-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Casperock

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 08.04.2011
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 25377


ÓÌÍÛÅ ÆÈÂÓÒ ÄÎËÜØÅ! 13 äåéñòâåííûõ ñïîñîáîâ ïðîäëèòü æèçíü..

Âòîðíèê, 22 Ìàÿ 2018 ã. 22:44 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Õàðèòîíû÷ ÓÌÍÛÅ ÆÈÂÓÒ ÄÎËÜØÅ! 13 äåéñòâåííûõ ñïîñîáîâ ïðîäëèòü æèçíü...

  Ãëàâíûé áîðåö ñî ñòàðåíèåì ÐÀÍ ñîðîê ëåò ñòàâèò íà ñåáå ýêñïåðèìåíò ïî ïðîäëåíèþ æèçíè
 
Ãëàâíûé áîðåö ñî ñòàðåíèåì ÐÀÍ ñîðîê ëåò ñòàâèò íà ñåáå ýêñïåðèìåíò ïî ïðîäëåíèþ æèçíè
 
Äîëãî ïåðå÷èñëÿòü âñå åãî òèòóëû, çâàíèÿ, íàãðàäû. Îíêîëîã, ãåðîíòîëîã ñ ìèðîâûì èìåíåì, ÷àñòî âûñòóïàåò ñ äîêëàäàìè íà ìåæäóíàðîäíûõ êîíôåðåíöèÿõ ïî áîðüáå ñ ðàêîì, ñòàðåíèåì. 20 ëåò áåññìåííûé ïðåçèäåíò Ãåðîíòîëîãè÷åñêîãî îáùåñòâà ÐÀÍ…
Ìîÿ ãîñòèíèöà îêàçàëàñü ðÿäîì ñ äîìîì Àíèñèìîâà íà Ïåòðîãðàäñêîé ñòîðîíå. Îäíàêî âñòðå÷ó æóðíàëèñòó Âëàäèìèð Íèêîëàåâè÷ íàçíà÷èë çà ãîðîäîì.  ÍÈÈ îíêîëîãèè, ãäå ðàáîòàåò áîëåå ïîëóâåêà. Ñî ñòóäåí÷åñêîé ñêàìüè. «Õî÷ó âàì êîå-÷òî ïîêàçàòü â ñâîåé ëàáîðàòîðèè!» Ïðèåçæàþ ê íàçíà÷åííîìó âðåìåíè. Ó÷åíûé óæå ðàçëîæèë â êàáèíåòå òàáëèöû, ãðàôèêè , ñõåìû.
ÈÇËÈØÍÈÉ ÂÅÑ – ÑËÎÂÍÎ ÁÅÑ!
- Èçâèíÿþñü, ïðîôåññîð, äàâàéòå ïðî îïûòû íà ìûøàõ, êðûñàõ ïîãîâîðèì ÷óòü ïîçæå. Ðàññêàæèòå ñíà÷àëà, ÷òî ëè÷íî âû äåëàåòå, ÷òîáû ïðîæèòü êàê ìîæíî äîëüøå è áåç áîëåçíåé? Åñòü âûðàæåíèå – «Ñàïîæíèê áåç ñàïîã!» Ìû æå çíàåì ïüþùèõ íàðêîëîãîâ, òîëñòûõ äèåòîëîãîâ, äà è ìàëî ïðîæèâøèõ ãåðîíòîëîãîâ. Íà÷íåì ñ âàøèõ îñíîâíûõ äàííûõ.
– Ìíå 70 ëåò. Ðîñò 174 ñì. Âåñ – 72 êã.
- Åùå ðàç èçâèíÿþñü, íå ñëèøêîì ëè õóäû äëÿ ñîëèäíîãî ó÷åíîãî, ÷ëåíêîðà ÐÀÍ? Ïî çàãðàíèöàì âñå æå åçäèòå…
– Èäåàëüíàÿ íîðìà âåñà òåëà – ðîñò â ñàíòèìåòðàõ ìèíóñ 103. Êñòàòè, ãåðîè ðóññêèõ ñêàçîê æèëè äîëãî, áûëè òîùèìè, ñòðîéíûìè, êðåïêèìè, êîñòëÿâûìè. Ïðî òîùèõ äî ñèõ ïîð ãîâîðÿò – «Òû êàê Êàùåé!» Ýòî ñèíîíèì õóäîáû. Íî Êàùåé áåññìåðòíûé – èäåàë ãåðîíòîëîãîâ.
