
|
Ïîçäðàâëÿþ íàøèõ ñîîáùíèö ñ äí¸ì ïîæèëîãî ÷åëîâåêà! Çäîðîâüÿ âàì è äîëãîëåòèÿ. Íèêîãäà íå óíûâàéòå, ðàäóéòåñü êàæäîìó ïðîæèòîìó äíþ. ![]() Î ÷åì ïðåæäå âñåãî áåñïîêîèòñÿ ÷åëîâåê, ïåðåøàãíóâøèé 60-ëåòíèé ðóáåæ? Êîíå÷íî, î çäîðîâüå! À îíî íàïîëîâèíó çàâèñèò îò îáðàçà æèçíè: ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè, ïîçèòèâíîãî íàñòðîÿ, ñíà è ïèòàíèÿ. Ñ âîçðàñòîì îðãàíèçì ïðîõîäèò ÷åðåç åñòåñòâåííûå èçìåíåíèÿ, êîòîðûå çàòðàãèâàþò â òîì ÷èñëå ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó. Ýòî íîðìàëüíûé ïðîöåññ, êîòîðûé íà÷èíàåò ðàçâèâàòüñÿ ïîñëå 60 ëåò. Êàêèå ïðîäóêòû ñëåäóåò âêëþ÷èòü â ðàöèîí ïîñëå 60 ëåò >>> |
|

|
Ìåñòî, ãäå ïðîäà¸òñÿ ñûð, äëÿ ìíîãèõ ñàìîå ïðèÿòíîå â ëþáîì ãîðîäå.
 Éîøêàð-Îëå åñòü Ñûðíàÿ ëàâêà. |
|

![]() Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû âíåçàïíî îêàçàëèñü â äîðåâîëþöèîííîì Ïåòåðáóðãå.  êàðìàíå íè òåëåôîíà, íè áàíêîâñêîé êàðòû, äà è âñå ðàâíî îíè çäåñü áåñïîëåçíû. À âàì íóæíî ñíÿòü ïðèëè÷íîå æèëüå, ïîåñòü, íå çàáëóäèòüñÿ è âîîáùå êàê-òî âûæèòü. Ïðîéòè ïîäîáíûé êâåñò ÷èòàòåëÿì ïðåäëàãàåò êíèãà Ñâåòëàíû Âîðîøèëîâîé «Â êîíêå áåç ñìàðòôîíà: Êàê âûæèòü â äîðåâîëþöèîííîì Ïåòåðáóðãå». «Òðèñòà ìóæ÷èí, æåíùèí è äåòåé, ñîâåðøåííî ãîëûõ» >>> |
|

![]() Ïîëëèàííå 27 ëåò, è çà ýòî âðåìÿ îíà óñïåëà ïîñåòèòü óæå áîëåå 40 ñòðàí. Íî÷åâàëà ó íåçíàêîìöåâ â ñàìûõ ðàçíûõ óãîëêàõ ìèðà, êàòàëàñü ïî Åâðîïå àâòîñòîïîì è íèêîãäà íå áîÿëàñü íåèçâåñòíîñòè. Îíà ðàññêàçàëà, êàê èãðàëà â êèðãèçñêîì òåàòðå, ïûòàëàñü ïðèæèòüñÿ â ×åõèè è âêóøàëà áîãåìíóþ æèçíü âî Ôðàíöèè. ×òî åå ïîðàçèëî áîëüøå âñåãî? >>> |
|

![]()  äåòñòâå êàæäûé õîòÿ áû ðàç âèäåë ïüÿíîãî ðîäèòåëÿ. Íå îáÿçàòåëüíî àëêîãîëèêà - ïðîñòî âçðîñëîãî, âîçìîæíî, äàæå ñîâñåì íåïüþùåãî, êîòîðûé ïåðåáðàë íà êîðïîðàòèâå, âåðíóëñÿ äîìîé «ïî ñòåíî÷êå» è òèõî çàñíóë çà ñòîëîì, à íà ñëåäóþùèé äåíü äåëàë âèä, ÷òî íè÷åãî íå ïðîèçîøëî.  Ðîññèè ýïèçîäè÷åñêîìó ïüÿíñòâó ïîäâåðæåí êàæäûé òðåòèé èç òåõ, êòî âîîáùå óïîòðåáëÿåò àëêîãîëü, à çà 2025 ãîä ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêèé ðîññèÿíèí âûïèë 8,06 ëèòðà ÷èñòîãî ñïèðòà - òî åñòü ïðèìåðíî 40 áóòûëîê âîäêè. «Ó ïîëîâèíû ñòðàíû òàêèå èñòîðèè» >>> |
|

