерно так. Любители похохотать в большой компании собираются вместе и принимаются за дело. Если смеяться не хочется – надо просто имитировать смех. На первый взгляд идея «выдавливать по капле» из себя веселье в обществе малознакомых людей может показаться нелепой. Но, как показывает опыт приобщившихся к «смехойоге», буквально через пару минут искусственный смех превращается в самый, что ни на есть естественный хохот.
Читать далее...

Задержки дыхания 

Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и в добровольно-принудительном порядке знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. К тому же техника предельно проста – по сути, все сводиться к тому, что нужно на время перестать дышать. Варианты задержек и способы их ежедневного выполнения будут перечислены ниже, а пока рассмотрим общие для них положения.

Задержки обнажают так называемый "кармический материал" (непережитые переживания, самскары) – и это зачастую, очень неприятно. Возможны психосоматические заболевания, потеря интереса к жизни вообще и к практике задержек в частности, но все это лишь спекуляции ума. Лучшее, что вы можете делать в такие периоды – это продолжать делать задержки ежедневно, не прерываясь из-за того, что возмущенный ум устраивает вам какую-нибудь особо тяжелую "взбучку". Ведь смерть не будет считаться с вашим состоянием, здоровьем, несогласием или неготовностью умереть здесь и сейчас...

Читать далее...

В этом комплексе соседствуют элементы гимнастики и приемы массажа. Необыкновенно бодрящие упражнения помогут вам набраться энергии перед трудовым днем. Похожими упражнениями взбадривают себя в начале дня тибетские монахи. Мы приводим здесь облегченный вариант упражнений.

Пробудившись, выполним в постели несложные упражнения. Лучше всего выполнять его сразу после пробуждения. Работаем с закрытыми глазами. Собираем внимание и сосредотачиваем его на каждом выполняемом движении.Читать далее...