Асаи

Что это? Сок из ягод асаи, собранных в джунглях Амазонки.
Для чего нужен? Замедляет старение кожи, мозга и сердца. Бразильские ягоды похожи на бразильскую футбольную команду — быстро и сильно действуют на весь организм и довольно часто побеждают. Сок из них — самый мощный пищевой антиоксидант, обнаруженный учеными на данный момент. Согласно исследованиям, не только убирает морщины с твоего лба, но и защищает серое вещество от старения. Эти ягоды, что нехарактерно для других фруктов, содержат жирные кислоты (омега-6 и омега-9), которые борются с холестерином и повышенным давлением. На вид, кстати, сок не очень привлекательно выглядит: красная жидкость с зелеными масляными пятнами.
Человеку требуются 40 мл сока в день.

Мате

Что это? Трава из субтропиков Южной Америки, из которой готовят ароматный горький напиток. Аргентинцы потребляют мате в огромных количествах.
Для чего нужен? Повышает бдительность, концентрацию, улучшает внимание. Аргентинские хирурги пьют мате перед операцией, чтобы сконцентрироваться, но при этом избежать чувства тревоги и повышенного пульса, которые появляются после употребления обычных энергетиков (ага, я заметил - какие аргентинцы бдительные :-). Мате также подавляет аппетит и увеличивает в теле количество жира, поддающегося сжиганию.
Человеку требуются две чашки в день.

Сине-зеленая водоросль

Что это? Звучит ужасно, выглядит тоже не лучше. Короче говоря, да, не будем скрывать — это водоросль под названием “спирулина”.
Для чего нужна? Согласно исследованиям, эта противная штука действительно способна справиться с провалами в памяти, а голубой пигмент — антиоксидант — успешно побеждает токсины, которые ты вливал в себя все выходные. Также спирулина очищает от разной дряни почки и печень. На вкус не очень, но если смешать с соком или чем-нибудь еще, то получится вполне терпимо.
Человеку требуется половина чайной ложки сухой водоросли (добавь ее в сок или посыпь свой обед) в день. Постепенно увеличивай дозу, дойдя до столовой ложки в день.

Гранатовый сок

Что это? Темно-красная жидкость с терпким, кисло-сладким вкусом. Как правило, добывается из граната… в общем, ты понял.
Для чего нужен? Защищает серд­це. Обладает таким же антиоксидантным действием, как и 10 стаканов зеленого чая. Гранаты содержат особые белки — флавоноиды, которые препятствуют закупорке сосудов холестерином и обеспечивают более быстрый приток крови к серд­цу — по крайней мере, в три раза, как говорят исследователи. Также сок уменьшает риск рака простаты.
Человеку требуются 250 мл в день.

Ягоды гойи

Что это? К великому художнику отношения не имеют. Маленькие красные ягоды, растущие в Гималаях (по-русски их называют плодами дерезы или китайской заманихой), обладающие богатым вкусом.
Для чего нужны? Предотвращают старение. Полкило ягод содержит в 500 раз больше витамина С, чем апельсины, и больше бета-каротина, чем морковь. Также они повышают сопротивляемость организма различным болезням — от ОРЗ до рака.
Человеку требуется пригоршня ягод каждый день или 60 мл сока (разбавь таким же количеством воды для лучшего усвоения).

Кокосовая вода

Что это? Жидкость, выжатая из незрелых зеленых кокосов.
Для чего нужна? Для восстановления сил. Этот натуральный изотоник содержит на 50% больше калия, чем банан, и на 1600% больше, чем обычный “спортдринк”. Пей кокосовую выжимку после каждой тренировки.
Человеку требуется 0,33 л после каждой тренировки.