|
|
|

|
Êðàñèâàÿ óïàêîâêà è ãðîìêèå íàäïèñè âðîäå «íàòóðàëüíûé», «ôèòíåñ», «áåç ñàõàðà» èëè «ñóïåðôóä» ÷àñòî çàñòàâëÿþò íàñ äóìàòü, ÷òî ïðîäóêò îäíîçíà÷íî ïîëåçåí. Íî çà ìàðêåòèíãîì íåðåäêî ïðÿ÷åòñÿ îáû÷íûé «ìóñîð» ñ êó÷åé ñêðûòîãî ñàõàðà, ñîëè è æèðîâ. Ðàçáåð¸ì ïðîñòîé ÷åê‑ëèñò, êîòîðûé ïîìîæåò áûñòðî è óâåðåííî îöåíèâàòü ñîñòàâ è íå âåñòèñü íà óëîâêè.
|
|

|
Êîãäà õî÷åòñÿ ÷åãî‑òî ò¸ïëîãî, ñûòíîãî è ïðè ýòîì íå ñëèøêîì õëîïîòíîãî — ýòîò ñóï ñòàíåò íàñòîÿùåé íàõîäêîé. Îí ïîëó÷àåòñÿ óäèâèòåëüíî ãàðìîíè÷íûì: áàðõàòèñòàÿ òåêñòóðà, ïðÿíûå íîòêè ñïåöèé è âûðàçèòåëüíûé ÿíòàðíûé öâåò áóëüîíà ñîçäàþò ïî‑íàñòîÿùåìó óþòíóþ àòìîñôåðó. Òàêîé ñóï ëåãêî ïîêîðèò è âçðîñëûõ, è äåòåé, à ãîòîâèòü åãî — îäíî óäîâîëüñòâèå. Âñå ïðîäóêòû íàéäóòñÿ â îáû÷íîì ñóïåðìàðêåòå, à ñàì ïðîöåññ íå îòíèìåò ìíîãî âðåìåíè.
|
|

|
Ïëàíèðîâàòü ïóòåøåñòâèå è ïðè ýòîì íå ïåðåïëà÷èâàòü — ðåàëüíî. Áþäæåòíûé îòäûõ âîâñå íå îçíà÷àåò, ÷òî ïðèä¸òñÿ æåðòâîâàòü óäîáñòâîì: ìîæíî åçäèòü ÷àùå, îñòàíàâëèâàòüñÿ â õîðîøèõ ìåñòàõ è ïðîáîâàòü ëîêàëüíóþ êóõíþ, ïðîñòî äåëàòü ýòî óìíåå. Íèæå — ñåìü ïðîâåðåííûõ ñïîñîáîâ, êîòîðûå ïîìîãóò ñýêîíîìèòü íà ïîåçäêå è ñîõðàíèòü óðîâåíü êîìôîðòà.
|
|

![]() «Äóøåïàðêó» - ãîðÿ÷èé íàïèòîê èç ïèâà, âèíà, ìåäà è êëþêâû - â ßðîñëàâñêîé îáëàñòè ïèëè åùå â XIX âåêå.  2005-ì ðåöåïò âîññòàíîâèëè, òåïåðü åãî ïîäàþò â ïîøåõîíñêîì ðåñòîðàíå. À â Óãëè÷å â XIX âåêå äåëàëè ïîëîâèíó âñåé ìîñêîâñêîé êîëáàñû. Î òîì, ÷òî åùå ñêðûâàþò ãîðîäà Çîëîòîãî êîëüöà, - íîâàÿ êíèãà Þëèè Åâäîêèìîâîé «Ïîòà¸ííàÿ Ðîññèÿ. ßðîñëàâñêèå, êîñòðîìñêèå è èâàíîâñêèå âêóñû». «Ðåöåïò äîñòóïåí âñåì!» >>> |
|

![]() Âàëåíòèíà Àëåêñååâà - «Ìèññ Ðîññèÿ-2024», ïåðâàÿ ïîáåäèòåëüíèöà «Ìèññ ÁÐÈÊÑ» è îäíà èç íåìíîãèõ ðîññèÿíîê, âîøåäøèõ â òîï-12 «Ìèññ Âñåëåííàÿ». Ïðè ýòîì 20-ëåòíÿÿ äåâóøêà íå ñ÷èòàåò óñïåõè â ìîäåëèíãå ñâîèì ãëàâíûì äîñòèæåíèåì: îíà ó÷èòñÿ â Ïèðîãîâñêîì óíèâåðñèòåòå, ìå÷òàåò ñòàòü âðà÷îì-îíêîëîãîì è äàâíî çàíèìàåòñÿ áëàãîòâîðèòåëüíîñòüþ. Ðîñêîøíàÿ ñâàäüáà â Àáó-Äàáè, ðîìàí ñ Êèðêîðîâûì è îáâèíåíèÿ â òðàâëå >>> |
|