Комментарии (0)

Отличная тренировка для укрепления рук

Среда, 03 Июня 2020 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная тренировка для укрепления рук

РѕС‚Р»РёС‡РЅР°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ СЂСѓРє! (500x292, 58Kb)

На эти упражнения для укрепления рук придется выделять 30 минут в день. И нужно иметь гантели.

Сначала ложимся на живот и с помощью рук поднимаем туловище, то есть отжимаемся.
Для повышения выносливости делаем это упражнение 20 раз.
Теперь ложимся на спину и 20 раз поднимаем руки с гантелями.

Делаем эти упражнения примерно полчаса.

Не забываем про «планку»

Делать упражнение «планка» нелегко, для этого нужны выносливость и тренировка. Но если мы станем выделять на это упражнение 15 минут в день, результаты не заставят себя ждать.

Ложимся лицом вниз.
Затем поднимаем туловище, опираясь на одну руку и на пальцы ног.
Остаемся в этом положении минуту, потом повторяем упражнение с другой рукой.

РѕС‚Р»РёС‡РЅР°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° РґР»СЏ СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёСЏ СЂСѓРє1 (700x505, 210Kb)

Читать далее...

Рубрики:

упражнения.

Комментарии (0)

МАСТЕР - КЛАССЫ, ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕОУРОКИ: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ 161 видео

Среда, 03 Июня 2020 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР - КЛАССЫ, ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕОУРОКИ: ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ 161 видео

ДАЛЕЕ…

Рубрики:

Вязание крючком

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Центральный узор для джемпера, свитера, кардигана.

Среда, 03 Июня 2020 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Центральный узор для джемпера, свитера, кардигана.

Автор: Вязаные Идеи https://www.instagram.com/knitideas/
оп2 (700x394, 267Kb)

От автора:
В этом видео я покажу, как вязать очень красивый узор "вихрь", который можно использовать в качестве центрального узора при вязании пуловера, свитера. Расположить узор можно спереди и на спинке. Думаю, этот узор будет хорошо смотреться, если вязать толстой пряжей.

Читать далее

Рубрики:

Узоры

Комментарии (0)

Плотный симпатичный узор "Крестики" крючком

Вторник, 02 Июня 2020 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плотный симпатичный узор "Крестики" крючком

Симпатичные узоры помогают разнообразить работы и приносят большое удовольствие вязальщицам.

Сегодня предлагаем вашему вниманию плотный узор крючком, который может послужить основой для верхней одежды и не только.

узор крючком крестики мастер-класс

Пальто, жилеты, жакеты, кардиганы - узор подойдет ко всему. А еще его легко скомбинировать с другими узорами крючком, и узорами на спицах.

Узор, который вы видите на фотографии, называется "Крестики". Мастер-класс по его вязанию для вас разработала автор канала mk.ot. oli. Урок сделан в формате видео, поэтому в процессе вам будет разобраться не сложно. Смотрите и берите на заметку!

Как вязать узор "Крестики". Видео мастер-класс

ВЯЖЕМ УЗОР "Крестики":

Рубрики:

Вязание крючком

Комментарии (0)

Узор № 46 из книги Хитоми Шида "260 узоров.

Вторник, 02 Июня 2020 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор № 46 из книги Хитоми Шида "260 узоров..."

98137657_248676513045512_8714616749961375787_n (700x700, 513Kb)

Автор: magia_viazanya

Восхитительный ажур из листьев! Спасибо Анне Корониной за идею мастер класса.

Рубрики:

Узоры

Комментарии (0)

Двухсторонний узор № 57 из книги Норы Гоан "Энциклопедия узоров".

Вторник, 02 Июня 2020 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Двухсторонний узор № 57 из книги Норы Гоан "Энциклопедия узоров".

98164284_579385666025936_3170114741297823612_n (700x700, 490Kb)

Красивая коса на резинке. Спасибо Ирине Сыщик за идею мастер класса.

Автор: magia_viazanya

Рубрики:

Узоры

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Вязание джемпера спицами Armenia

Вторник, 02 Июня 2020 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatianka_S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание джемпера спицами Armenia

Читать далее >>>

Рубрики:

xotelki
Интарсия

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Джемпер Butterfly Explosion от DROPS Design спицами

Вторник, 02 Июня 2020 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер Butterfly Explosion от DROPS Design спицами

Читать далее...