- Òàê òî æ ñêàçêè, Âëàäèìèð Íèêîëàåâè÷!
– Ñêàçêà ëîæü, äà â íåé íàìåê, äîáðûì ìîëîäöàì óðîê. Ìíîãî÷èñëåííûå íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ â ðàçíûõ ñòðàíàõ ïîêàçûâàþò: åäâà ëè íå îñíîâíàÿ ïðè÷èíà ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè – èçáûòî÷íûé âåñ.
- Íà êàêîé äèåòå ñèäèòå?
– Íå ïðèäåðæèâàþñü íèêàêîé! Íàø îðãàíèçì çàïðîãðàììèðîâàí íà ëþáóþ åäó. Ïîýòîìó åì âñå. Íî â ìåðó. Îãðàíè÷èâàþ æèðíîå è ñëàäêîå. Õîòÿ ñëàäîñòè ëþáëþ. Âïîëíå ìîãó ñúåñòü èíîãäà ïèðîæíîå, êîíôåòó, ìîðîæåíîå. Ïåðååäàíèå, êàê è íåäîåäàíèå, óñêîðÿåò ñòàðåíèå, ñòèìóëèðóÿ ðàê, äðóãèå îïàñíûå âîçðàñòíûå áîëåçíè. Çíà÷èò, óêîðà÷èâàþò æèçíü. Ïîýòîìó íóæåí îïòèìóì.
- Íàóêà óòâåðæäàåò, ÷òî ñàìàÿ ïîëåçíàÿ äëÿ çäîðîâüÿ – ñðåäèçåìíîìîðñêàÿ äèåòà!
– Äëÿ òåõ, êòî æèâåò â òîì ðåãèîíå. Íà ñåâåðå íà íåé íå âûæèòü. Äèåòà äîëãîæèòåëåé ÿïîíñêîãî îñòðîâà Îêèíàâà íå ïîäîéäåò â Òîêèî. Âñå ïðèâÿçàíî ê ìåñòó, âðåìåíè.
 
- Îïèøèòå êîíêðåòíî âàøå ïèòàíèå.
– Íà çàâòðàê ñåãîäíÿ áûëà ÷àøêà òâîðîãà ñ ëîæêîé ìåäà. Çåëåíûé ÷àé.
Êîëü â îðãàíèçìå åñòü ôåðìåíòû, ïåðåâàðèâàþùèå ìÿñî è ðûáó, çíà÷èò, ìîæíî è íóæíî èõ êóøàòü Ôîòî: Ìèõàèë ÔÐÎËÎÂ
Êîëü â îðãàíèçìå åñòü ôåðìåíòû, ïåðåâàðèâàþùèå ìÿñî è ðûáó, çíà÷èò, ìîæíî è íóæíî èõ êóøàòüÔîòî: Ìèõàèë ÔÐÎËÎÂ
- Î íåì ìíîãî ñïîðîâ â ïîñëåäíåå âðåìÿ.
– Îíêîëîãè-òî çíàþò, ÷òî çåëåíûé ÷àé ïîëåçíûé, ñíèæàåò ðèñê ðàêà. Íà ðàáîòå ó ìåíÿ îáåäà êàê òàêîâîãî íåò. Ïüþ ÷àé ñ ïàðîé áóòåðáðîäîâ â 12 è â 16 ÷àñîâ.  18 ÷àñîâ âîçâðàùàþñü äîìîé. Òîãäà è îáåäàþ, à ôàêòè÷åñêè – óæèíàþ. Ðûáà, ìÿñî, îâîùè. Ñàëàò èç ïîìèäîðîâ, îãóðöîâ, çåëåíè, êàïóñòà… Íà íî÷ü – éîãóðò. Æåíà êóïèëà éîãóðòíèöó, ñàìà åãî äåëàåò. Î÷åíü âêóñíî!
