Как похудеть без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом. Очень действенно

500 советов для похудения

 

Юлия Пономарева

Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.

Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.

Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.

 

День первый

Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.

Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.

 

День второй

Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.

Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.

Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).

 

День третий

Читать далее...

Эффективный способ посадки моркови

Прореживать морковь не нужно!

Делается так: за 10-12 дней до посева семена моркови завязываем в тряпочку, посвободнее. Закапываем во влажную землю на штык лопаты. В течение этого срока из семян выветриваются эфирные масла, которые мешают семенам прорасти. 

Читать далее »

Что сделать, чтобы малина стала крупнее?

Малина даже при неважном уходе редко болеет. Однако, одни и те же сорта у одних хозяев дают отличные урожаи, у других – не очень.

Это растение обычно дает многочисленные побеги у основания куста и из корней. Из них следует оставить не более пяти-шести на каждом кусте, а остальные вырезать весной. Благодаря этому оставшиеся побеги сильно разрастаются и становятся способны принести крупные плоды.

Читать далее »

Потрясающий светильник из старых игрушек. видео мастер - класс

ПОТРЯСАЮЩИЙ СВЕТИЛЬНИК ИЗ СТАРЫХ ИГРУШЕК

Что делать со старыми игрушками? Вы можете объединить свои игрушки в персонализированный скульптурный светильник. Преобразовать скучную лампу, просто приклеить разные фигурки вокруг основания, затем покрыть их  в один цвет, любой краской и покрыть глянцевым лаком. Вы не поверите, у вас получится удивительный, неповторимый светильник, потрясающее украшения для дома. Быстро и красиво! Сделайте светильник вместе с детьми, им понравится!

Смотрим видео мастер - класс.

Читать далее...

Как размножить смородину. Практические рекомендации

Садоводы-любители очень часто ищут и не находят саженцы нужных им сортов (особенно новых) черной смородины и других ягодных культур, даже не подозревая, что вырастить желанные растения они могут сами. Достать или приобрести черенки нужного сорта значительно проще, чем саженцы, а дальше все зависит от знаний садовода и ухода за посаженными черенками.

Размножить черную смородину можно несколькими способами:
➤укоренением ветвей
➤окоренением одревесневших черенков
➤зеленым черенкованием.

Читать далее »

Альтербуки. Итоги Проекта Shabby-Мixed-media Alterbook...

Альтербуки. Итоги Проекта Shabby-Мixed-media Alterbook (2013г.)

Привет всем рукодельницам))) Девочки, случайно нашла в инете очень красивые, нежные, романтичные альтербуки в технике mixed-media. Решила с вами поделиться... но, т.к. для меня это слово было новым, сначала поискала информацию. 

Итак, альтербук - что это за "зверь"?  "В переводе с английского языка «бук» - книга. Altered book - "измененная книга".  Мы попробовали прикоснуться к удивительному искусству создания видоизмененных объектов (альтер арт). В нашем случае мы делали Альтер-бук. Обычная книга перерождается в нечто волшебное, загадочное или вовсе непостижимое умом… В книгах склеиваются странички, вырезаются окошки, фолиант превращается в шкатулку, рамочку для фото или просто декоративный объект на каминную полочку.

Альтербук - это книга, которая была изменена из своей первоначальной формы в другую. Это изменение внешнего вида и / или смысла. Это одна из форм работы в смешанной технике. Вы берете старую или новую книгу и переделываете ее. Можно клеить, рвать, обжигать, делать складки, использовать технику коллажа. Можно также использовать любые краски, резиновые штампы, цветы, растительные волокна, ленты, кружева, бисер – все, что угодно.

Добавьте этикетки – так называемые «теги», кармашки из бумаги для хранения фотографий, например, или билеты на памятное мероприятие. Можно использовать трехмерные объекты, декоративные элементы, создавая своё собственное искусство. Вы можете вырезать середину, создав шкатулку или добавить фотографии или любые другие изображения, можете нарисовать что-нибудь. А можно добавить текст или изображения из данной книги, можно использовать технику декупажа, скрапбукинга. Нет никаких правил!

