Claudia_Caniggia, у тебя неполная версия какая то. В моей надо рюмки считать))

Claudia_Caniggia, у тебя неполная версия какая то. В моей надо рюмки считать))

Claudia_Caniggia, у тебя неполная версия какая то. В моей надо рюмки считать))

Claudia_Caniggia, у тебя неполная версия какая то. В моей надо рюмки считать))

Claudia_Caniggia, у тебя неполная версия какая то. В моей надо рюмки считать))

просто надо каждый раз прибавлять по две секунды, тогда точно до утра не протянешь))

Рианонн, да, я заметила некоторые признаки асфиксии... это меня окончательно выбило из сонного состояния))

Мне очень помогает вдох-выдох. В чем суть: легла. расслабилась, закрыла глазки и на каждых вдох про себя проговариваешь "вдох", каждых выдох про себя проговариваешь "выдох". Тут самое сложное не очень не думать, вообще.
Только вдох-выдох-вдох-выдох и т.д.

ого. повесилилась я))) а ведь даже рюмки не считала!

Ответ на комментарий Обратная_сторона_Я

Обратная_сторона_Я, вот меня как раз проговаривание и отвлекает. Я, чтобы уснуть, "смотрю кино". Но это не всегда помогает

Ответ на комментарий Claudia_Caniggia

мне лишние мысли мешают)) и кино тоже помогает, включаю фильм закрываю глаза и слушаю)

Ответ на комментарий Обратная_сторона_Я

Обратная_сторона_Я, у меня в голове фильм крутится, по моему сценарию :)