- Ñòðàííî, ÷òî âû, ãåðîíòîëîã, ìÿñî åäèòå. Âåãåòàðèàíöû æèâóò äîëüøå ìÿñîåäîâ íà íåñêîëüêî ëåò.
– Íàóêîé ýòî íå äîêàçàíî. Âîêðóã äîëãîæèòåëüñòâà ìíîãî ìèôîâ, ëåãåíä. ß âåðþ ñòàòèñòèêå, íàó÷íûì èññëåäîâàíèÿì. Êîëü â îðãàíèçìå åñòü ôåðìåíòû, ïåðåâàðèâàþùèå ìÿñî è ðûáó, çíà÷èò, ìîæíî è íóæíî èõ êóøàòü. Ãëàâíîå, ïîâòîðÿþ, íå ïåðååäàòü.
Îãðàíè÷åíèå êàëîðèéíîñòè ïèòàíèÿ – ìíîãîêðàòíî äîêàçàííûé íàóêîé ìåòîä ïðîäëåíèÿ æèçíè.
Âñïîìíèì òå æå çíàìåíèòûå îïûòû Ìàê Êåÿ íà êðûñàõ! Â ÑØÀ ñ 1987 ã èäåò ýêñïåðèìåíò íà îáåçüÿíàõ. Ðåãóëÿðíî ïå÷àòàþòñÿ îò÷åòû. Îí åùå íå çàêîí÷èëñÿ. Íî óæå ÿñíî, ÷òî îãðàíè÷åíèå êàëîðèé çàìåäëÿåò ðàçâèòèå ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ðàêà, äèàáåòà. 6 ëåò äëèëñÿ â ÑØÀ ýêñïåðèìåíò ñ 18 äîáðîâîëüöàìè íà íèçêîêàëîðèéíîì ðàöèîíå. Ñðîê ìàëåíüêèé, ÷òîá ñäåëàòü âûâîäû î çàäåðæêå ñòàðåíèÿ. Íî ó íèõ çàìåäëèëîñü ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà. Ó ìåíÿ, êñòàòè, àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ïîñòîÿííî 110/70.
Äîëãî ïåðå÷èñëÿòü âñå åãî òèòóëû, çâàíèÿ, íàãðàäû. Îíêîëîã, ãåðîíòîëîã ñ ìèðîâûì èìåíåì
Äîëãî ïåðå÷èñëÿòü âñå åãî òèòóëû, çâàíèÿ, íàãðàäû. Îíêîëîã, ãåðîíòîëîã ñ ìèðîâûì èìåíåì
- Èäåàëüíîå!
– Íå ïîâûøàåòñÿ. Îòíîøó ýòî íà ñâîé îáðàç æèçíè.
- Êàêèå-íèáóäü âèòàìèíû, ãåðîïðîòåêòîðû ìîäíûå, èììóíîìîäóëÿòîðû ïðèíèìàåòå?
– Íåò. ß íå ïðîñòóæàþñü.
- ×òî ïüåòå êðîìå çåëåíîãî ÷àÿ?
– Âîäó. Ôèëüòðîâàííóþ. Äîìà ñòîèò ñòàöèîíàðíàÿ ñèñòåìà ôèëüòðîâ. Ìû åùå â êîíöå 90-õ èçó÷àëè åå â ëàáîðàòîðèè. Ýôôåêò äåéñòâèòåëüíî åñòü. Ó íàñ äàæå ìûøè ïüþò òàêóþ âîäó. Ýòî âàæíî äëÿ ÷èñòîòû ýêñïåðèìåíòîâ.
- À êîôå, ñàìûé ñïîðíûé èç íàïèòêîâ?
–  ìàëûõ äîçàõ îí âïîëíå ïîëåçåí. Íî íà íî÷ü íå ïüþ.
- Êàê íàñ÷åò õìåëüíîãî?
– Îäèí èç ôàêòîðîâ ðèñêà ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè – çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì. Íî è … ïîëíûé îòêàç îò íåãî.
