¿Cómo contender el calor sobre la oficina durante el verano?

El calor consigue hacer que obtengamos problemas para concentrarnos y desarrollar fluidamente nuestro trabajo. Ejercer en una oficina en verano puede suponer encontrarse a más de treinta °C en el exterior, lo que significa altas temperaturas también en el interior, sobre todo si no hay aire acondicionado o este no afecta a todas las áreas de la oficina por igual.

La somnolencia o la sudoración son efectos del calor y crean una sensación de disgusto que afecta a nuestro rendimiento. Hoy te traemos cuatro consejos para combatir el calor en la oficina y que puedas sentirte lo más cómodo posible trabajando.

4 Tips para trabajar en la oficina en verano

UTILIZA ROPA FRESCA

Esto es imprescindible para conservar una temperatura corporal adecuada. La ropa de verano suele estar confeccionada con tejidos más finos y transpirables; esto último es primordial. Las camisas de manga corta, los vestidos de tul o los pantalones de lino logran ser herramientas imprescindibles contra el calor.

Si quieres saber más sobre esto, encontrarás consejos para looks de verano en la oficina, tanto para hombres como para mujeres.

JORNADA INTENSIVA

Son muchas las empresas que hacen la jornada intensiva en verano. Esta es una medida que está comprobado que amplia la productividad de los trabajadores. Esto es lógico, debido a que es una jornada de menos horas y los trabajadores comen en casa.

Normalmente, el tiempo de trabajo que transcurre después de la hora de la comida es el menos productivo, así que esto con la jornada intensiva silla ejecutiva precio se evita. También, al hacer calor, se pasa mucho menos tiempo concentrado intentando mantener el ritmo y se descansa mucho más.

NUTRIMENTOS SALUDABLES Y FRÍOS

Para los tentempiés y desayunos es mucho mejor escoger comidas frías, así como gazpachos o jugos exprimidos. La comida fresca mantendrá la temperatura corporal por abajo y la sensación de comodidad será mejor.

Además, este tipo de comida consiste sobre todo en frutas y verduras y el verano es el momento perfecto para aumentar el consumo. De esta manera estaremos mucho más saludables y las digestiones serán menos pesadas, lo que reducirá la soñolencia y el calor excesivo.

HIDRÁTATE MUCHO MÁS

Este es uno de los consejos más principales e imprescindibles para evitar el calor en la oficina. No olvides traer una botella de bebida fresca siempre a tu lado para beber con frecuencia mientras trabajas. Estar hidratados es imprescindible para poder combatir el calor de la oficina en verano.

Igualmente de agua, los jugos exprimidos también cuentan y podemos tomarlos en el descanso, así estaremos hidratándonos y alimentándonos de forma saludable, lo que nos ayudará a combatir el calor y a tener una mejor salud en verano.

Del mismo modo de estos consejos, no olvides evitar exponerte directamente a la luz del sol de camino a la oficina. De esta manera, evitarás subir la temperatura corporal y también la sudoración excesiva al llegar al trabajo.

Esperamos que este posts sobre tips para combatir el calor en la oficina te haya resultado de utilidad. Si quieres puedes continuar leyendo otros posts como este en nuestro sitio web. ¡Nos leemos en el siguiente!