Польза ананаса

В ананасе содержится в избытке калий, железо, медь, цинк, марганец, магний, кальций, йод. Из витаминов – аскорбиновая кислота, каротин, рибофлавин, тиамин.

- Польза людям с повышенным давлением

Специалисты установили, что ананас способен снижать артериальное давление и удаляет жировые отложения со стенок сосудов.

Ананас помогает справиться с первыми признаками простуды. А все благодаря большому содержанию витамина С.

Диетологи рекомендуют съедать свежую дольку ананаса с каждым приемом пищи.

Учеными доказано, что ананас предотвращает развитие рака.

Ананас для похудения

Ананас содержит мало калорий, в нем много воды и нет жира. Перечисленные преимущества этого фрукта делают его фруктом номер 1 для похудения и похудательного плана.

Регулярное поедание ананаса способствует расщеплению жировых запасов, но при этом не стоит отказываться от правильного питания.

В ананасе помимо бромелайна содержится важный витамин для похудения - B1, который принимает участие в углеводном обмене.

Кроме того, ананас понижает аппетит. Поэтому те девушки, которые регулярно кушают ананас, съедают в итоге меньше других.

Калорийность ананаса

Очищающий эффект от ананаса

План похудения на ананасах - ананасовая диета

Предлагаем вам трехдневную ананасовую диету. Для нее понадобиться по меньшей мере три ананаса и любые другие фрукты, овощи и ягоды. Через три дня ваш организм очиститься и процесс похудения пойдет быстрее. Только не забывайте пить чистую воду.

Разгрузочный день на ананасах

Специалисты-диетологи допускают возможность проведения 1-го разгрузочного дня в неделю на ананасах: килограмм солнечного фрукта делится на 3–4 приема. За сутки такой диеты человек худеет на 0,5-1 кг.

Как есть ананас?

Во-первых, свежим! Или делать из него сок. Бромелайн разрушается при высокой температуре. Консервированный ананас не способствует похудению.

Во-вторых, необходимо кушать его вместе с жесткой сердцевиной, в которой и содержится бромелайн.

А таблетки с бромелайном?

На российском аптечном рынке уже более 10 лет имеется масса препаратов на основе бромелайна. Рекламные кампании взяли девизом фразу "1 грамм бромелайна расщепляет 900 грамм жира".

Люди, склонные верить в сказки (а таких женщин в нашей стране немало) мгновенно поверили в эффект бромелайна. Однако результат не превзошел свои ожидания, более того – основная масса потребителей бромелайна осталась при своем лишнем весе.

Как правильно выбрать ананас?

Прежде чем попасть на прилавки наших магазинов желтый фрукт проделывает долгий путь: по морю или по воздуху. Чтобы ощутить отменные вкусовые качества и аромат ананаса, следует соблюдать определенные правила при покупке экзотического фрукта.

Будьте внимательны при покупке ананаса:

- запах этого фрукта должен быть приятным и сладковатым;

- корка спелого ананаса должна иметь желтоватый цвет. Если на корке имеются темные пятна, то этот фрукт покупать не стоит.

Помните, что для фрукт - ананас - не терпит хранения на холоде (температура ниже 7 С не для него)!

Комментарии и отзывы:

Всего комментариев: 0

Стройняшка © 2008 - 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперрсылки на ресурс - Стройняшка.Ру - сайт о похудении. Используются технологии uCoz