Сыр с пробиотиками

Что это? Ланкашир­ский сыр (мягкий сыр повышенной жирности), напичканный лактобактериями, название которых ты все равно никогда не запомнишь.
Для чего нужен? Чтобы сделать желудок как у коровы. Помогает пищеварению, продлевает жизнь полезным бактериям на более долгий срок, чем это делают различные йогурты. Все лактобактерии наваливаются на последствия антибио­тиков, стресса, различных заболеваний, плохих диет и даже пищевых отравлений и успешно их устраняют. В Швеции сыр с пробиотиками ученые давали некоторым рабочим, и по итогам года оказалось, что те практически не брали больничные, зато развлекались довольно часто.
Человеку требуются хотя бы 20 г сыра ежедневно.

Помидоры, богатые ликопином

Что это? Собственно, это обычные спелые помидоры, но прямо с куста — в них ликопина в три раза больше.
Для чего нужны? Такие помидоры борются с раком и сердечными заболеваниями.
Человеку требуется один помидор среднего размера в день. Порежь и добавь несколько капель оливкового масла, чтобы ликопин лучше усвоился.

Грибы маитаке

Что это? Древесные грибы бежевого цвета, произрастающие в Японии. Не путай их с известными шиитаке, это другой вид.
Для чего нужны? Усиливают сопротивляемость иммунной системы. Японские ученые полагают, что маитаке активизируют особые клетки, которые помогают справиться с высоким кровяным давлением.
Человеку требуются 50­-100 г грибов ежедневно.

Насыщенное молоко

Что это? Специальное молоко, содержащее в 20 раз больше кислоты омега-3, чем обычное. Знаешь почему? Туда добавляют рыбий жир!
Для чего нужно? Помогает сбросить лишний вес. Омега-3 усиливает метаболизм, а кальций увеличивает способность организма сжигать лишний жир.
Человеку требуются 250 мл в день.

Картофель, богатый селеном

Что это? Выращенный в обогащенной селеном почве картофель. Содержит в 16 раз больше минералов, чем обычный.
Для чего нужен? Повышает фертильность. Минерал селен, как показывают исследования, увеличивает подвижность сперматозоидов.
Человеку требуются три-четыре картофелины в день.

Где все это надыбать?
За редким исключением - НИГДЕ!
Так и сдохнем, не обогащенные селеном...

Глумился над нами журнал "Men`s Health".

Известный бодибилдер Милош Сарцев посмотрел на форму нынешнего мистера "О" и подумал: "А чем я хуже в свои 43???" и принял решение выступить. По предварительным данным это будет турнир Japan Pro, который пройдет в октябре 2008. Уже сейчас Милош начал активную подготовку, ведь призовой фонд составляет $165.000, а это значит, что желающих "срубить бабла" будет предостаточно.

Что касается предыдущей соревновательной карьеры Сарцева... Профессионально начал выступать с начала 90-х, неоднократно занимал призовые места, но первое место в последний раз взял 1997 году на 2 турнирах: Toronto Pro International и Canada Pro Cup.
После 1999 Милош не выступал, если не считать 2-ух контрактных турниров в 2001 и 2003 годах. С соревновательной сцены пришлось уйти из-за неудачных экспериментов с синтолом. "Масло" заметно испортило руки атлета, а по слухам были и другие проблемы со здоровьем. Но сейчас Милош Сарцев восстановился и готов бороться.

Многие фанаты искренне верят, что у бодибилдера есть все шансы, если не победить, то уж точно стать призером...

www.fitness-online.by

На фото: Сарцев (справа) с Джеем Катлером.

Фрэнк Прингл (Frank Pringle) нашел способ получать нефть и газ буквально из всего. Сразу не понять, волшебство ли это или изобретение, которое сделает 64 летнего мужчину самым богатым человеком на планете. В перерабатывающую машину Фрэнка поступает все, что угодно: лоскуты фартука, пластиковая кружка, обломки горных пород, а через несколько секунд все это превращается в руках мастера в нефть и природный газ, сообщает popsci.com.

