могут ли любовные утехи заменить полноценные тренировки в спортзале? разумеется, нет. а вот помогает ли сеkс похудению? ответ на этот вопрос однозначен: да, помогает, и еще как! и чем более насыщенна ваша интимная жизнь, тем быстрее идет процесс обретения идеальной фигуры. мы собрали любопытные факты о, пожалуй, самом приятном из всех возможных видов фитнеса.

сеkс сжигает калории
сухие цифры: если вы проведете в кровати час за просмотром любимого сериала, то потратите, в лучшем случае, 70 калорий. для сравнения: всего за 25 минут любовных утех, количество сгоревших калорий составит, по меньшей мере, 88. это сопоставимо с такой же продолжительности тренировкой на велотренажере! весомая причина, чтобы начать рассматривать сеkс как средство похудения!

сеkс тренирует мышцы
если не лениться и разнообразить свою сеkсуальную жизнь, опробовав новые позиции, можно добиться еще более впечатляющих результатов. эффективные сеkс-позы для похудения — «наездница» и doggy-style. первая хороша для тренировки ягодиц и бедер, а вторая помогает накачать руки. высший пилотаж — это позиция «мостик». она позволяет «прокачать» одновременно ягодицы, поясницу, ноги и пресс. и запомните: во время 0ргазма учащается пульс, из-за чего калории сгорают гораздо быстрее.

сеkс усмиряет страсть к углеводам и жирам
звучит как фантастика, и, тем не менее, это факт: регулярный сеkс помогает похудению, так как поддерживает в организме оптимальный уровень кортизола (гормона стресса) в организме. и это здорово, потому что зашкаливающий кортизол приводит к повышению аппетита и желанию съесть что-нибудь вредное для фигуры.

сеkс ускоряет процесс похудения

занятия любовью нормализуют сон, недостаток которого, как ни крути, приводит к постепенному увеличению веса — даже при условии, что вы сидите на диете. улучшение сна же происходит за счет активной выработки во время сеkса окситоцина – гормона удовольствия, привязанности и умиротворенности.
его уровень существенно повышается, даже если вас просто крепко обнять перед сном! когда ваш сон нормализуется, вы начнете сбрасывать вес в два раза быстрее – это доказано наукой.

сеkс повышает самооценку

между уровнем нашей самооценки и частотой занятий любовью существует нерушимая связь. сеkс способствует похудению уже хотя бы потому, что чем чаще мы занимаемся любовью, тем лучше мы относимся к се6е и своему телу, и в результате стараемся уделять больше внимания внешности и здоровью. с другойже стороны, те, кто полностью доволен собой, гораздо реже отказывают се6е в любовных утехах. замкнутый круг. и это действительно работает!
Взято с сайта doyki.mobi