Небольшой обзор, какими эфирными маслами можно справиться с негативными эмоциональными состояниями.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ РАССЕЯННОСТИ
Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона. Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ АПАТИИ
При апатии помогают регулярные ванны, массаж и ароматизация воздуха в помещении запахами имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. От равнодушия, связанного с неуверенностью в собственных силах, помогут ароматы герани, жасмина, розы или иланг-иланга.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ УСТАЛОСТИ
Лучшее средство от усталости – ванна с несколькими каплями масла розмарина. Его запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Если же нет возможности отдохнуть, быстро восстановить силы помогут ароматы базилика, майорана, гвоздики и тимьяна.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ НЕРВОЗНОСТИ
Нервную систему укрепят ароматы валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева. Эти запахи достаточно сильные и свежие, чтобы создать вокруг спокойную атмосферу. Если нервы сильно расшатаны, следует регулярно добавлять в ванну или косметические средсва несколько капель масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ ПОДАВЛЕННОСТИ
Если вами вдруг овладело подавленное настроение, и весь мир кажется серым и мрачным, попробуйте вернуть бодрость, накапав в аромалампу несколько капель жасмина, лаванды или иланг-иланга. От длительного уныния поможет коктейль: смешайте 8 капель масла лаванды, 2 капли – жасмина и 4 – иланг-иланга. Для усиления эффекта примите с этим ароматическим миксом ванну.

АРОМАТЕРАПИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ
Укрепить собственное "я", преодолеть психологическую зависимость, безволие и подавленность поможет аромат можжевельника. Уверенность в себе вернут запахи бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева. Они же способствуют повышению самооценки. Такими же свойствами обладают масла лавра и туи, однако они довольно токсичны и лечиться ими можно только под наблюдением врача.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ СТРЕССА
Современного человека стрессы подстерегают на каждом шагу. Накопленный, не преодоленный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому ежедневно напряжение нужно снимать. Например, с помощью маслел дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если вы попали в стрессовую ситуацию, вдыхайте самый приятный для вас запах прямо из флакона.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ РАВНОДУШИЯ
От равнодушия и безучастности помогут избавиться возбуждающие запахи. Но главное в этом деле знать меру. Идеальным будет использовать масло перца, однако массаж с ним может вызвать раздражение кожи. Также можно вдыхать ароматы цитронеллы, лиметты, тимьяна, корицы и лимона. В ароматической лампе можно смешать масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных долях.

АРОМАТЕРАПИЯ ОТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ
Справиться с раздражительностью помогает запах аниса, иланг-иланга, кипариса, лаванды, ладана, лимона, майорана, мандарина, мелиссы, мирра, мускатного ореха. При излишней раздражительности стоит попробовать бензой или стиракс. Поможет и сладкий запах меда. Эти же запахи снимают нервное напряжение.

P.S. В дозировке эфирных масел очень важна мера. Люди по-разному реагируют на запахи, у кого-то сильный аромат может вызвать головокружение, спазм сосудов, даже гипертонический криз. Поэтому сначала проверьте как вы реагируете на тот или иной запах, для этого в небольшое количество горячей воды капните одну каплю выбранного вами эфирного масла. Это, кстати, хороший способ освежить воздух в квартире, для этой цели идеально подходит масло сосны, бергамота, кедра, апельсина, лимона, лаванды. Эти масла не только освежают, но и дезинфицируют воздух, ими полезно пользоваться во время инфекций или простуды.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Мёд и корица.
Часть 2 - Победа над стрессом: практические советы по стихиям.
Часть 3 - Китайская лечебная музыка Сюи Минтан.
Часть 4 - Ароматерапия - убираем негативные эмоции.
Часть 5 - Сочетание продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!
Часть 6 - Утренняя гимнастика. Пейте воду и худейте!
...
Часть 25 - Полезные продукты при диабете + упражнение для восстановления зрения
Часть 26 - 7 полезных способов применения хлоргексидина. Копеечное средство заменило пол-аптечки и в быту помогло!
Часть 27 - Флешмоб от Екатерины Сокальской - «Живой стакан - напои друга!» Присоединяйтесь к нам!!!