Этот микроволновый генератор извлекает топливо и газ, находящийся в любом объекте. Каждый час эта машина сможет перерабатывать 10 тонн отходов и превращать их в газ, который будет производить 17 миллионов британских термических единиц (BTU) энергии.

Прингл изобрел эту машину около 10 лет назад. Топливо состоит из цепочки углеводородных молекул. Ученый выяснил, что некоторые газы, переработанные в его машине, задерживались, а холодный воздух лаборатории конденсировал их в топливо. Он понял, что возможно получать топливо из любого предмета, в котором содержится углеводород. Оставалось найти оптимальную микроволновую частоту для каждого из материалов, выбрать из 10 миллионов вариантов.


Прингл потратил 10 лет и 1 миллион долларов на вычисление частоты сотен видов различных материалов. В 2004 году он стал работать вместе с инженером Hawk Hogan, который также занимался проблемами переработки материалов.

Чемпионка WIBF, WBA, WIBA и GBU во втором среднем весе 31-летняя россиянка Наталья Рагозина вчера в Дессау (Германия) добавила к своей коллекции титул WBC, победив американку Акондайе Фонтэйн, нанеся ей первое поражение в карьере. Поединок продлился все отведенные на него десять раундов, по итогам которых все судьи отдали преимущество Рагозиной со счетом 98-92 (дважды) и 98-93. Отметим, что титулом WBC прежде владела известная американка Лейла Али, которая в данный момент на год прервала свою боксерскую карьеру, в связи с выходом замуж.

(Фото Eroll Popova, Fightnews.com)

Несколько неожиданная статья...

Исследование по оценке чистоты продаваемых в Америке БАД, проведенное неправительственной организацией по проверке БАД «Информд – Чойс» (Informed-Choice) под руководством британской компании «ЭйчФЛ» (HFL), выявило, что четвертая часть купленных образцов БАД, содержала следы стероидов и 11,5 % содержали запрещенные стимуляторы.

Компания «ЭйчФЛ» покупала и тестировала самые продаваемые бренды БАД, но названий компаний - производителей и наименований препаратов не раскрыла. Из 52 добавок, которые были исследованы на наличие стероидов, 13 оказались со следами стероидов. Результат поразил Генерального директора антидопингового агентства США Трэвиса Тигарта (Travis Tygart): « Это неожиданно, надеюсь, что исследователи обнародуют имена компаний и препаратов, чтобы эти незаконные действия были прекращены». Этот результат появился спустя 5 лет после исследования, проведенного Международным Олимпийским Комитетом, когда из 240 БАД, купленных в США, 18% содержали стероиды.
«Присутствие стероидов и стимуляторов в БАД остается большой проблемой. Ясно, что не все производители добавок соблюдают производственный процесс и осуществляют необходимый контроль для обеспечения безопасности спортсменов и всех остальных потребителей активных добавок», - сделано заключение в исследовании компании «ЭйчФЛ». Исполнительный директор Информд – Чойс Келли Хоффман (Kelly Hoffman) сообщила газете «Ю-Эс-Эй тудей» (USA Today), что запрещенные субстанции случайно оказались в конечном продукте, в связи с тем, что производители недостаточно тщательно моют оборудование. В БАД известных как активаторы тестостерона наиболее часто встречались запрещенные добавки, в 6 из 9 активаторов содержался гормон андростендион, который был запрещен около 3 лет назад. Хотя, считается, что недоброкачественные добавки в магазинах покупают в основном спортсмены–любители, к профессиональному спорту вопрос имеет отношение тоже. Долгое время это было удобным способом для спортсменов, не прошедших допинг–контроль, сослаться на то, что они употребили недоброкачественную БАД.