- Äà ÷òî âû?!
– Åñòü òàêèå èññëåäîâàíèÿ. Îïòèìàëüíàÿ íîðìà – äâà áîêàëà ñóõîãî êðàñíîãî âèíà â íåäåëþ.
- À ÷òî ïîêðåï÷å?
–  ðåäêèõ ñëó÷àÿõ, ïîçâîëÿþ. Ñëåãêà. Íà òîðæåñòâàõ ñ ðîäíûìè, áëèçêèìè, áîëüøèõ ìåðîïðèÿòèÿõ, êîíôåðåíöèÿõ ñ êîëëåãàìè.
- Ãîâîðÿò, êðàñíîå âèíî öåííî ðåñâåðàòîëîì, ïðîäëÿþùèì æèçíü.
– Åãî òàì î÷åíü ìàëî. Åñëè ïåðåâåñòè íóæíóþ äîçó ñ êðûñ, ìûøåé íà ÷åëîâåêà, â äåíü íàäî âûïèâàòü 10 ëèòðîâ. Èñõîä òàêîé «áîðüáû ñî ñòàðîñòüþ» ïîíÿòåí.
- Êóðèòå?
– Íèêîãäà íå ïðîáîâàë. Êóðåíèå – îäèí èç äîêàçàííûõ ôàêòîðîâ ðèñêà, óñêîðÿåò ñòàðåíèå. Ñî âñåìè âûòåêàþùèìè ïîñëåäñòâèÿìè â âèäå ðàêà, äèàáåòà, èíñóëüòà, èíôàðêòà… ß íå ïóãàþ. Êàæäûé – õîçÿèí ñâîåé ñóäüáû. Íî êòî õî÷åò æèòü ïîäîëüøå, áðîñàéòå ýòó ïðèâû÷êó.
ÄÐÓÆÈÒÅ Ñ ÔÈÇÊÓËÜÒÓÐÎÉ!
– Íèçêàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü – åùå îäèí ôàêòîð ðèñêà ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè, – ïðîäîëæàåò ðàññêàç ãåðîíòîëîã Âëàäèìèð Àíèñèìîâ. – Íî è â ôèçêóëüòóðå íàäî çíàòü ìåðó. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî ñðåäè òåõ æå ôóòáîëèñòîâ äîëüøå âñåõ æèâóò âðàòàðè. Áåãàòü ëó÷øå íå 10 êì ïî óòðàì, à íåñêîëüêî ðàç â òå÷åíèå äíÿ ïî 5 ìèíóò.
 ìîëîäîñòè ÿ çàíèìàëñÿ ñïîðòîì: èãðàë â ãàíäáîë, ìíîãî áåãàë íà ëûæàõ.  ñîâåòñêîå âðåìÿ ëåò 15 åçäèë â îòïóñê ñíà÷àëà ñòóäåíòîì íà öåëèíó, ïîòîì ñ áðèãàäîé äðóçåé «äîöåíòîâ ñ êàíäèäàòàìè» íà ñòðîéêè. Ýòî áûë ñïîñîá âûæèâàíèÿ â íàøåì ñîöèàëèñòè÷åñêîì ãîñóäàðñòâå. Çàðïëàòà ó ó÷åíûõ áûëà ìàëåíüêàÿ, à äåòè ðîñëè. Øàáàøêè âûðó÷àëè. Íà ñòðîéêàõ ïîëó÷èë õîðîøóþ ôèçè÷åñêóþ çàêàëêó. Äà è ñåé÷àñ áåç äåëà íà äà÷å íå ñèæó. Ïîñòîÿííî ðàáîòó íàõîæó.
Íèçêàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü – åùå îäèí ôàêòîð ðèñêà ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè. Íî è â ôèçêóëüòóðå íàäî çíàòü ìåðó Ôîòî: Âàëåðèé ÇÂÎÍÀÐÅÂ
Íèçêàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü – åùå îäèí ôàêòîð ðèñêà ïðåæäåâðåìåííîé ñìåðòè. Íî è â ôèçêóëüòóðå íàäî çíàòü ìåðóÔîòî: Âàëåðèé ÇÂÎÍÀÐÅÂ
- Çàðÿäêó äåëàåòå?
