Ингредиенты: 

- Филе куриное – 500 грамм, 
- творог (5% жирности) – 120 грамм, 
- сыр – 50 грамм, 
- чеснок – 2 зубчика, 
- майонез (или сметана) – 1 столовая ложка, 
- масло подсолнечное – 2 столовые ложки, 
- зелень петрушки, укропа, 
- специи (кинза, паприка, куркума), 
- соль 

Приготовление: 

Измельчить чеснок и зелень, смешать с творогом, натертым на мелкой терке сыром и майонезом, добавить специи. 

Куриное филе разрезать на две части, отбить, посолить с двух сторон. 

На кусочки филе выложить начинку и завернуть рулетики. Закрепить рулет ниткой или зубочистками. 

Выложить рулетики на разогретую сковороду и обжарите на подсолнечном масле с разных сторон на большом огне до образования золотистой корочки. 

Затем запекать в духовке при температуре 220 градусов в течение 25 минут.