Три года назад компания «ЭйчФЛ» и союз игроков начали совместную работу с независимой некоммерческой организацией «НСФ Интернешнл» (NSF International), сфера деятельности которой здоровье общества и защита окружающей среды, по проверке БАД на чистоту и сертифицирование тех, что безопасны к употреблению. Один из руководителей НСФ Интернешнл Лори Бестервельт (Lori Bestervelt) сказал, что полученные ЭйчФЛ результаты его совсем не удивили: «Существует 2 категории БАД: одна, в которую намеренно добавляют стероиды, другая, в которую примеси попадают из–за слабого контроля над процессом производства». Также он сказал, что на веб–сайте НСФ Интернешнл опубликован список БАД, проверенных и сертифицированных компанией.

Так вот, неожиданность информации в том, что стероиды в США (так же как и в России) запрещены. О какой тогда 2-ой категории БАД вещает нам уважаемый г-н Бестервельт??

Еще один весьма важный момент - анаболические стероиды такая вещь, при применении которой весьма важна дозировка. И эта дозировка при применении этих препаратов в спортивных целях - довольно высокая. Если же спортсмен будет принимать анаболики в гомеопатических дозах, то результат будет нулевой :-)
Таким образом, добавлять какие-то небольшие дозы стероидов в спортивные препараты абсолютно неэффективно и не умно.

На чемпионате Европы по плаванию в короткой воде россияне выиграли одну золотую, две серебряных и одну бронзовую медали, а также установила четыре рекорда страны.
Первое место принадлежит девушке, которая после Кубка России стала главным открытием сезона – 15-летней Юлии Ефимовой. Она, правда, разделила его на дистанции 50 м брассом с Янне Шеффер, но от этого золота в ее медали не убавляется.

"Юля Ефимова всю зиму только и делает, что выигрывает и рекорды страны бьет, - отметил главный тренер сборной России по плаванию Александр Клоков. – Ехали сюда, думал: вдруг трястись начнет? Спокойно вышла, и если бы не фальстарт шведки, уверен, еще раз побила бы рекорд России. Значит, боец, а это в нашем деле – половина успеха".

Как сообщает агентство "Весь спорт", на этот чемпионат поехала, можно сказать, вторая сборная страны. Все звезды – Аркадий Вятчанин, Юрий Прилуков, Николай Скворцов, Яна Мартынова, Роман Слуднов, Станислава Комарова – остались дома. А конкуренты свои составы ослаблять не стали. "Меня порадовал первый день тем, что мой "детский сад" полностью выполнил установку – проплыть выше своих личных рекордов, а дальше посмотрим, - заявил Александр Клоков. – Почему "детский сад"? Да 12 человек основного состава на чемпионат Европы не поехали! Я этим детям так и сказал на общекомандном собрании: забудьте, что у вас есть звездные конкуренты, плывите, как будто вам нечего терять. И они послушались".

http://www.dni.ru/news/sport/2007/12/14/124666.html

Чернила для принтера HP - впереди!

:-O

А, собственно, никакого отчета и не будет.
Ибо я туда элементарно не попал :-(
По порядку - приехал на Спортивную ровно в 19 ч и радостно, вместе с большой толпой, направился к Малой арене. А навстречу нам двигалась не менее большая толпа народу уже с кислыми лицами. Среди разговоров зазвучало слово "Билеты!".

Народ у нас, слава богу, грамотный, поэтому все читали рекламу в метро и на сайтах. Что-то там про билеты ничего сказано не было. А вот про свободный вход - было!.

Проблема, в общем, не в билетах, а в том, что половина пришедних (и я в том числе), поверив рекламе, не озаботилась приобретением этих билетов заранее. Ну, а в 19 вечера, понятно, все кассы Лужи уже были закрыты (впрочем, неизвестно, продавались ли там билеты на этот фестиваль).

Конечно, среди народа сновали веселые молодые люди, предлагающие жаждущим вожделенные билетики за 750 руб. (при номинале 200 руб.) Но "жаба" заявила, что моя любовь к экстремальным видам спорта на такую сумму не простирается и, утерев сопли, я уехал :-)

:-)