– Íåò. Íî ëþáëþ õîäüáó. ×àñà 3-4 ïîñîáèðàåøü â ëåñó ãðèáû – âîò òåáå è ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà, è óäîâîëüñòâèå. Ïðè âîçìîæíîñòè ïëàâàþ â îçåðå. Äâà ðàçà â íåäåëþ –áàññåéí è ñàóíà.
Êîãäà ñïðàøèâàþò, êàêàÿ îçäîðîâèòåëüíàÿ ñèñòåìà, äèåòà ëó÷øå, ÿ îòâå÷àþ – ëþáàÿ õîðîøà, åñëè åå ïðèäåðæèâàòüñÿ. Ïîìíèòå ìîäíîå äûõàíèå ïî Áóòåéêî?
- Åùå áûë ìåòîä Ñòðåëüíèêîâîé.
– Ïðè÷åì, â îäíîì ñëó÷àå – ãèïåðâåíòèëÿöèÿ, â äðóãîì, íàîáîðîò, ãèïîêñèÿ. Íî îáà ïîìîãàëè. Ïðèâû÷êà èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå â íàøåé æèçíè.
- Âòîðàÿ íàòóðà!
– Àêàäåìèê Ïàâëîâ ãîâîðèë, ÷òî ñòåðåîòèïû óïðàâëÿþò æèçíüþ. Åñëè ñòàáèëüíî æèòü â îäíèõ óñëîâèÿõ, îðãàíèçì àäàïòèðóåòñÿ, âûðàáàòûâàåò êîìïåíñàöèîííûå ìåõàíèçìû. Ýòî ñïîñîáñòâóåò äîëãîé çäîðîâîé æèçíè. Ó ìåíÿ ïîñòîÿííûé ðåæèì. Ñïàòü ëîæóñü â 22-23 ÷àñà. Ïîäúåì – â 4 óòðà. Áåç áóäèëüíèêà.  6 óòðà ÿ óæå íà ðàáîòå â Ïåñî÷íîì – à ýòî ïðèãîðîä Ïåòåðáóðãà. Âîçâðàùàþñü äîìîé â 6 âå÷åðà. Ê ñîæàëåíèþ, ðåæå ñòàë áûâàòü â ôèëàðìîíèè, òåàòðå. Ïðîäîëæàþ ðàáîòàòü äîìà 1-2 ÷àñà. Ïèøó ñòàòüè, îòâå÷àþ íà ïèñüìà êîëëåã. È òàê – ïî÷òè òðè äåñÿòêà ëåò. Áûâàþò, êîíå÷íî, èñêëþ÷åíèÿ â âèäå íàó÷íûõ êîíôåðåíöèé â Ðîññèè, ÑØÀ, Åâðîïå… Íî â öåëîì ðåæèì òàêîâ.
- Áîëüøóþ ðîëü â äîëãîæèòåëüñòâå âû îòâîäèòå êðåïêîìó ñíó. Ìíîãî çàíèìàåòåñü ìåëàòîíèíîì. Åãî åùå íàçûâàþò «íî÷íûì ãîðìîíîì ìîëîäîñòè». Äàæå êíèãó âûïóñòèëè íåäàâíî – «Ìåëàòîíèí êàê ãåðîïðîòåêòîð è àíòèêàíöåðîãåí».
