Диета любимая за 7 дней уходит до 10 кг без возврата очищается организм
Здравствуйте, рассмотри вопрос, как похудеть с помощью любимой диеты до 10 кг за 7 дней. Конечно, похудеть за такой маленький промежуток времени прямо на 10 кг будет, не то чтобы очень трудно, но опасно для здоровья, по этому, лучше очень уж сильно не ограничивать себя и похудеть, скажем, на 5 кг, а через пару недель повторить диету. Похудение должно быть постепенным.
1) Итак, первый день легендарной уже диеты – любимой. В первый день вы совсем не должны ничего есть, вы можете только пить, но пить можно абсолютно любые жидкости. Специалисты рекомендуют в этот день пить больше бульона, в особенности куриного, тогда у вас не будет резкого истощения организма.
2) Переходим ко второму дню, в этот день вы можете есть только овощи и овощные салаты, добавление сметаны или майонеза в салат строго запрещается. Количество овощей и салатов, которое вы можете съесть не ограниченно, однако рекомендуется есть побольше капусты, так как она хорошо сжигает жир.
3) На третий день диеты вы опять только пьете, как и в первый день, не забываете про куриный бульон.
4) Четвертый день можно назвать фруктовый, в этот день вам разрешается кушать только фрукты, предпочтение стоит отдавать грейпфрукту, поскольку он так же является жиросжигателем.
5) На пятый день вы кушаете только белковые продукты, такие как яйца, молоко, йогурт, куриная грудка (только вареная), однако не стоит слишком сильно налегать на них, все должно быть в меру.
6) В предпоследний день вы опять только пьете
7) А последний день вы проводите так: на завтрак съедаете 2 сваренных яйца с чаем, между завтраком и обедом, вы можете скушать один фрукт, далее обедаете бульоном, между обедом и ужином опять перекусываете фруктом, а на ужин побалуйте себя овощным салатом, можно добавить капельку растительного масла.
Нашла на сайте Как это сделать.ru
