ЖАРЕННЫЕ ПИРОЖКИ *ЛОЖНЫЕ ГРИБЫ* |
|
Упражнения для здоровья поясницы |
|
Девятидневная белковая диета - теряем до 9 кг без возврата |
Тааак, кто там еще к лету не привел себя в форму?) Девятидневная белковая диета - теряем до 9 кг без возврата этих вредных лишних килограмм!
|
Вареники. |
|
|
СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ |
|
Однодневное голодание — не откладывайте на потом |
Однодневное голодание — не откладывайте на потом
Как известно, однодневное голодание является мощным оздоровительным средством. Вы можете начать практиковать голодание прямо сейчас, не откладывая на потом. Перед тем, как начать оздоровительную процедуру голодания, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, связанных с состоянием здоровья. Проконсультируйтесь с врачом.
Голодание однодневки полезны тем, что помогают научиться некоторое время находиться без пищи. Кроме того, они значительно укрепляют иммунную систему, способствуют очищению и омоложению. Регулярные голодания однодневки 1 раз в неделю помогут укрепить здоровье, сформируют грамотное отношение к пище.
Настройтесь на голодание, и тогда у вас все пройдет безболезненно и легко! Нужна мотивация и настройка. В течение недели сосредотачивайтесь на предстоящем событии. Определите дату. Затем спланируйте дела так, что бы они не помешали вам проводить голодание. Перед сном концентрируйтесь на предстоящем событии, настраивая себя на однодневное голодание.
Убедите близких в полезности вашего решения. Сообщите, что вы решили вести здоровый образ жизни. Голодание должно быть не только физическим. На энергетическом уровне оно должно вас оберегать от неприятностей. Дополнительная энергия любящих вас людей, их одобрение вашего выбора, поможет вам выстоять и совершить маленький подвиг, а затем укрепить оздоровляющий эффект.
Перед голоданием сдерживайтесь в еде и ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Не следует также наедаться на ночь. Если вы будете голодать в первый раз, обязательно обеспечьте себе досуг, найдите увлекательное занятие. Это могут быть прогулки или отдых на свежем воздухе, в лесу или на даче, за чтением книги или на рыбалке. Не стоит устраивать первое голодание на рабочем месте. Иначе вам гарантирована головная боль, слабость и головокружение. А это в свою очередь повлечет за собой плохое настроение.
Пейте много воды без добавок. Основное в однодневном голодании – изменить представление о мире, себе, избавиться от стереотипов в мышлении. И только второстепенным можно считать оздоровительный эффект. Неплохо перед голоданием сделать клизму, выполнить асаны или физические упражнения, оздоровительные водные процедуры. Ни в коем случае не перенапрягайтесь.
Закончить голодание нужно вечером. Затем принять душ и поужинать. Ужин - обязательно легкий, в виде салата и чая. На следующий день можно возобновить своей обычный рацион питания, но не переедать.
Как ощутить комфорт во время сна и отдыха? Купите наматрасники Биллербек с чудесным наполнителем из овечьей шерсти. Гипоаллергенный наматрасник на кровать высокого качества - это полезный постельный аксессуар, который согреет, поглотит лишнюю влагу и обеспечит полноценный сон.
|
Скрытая гимнастика Воробьева - очень удобно и дает результат |
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Скрытая гимнастика Воробьева уникальна тем, что упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
|
Содово-солевой скраб для тела или как преобразить кожу |
Содово-солевой скраб для тела или как преобразить кожу
Чтобы добиться гладкой привлекательной кожи, мы должны обеспечить ей регулярный уход. Раз в неделю рекомендуется делать мягкий пилинг кожи лица и всего тела, чтобы устранить ороговевшие клетки и выровнять тон. После пилинга кожа становится очень гладкой и нежной. Попробуйте, вы будете в восторге!