Рубрики:

xotelki
Вязание спицами 6

Комментарии (0)

АЖУРНЫЙ ПЕРСИКОВЫЙ ПУЛОВЕР С ЗАВЯЗКАМИ.

Вторник, 02 Июня 2020 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ПЕРСИКОВЫЙ ПУЛОВЕР С ЗАВЯЗКАМИ.

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/1pulover/2700/2700.html

2700 (500x700, 495Kb)

Читать далее...

Рубрики:

xotelki
Вязание спицами 6

Комментарии (0)

Пуловер из коллекции Lang Yarns

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Мумусик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер из коллекции Lang Yarns

С„ (700x350, 293Kb)

С„С„ (466x700, 290Kb)

С„С„С„ (466x700, 257Kb)

Читать далее...

Рубрики:

xotelki
Вязание спицами 6

Комментарии (0)

Чистим замшевую обувь

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Zarnicha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистим замшевую обувь

Как замшевую обувь почистить от грязи

Пока грязь не засохла удалить ее можно мыльной пеной, которую затем нужно смыть теплой водой. Замш не любит влагу и после такой процедуры обувь следует набить бумагой и хорошо просушить. Если грязь на замшевой обуви успела засохнуть, то ее удаляют щеткой с жесткой щетиной. Чтобы придать ворсу свежий вид чистую обувь держат над струей пара, а затем проходятся по ней щеткой.

Как почистить замшевую обувь от соли

Почистить замшевую обувь от соли можно щеткой, смоченной в растворе воды и уксуса, разведенных в пропорции 1:1. После такой обработки обувь просушивают и с помощью щетки заново приподнимают ворсинки замши. Для предотвращения появления солевых разводов в дальнейшем на обувь следует нанести специальное влагоотталкивающее средство для замши.

Читать далее...

Рубрики:

Нужное

Комментарии (0)

КРАСИВЫЙ Плотный Узор Спицами для пальто

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:37 + в цитатник
Это цитата сообщения feofaniya_unitas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЙ Плотный Узор Спицами для пальто | Stitch knit pattern for coat, jumper, cardigan

Рубрики:

Узоры

Комментарии (0)

Рельефный узор спицами

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рельефный узор спицами (64)

relefnii-uzor-spicami | stricken | à¤¬à¥à¤¨à¤¾à¤ˆ | breiwerk

Красивый, японский узор для вязания спицами. Рельеф рисунка достигается за счет использования вертикальных рядов из лицевых скрещенных петель, и шишечек связанных крючком.

Читать далее...

Рубрики:

Узоры

Комментарии (0)

Пуловер Citrine от Emily Greene

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер Citrine от Emily Greene

CITRINE BY EMILY GREENE

Вложение: 5973926_citrine.pdf

Источник

Рубрики:

xotelki
Вязание спицами 6

Комментарии (0)

Свитер Honeydew от Justyna Lorkowska

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер Honeydew от Justyna Lorkowska

HONEYDEW BY JUSTYNA LORKOWSKA

Вложение: 5988281_honeydew.pdf

Источник

Рубрики:

xotelki
Вязание спицами 6

Комментарии (0)

27 моделей лета розовых и антрацитовых оттенков - $а8rinа /2020_06

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

27 моделей лета розовых и антрацитовых оттенков - $а8rinа /2020_06/

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/6723416/

... Здесь вы найдете множество идей, как выглядеть модно и эффектно без особых затрат. Все вещи представлены в нескольких размерах, поэтому женщины могут сами выбрать то, что подходит им наиболее удачно и соответствует их индивидуальному стилю.

Читать далее...

Рубрики:

Zeitschrift

Комментарии (0)

Пройма без ступенек

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пройма без ступенек.

Автор: Наталья https://www.instagram.com/negor.ova/
оп1 (600x600, 222Kb)

Пройму у маек, жилеток и безрукавок можно сделать плавной, без ступенек.

Читать далее

Рубрики:

Мастерство 1

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Красивый узор спицами

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый узор спицами

100995643_551674842403928_8182883481604143770_n (700x525, 374Kb)

101007042_256056555609483_4070904177786564720_n (533x400, 186Kb)

Читать далее

Рубрики:

Узоры

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Джемпер Hollow Oak

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер Hollow Oak

Джемпер с узором из кос вяжется из пряжи метражом около 280-300м/100г. Для работы можно использовать чистошерстяную или смесовую пряжу. Например, Laines du nord Mercerized merino, Naturafil Merinos midi, YarnArt Silky royal.