Йога это супер вещь! Я те говорю. Йогой как попало нельзя заниматься, можно повредить себе кости, особенно позвоночник. Лучше только под руководсвом теренера, тем более для начинающих. Я вот ща опять сделала перерыв в занятиях, но ща начну обязательно! После нее реально себя чувствуешь легче. Ничего не болит.
О!
Ну, разве что спину попрогибаю тогда сама, а заниматься и правда буду уже там...
Я вот сейчас "раком" стала, попрогибалась и тааааак приятно спине... я почему-то раньше чуралась этой йоги как прокаженной, мне казалось, что это скучно, нелепо и смешно, а тут прозрела!! Я уже дождаться не могу приезда- скорее-бы пойти!!! )))
Говорю-же недотрах!!!! ))))))))