Chester_Newman, найди в инете дыхательную гимнастику по системе Стрельниковой - круто от насморка помогает!))
А от кашля - надо кушать редьку с мёдом))) Я ещё при сильных приступах засовываю руки в горячую (как кипяток) воду - не поверишь, быстро помогает!))) *вспомнила свои ночные мучения, когда трахеи были простужены))*