Странные привычки, которые помогут жить дольше.

Воскресенье, 02 Декабря 2018 г. 23:42 + в цитатник

Мир перевернулся: ешьте хлеб, чтобы жить дольше.

Чистите зубы после еды, откажитесь от выпечки, вставайте по будильнику… Эти советы мы все слышим с детства. Якобы все эти привычки помогают поддерживать здоровье. А что, если большинство из них не только не работает, но на самом деле только вредят? И, может быть, стоит все делать наоборот? О странных привычках, которые помогут жить дольше.

Избавьтесь от будильника. И от других внезапных нарушителей тишины. Японские ученые установили, что резкие громкие звуки отрицательно влияют на нервную систему, а также в разы повышают риск сердечного приступа. Полюбите тишину.

Пейте вино. Специалисты из Гарварда дают добро на употребление алкоголя. Правда, с оговоркой, что надо соблюдать меру. Эксперты установили, что бокал вина ежедневно помогает предотвратить ряд заболеваний, в числе которых атеросклероз, диабет и сердечные приступы.

Уделяйте больше времени своим питомцам. У вас нет собаки? Заведите срочно! Или кота. Ну, на худой конец, хомячка. Ученые доказали, что эмоциональная связь с домашними животными снижает у людей уровень стресса. А крепкие нервы — залог хорошего самочувствия.

Реже чистите зубы и принимайте душ. Если вы принимаете душ несколько раз на дню, откажитесь от этой привычки. Врачи из лондонской клиники утверждают, что мыло и горячая вода лишают кожный покров защитного слоя из жиров и он хуже защищает организм. А стоматологи не советуют чистить зубы сразу после еды: многие продукты размягчают зубную эмаль и ее проще повредить.

Танцуйте! Научитесь танцевать сальсу. Французские ученые выяснили, что это самый полезный танец для долгой жизни. Не поверите, он способен укреплять кости, кровеносную систему, а также может помочь при астме. Если выучить сальсу вам не удалось, замените ее на любой другой энергичный танец.

Ешьте хлеб. В частности, не отказывайтесь от горбушек. Немецкие ученые заметили, что хлебные корочки содержат большое количество антиоксидантов, которые очищают организм и препятствуют развитию рака кишечника. Хлебный мякиш, кстати, менее полезен для здоровья (это не касается больных диабетом).

Рубрики:

здоровье

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/cloud_in_the_water/post445334862/">РЎС‚СЂР°РЅРЅС‹Рµ РїСЂРёРІС‹С‡РєРё, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ Р¶РёС‚СЊ РґРѕР»СЊС€Рµ.</a><br/>
	РњРёСЂ&nbsp;РїРµСЂРµРІРµСЂРЅСѓР»СЃСЏ: РµС€СЊС‚Рµ С…Р»РµР±, С‡С‚РѕР±С‹ Р¶РёС‚СЊ РґРѕР»СЊС€Рµ.

Р§РёСЃС‚РёС‚Рµ Р·СѓР±С‹ РїРѕСЃР»Рµ РµРґС‹, РѕС‚РєР°Р¶РёС‚РµСЃСЊ РѕС‚ РІС‹РїРµС‡РєРё, РІСЃС‚Р°РІР°Р№С‚Рµ РїРѕ Р±СѓРґРёР»СЊРЅРёРєСѓ&hellip; РС‚Рё СЃРѕРІРµС‚С‹ РјС‹ РІСЃРµ СЃР»С‹С€РёРј СЃ РґРµС‚СЃС‚РІР°. РЇРєРѕР±С‹ РІСЃРµ СЌС‚Рё РїСЂРёРІС‹С‡РєРё РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Рђ С‡С‚Рѕ, РµСЃР»Рё Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РёР· РЅРёС… РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РЅРµ СЂР°Р±РѕС‚Р°РµС‚, РЅРѕ РЅР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РІСЂРµРґСЏС‚? Р, РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ, СЃС‚РѕРёС‚ РІСЃРµ РґРµР»Р°С‚СЊ РЅР°РѕР±РѕСЂРѕС‚? Рћ СЃС‚СЂР°РЅРЅС‹С… РїСЂРёРІС‹С‡РєР°С…, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ Р¶РёС‚СЊ РґРѕР»СЊС€Рµ.
				
					&nbsp;
				
					РР·Р±Р°РІСЊС‚РµСЃСЊ РѕС‚ Р±СѓРґРёР»СЊРЅРёРєР°. Р РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС… РІРЅРµР·Р°РїРЅС‹С… РЅР°СЂСѓС€РёС‚РµР»РµР№ С‚РёС€РёРЅС‹. РЇРїРѕРЅСЃРєРёРµ СѓС‡РµРЅС‹Рµ СѓСЃС‚Р°РЅРѕРІРёР»Рё, С‡С‚Рѕ СЂРµР·РєРёРµ РіСЂРѕРјРєРёРµ Р·РІСѓРєРё РѕС‚СЂРёС†Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РІР»Рё... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/cloud_in_the_water/post445334862/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Nokia Music

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

Странные привычки, которые помогут жить дольше.