Утилизация старых книг, учебников и их использование в качестве художественных арт–журналов, арт-буков также стало популярным у многих скрап - блоггеров и любителей переделок."

Но вернемся к проекту...

Работа автора под ником Airinis.  

1.


2.


3.


4.


5.

Далее еще много красивых работ и небольшой МК

Рулет из грудок по-французски

 "Blancs de poulet farcis" - куриные грудки фаршированные. Во французской кухне - очень популярное блюдо, фаршируются грудки всем, что есть у хозяйки на данный момент, и подаются как в горячем виде с гарниром из свежих овощей и зелени, так и в холодном виде в качестве закуски к винам. Я предлагаю вам приготовить рулет не из цельной грудки, а из нарезанных кусочков (если цельной грудки не оказалось в холодильнике), которые вроде бы и не подходят для сворачивания рулетом. Но, однако, получится вкусная закуска, фаршированная сыром, яйцом и маринованной черемшой с легким ароматом тимьяна!

Игольное кружево ойя

дальше

Анна Стойчева МК "Декор винтажной рамки".

Имитация чеканки из фольги ☆ примеры, трафареты и три способа как это сделать (100 фото)

Чеканка относится к древнейшему виду художественной обработки металла. В технике чеканки выполнялись и выполняются украшения, оружие, посуда, оклады икон. За сотни лет существования техника почти не изменилась. Как и прежде, чеканят по меди, алюминию, латуни. Для выполнения работы требуются смола, инструменты (молотки и чеканы), а главное – терпение и старательность. Мастера чеканки считают себя людьми особой касты. Потрясающие картины из «ожившего» металла подтверждают это.Однако ... прикоснуться к необычному искусству можно и без чекана и молотка. Основным материалом для имитации чеканки будет обыкновенная фольга. Но, возможно, после имитации кто-то всерьез и по-настоящему увлечется этим ремеслом.Читать далее...

Чередование культур в огороде (что можно сажать после чего)

Огородникам и дачникам, особенно начинающим, будет полезна эта памятка. Да и не начинающим в начале посевного сезона не помешает освежить память

Растение возвращают на место, где оно росло не раньше, чем через 3-4 года. Есть исключения: томат, фасоль, земляника, картофель — они могут расти на одном и том же месте годами. Принцип плодосмена подразумевает, что предшественники готовят землю для следующих растений. После растений с мелкорасположенной корневой системой сажают растения с глубокой корневой системой.

Читать далее »

ПОТРЯСАЮЩИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ

2.

Читать далее...

как сделать волосы крепкими, густыми, шелковистыми

Пластик, дерево, камень. Необычные вешалки

Такие необычные вешалки можно сделать своими руками, использовав простые материалы-это камни и дерево. Ну и очень податливый материал-пластик подойдет. Фантазируем и творим! Всем желаю удачи!

Читать далее

Кому карандашница, кому шкатулка, кому очечник...

Читать далее...

Чемоданное настроение.

Читать далее...

Как сделать японский светильник своими руками

Очень простой рецепт от грибка на ногах

Если вас настигла такая проблема, есть одно супер-средство. Это очень доступный и простой рецепт от грибка на ногах, доступный каждому.

Читать далее...

МК Татьяны Чимбирь "Всем подружкам по брошке"

мастер класс

Домашний квас из овса: польза, противопоказания и рецепты

Когда хочется утолить жажду, лучше всего подойдет что-то натуральное и вкусное. Многие предпочитают газированные напитки, которые, кстати говоря, имеют сто процентный химический состав, чай или кофе. Но горячие напитки не очень хочется пить в жару, а вот квас, особенно домашний — это отличное решение.

Лучшим вариантом такого напитка является квас из овса, так как в его основе лежит злак, который славится своими полезными свойствами. Овес имеет в своем составе большой комплекс белков, углеводов, жиров и витаминов.