Одни используют для пилинга покупные средства. Я предпочитаю домашние, натуральны, безопасные, проверенные на личном опыте. Так, наряду с кофейным скрабом, который можно легко и быстро приготовить из кофейной гущи после утреннего кофепития, вы можете попробовать и другой, более интересный, на мой взгляд. Это скраб из сметаны, соли с соды. Он отличается не только превосходными очищающими свойствами, но и антибактериальными, а также отбеливающими и увлажняющими. Так, крупицы соли очистят, сода - продезинфицирует кожу, устранив черные точки и шероховатости, а сметана - отбелит и увлажнит. Разве не чудесный тандем компонентов?! Используйте морскую соль - в ней больше полезных веществ.
Итак, приготовим очищающий целебный скраб для гладкой кожи. Этот процесс займет у вас всего лишь несколько минут. Смешайте в эмалированной емкости 1 столовую ложку крупной морской соли, добавьте 1 чайную ложечку соды и 2 столовых ложки жирной сметаны. Можете ароматизировать смесь каким-нибудь любимым эфирным маслом, что бы еще и спа-эффект присутствовал. Эфирное масло взбодрит и подарит особое настроение!
Натрем все тело полученной смесью, мягко массируя при помощи массажной губки. Насладимся результатом - мягкой, нежной, гладкой и чистой кожей. Приятных спа преображений!
Эта кухонная вытяжка Смег создаст прекрасный микроклимат на кухне, облегчит уборку, избавит от пыли, копоти, жира. На сайте интернет-магазина можно выбрать вытяжки в классическом, винтажном или современном стиле. Что касается типа установки, то различают встраиваемые, островные и настенные вытяжные системы. Безупречная очистка воздуха в помещении возможна!
|
5 МАССАЖНЫХ ТОЧЕК, КОТОРЫЕ НАДО ЗНАТЬ |
|
Шикарная омолаживающая маска ВМЕСТО БОТОКСА! |
Узнала в одной очень популярной передаче чудо-рецепт крема от морщин. Он такой ПРОСТОЙ! Грех было не попробовать...
Маска для зрелой кожи с появляющимися морщинками и признаками усталости, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому БОТОКСУ!
|
Очищающая диета - 10 кг за неделю |
За 7 дней уходит до 10 килограмм. без возврата + очищается организм. Очищающая диета не скажу, что достаточно легкая, но недельку потерпеть можно)
|
Cоветы для фотосессии на пляже |
Наступила-таки летняя пора, и тысячи прекрасных девушек позируют на фоне моря, пляжа или песка.
Чтобы и вам было не стыдно показывать свои фотографии из отпуска, мы публикуем 7 простых правил, следуя которым вы будете получаться на снимках как модель.
1. Поднимите подбородок, выпрямите плечи и улыбнитесь.
|
Цитата сообщения Solovik
Упражнения для женщин, которые хотят прекрасно себя чувствовать |
Цитата |
1344 просмотров |
|
Предлагаю посмотреть видео, на котором доктор показывает, какие упражнения нужно делать женщинам после 40 лет, чтобы прекрасно себя чувствовать.
|
Комментарии (0) |
Помидоры черри в зиму |
|
Вязание: интересный ажурный узор |
|
Ажурные топ и накидка спицами. |
Предлагаем вам связать вот такой замечательный комплект, который состоит из топа и накидки, которая согреет ваши плечики прохладными вечерами.
Размер: 46
|
9 САМЫХ ВКУСНЫХ блюд из фарша! |
|
Шьем летние сарафаны.Идеи.Выкройки. |
|
Прощаемся с тональными кремами - чудо средство |
Итак, предлагаю удивительно классную маску. Поэтому прощаемся с тональными кремами и используем это чудо средство! Маска у нас полностью из натуральных ингредиентов!
|
Шоколадный бисквит из мультиварки |
Бисквит поднимается в 3-4 раза!!! получается воздушным и очень красивым, а в разрезе похож на пористый шоколад. Такой шоколадный бисквит в мультварке - шикарный и простой тортик не грех на День рождения приготовить, или на какой-либо другой праздник!
|