– Íåäîñòàòîê ýòîãî ãîðìîíà, èëè íàðóøåíèå ñóòî÷íîãî ðèòìà åãî ñåêðåöèè ïðèâîäèò ê ðàííåé ñòàðîñòè, ÿçâå æåëóäêà, äèàáåòó, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûì è äðóãèì îïàñíûì áîëåçíÿì, âêëþ÷àÿ ðàê. Ýòî äîêàçàíî ìíîãî÷èñëåííûìè îïûòàìè ó÷åíûõ ðàçíûõ ñòðàí íà ëàáîðàòîðíûõ æèâîòíûõ, ìíîãîëåòíèìè íàáëþäåíèÿìè çà áîëüøèìè ãðóïïàìè ëþäåé… Ïèê âûðàáîòêè ìåëàòîíèíà â îðãàíèçìå – ñ 1 äî 3 íî÷è. Ïîýòîìó ÿ âñåãäà ëîæóñü ñïàòü, ñàìîå ïîçäíåå, â 11 íî÷è. Çà ÷àñ äî ñíà – íèêàêîãî êîìïüþòåðà, ãàäæåòîâ, òåëåâèçîðà! Òîëüêî åñëè ñðî÷íàÿ ðàáîòà… Ãîëóáîé ñâåò ýêðàíà î÷åíü ñèëüíî ïîäàâëÿåò âûðàáîòêó ãîðìîíà. Äíåì â êàáèíåòå äîëæåí áûòü ÿðêèé ñâåò, íî÷üþ â ñïàëüíå – ïîëíàÿ òåìíîòà! Ó ìåíÿ íà îêíàõ – ïëîòíûå øòîðû, ÷òîá íå ïðîáèâàëñÿ ñâåò óëè÷íûõ ôîíàðåé, ðåêëàìû.
- À åñëè âäðóã ïîòðåáóåòñÿ â òóàëåò?
– ß æèâó â ñòàðèííîì ïèòåðñêîì äîìå, â êâàðòèðå ó ìåíÿ äëèííûé óçêèé êîðèäîð. ×òîá íå ñïîòêíóòüñÿ â òåìíîòå, ÿ ïîâåñèë êðàñíóþ ëàìïî÷êó. Êðàñíûé ñâåò äëÿ ìåëàòîíèíà –íåéòðàëüíûé.
- Ñàìè òàáëåòêè ìåëàòîíèíà ïüåòå?
– Òîëüêî â áåëûå ïèòåðñêèå íî÷è è ïðè äëèòåëüíûõ ïåðåëåòàõ. Íåäàâíî áûë íà êîíôåðåíöèè â Íîâîñèáèðñêå. Ðàçíèöà ñ Ïèòåðîì – 4 ÷àñà.  ãîñòèíèöå ïåðåä ñíîì ïðèíèìàë òàáëåòêó ïîä ÿçûê, ÷òîá ëåã÷å àäàïòèðîâàòüñÿ ê ñìåíå ÷àñîâûõ ïîÿñîâ. Òàê íàçûâàåìîå «ñâåòîâîå çàãðÿçíåíèå», áåññîííèöà îòðèöàòåëüíî âëèÿþò íà çäîðîâüå, äîëãîëåòèå. Íî ýòî îòäåëüíàÿ òåìà.
ÓÌÍÛÅ ÆÈÂÓÒ ÄÎËÜØÅ!
- Âëàäèìèð Íèêîëàåâè÷, âàì óæå 70. À âû ñ ðàííåãî óòðà äî âå÷åðà ïî-ïðåæíåìó íà ðàáîòå. Î ïåíñèè íå äóìàëè? Ìîæåò, ïîðà îòäîõíóòü. Çàñëóæèëè! ×àùå ëþáèìûå ãðèáû ñîáèðàòü áóäåòå…
– Ïîïðàâëþ: íå «óæå 70», à «âñåãî-òî 70». Íåäàâíî ñ êîëëåãîé èç Ïåòðîçàâîäñêîãî ãîñóäàðñòâåííîãî óíèâåðñèòåòà Ñâåòëàíîé Âëàäèìèðîâíîé Ãîðàíñêîé ìû âûïóñòèëè êíèãó ñòèõîâ, ïîãîâîðîê, àôîðèçìîâ î ñòàðîñòè «Íå äîæäåòåñü!» Òàêîâ è ìîé îòâåò. Áóäó äàëüøå çàíèìàòüñÿ íàóêîé, èññëåäîâàíèÿìè. Ýòî íàïðÿìóþ êàñàåòñÿ âàøåãî âîïðîñà î äîëãîæèòåëüñòâå. Àêàäåìèê Íàòàëüÿ Áåõòåðåâà, âîçãëàâëÿâøàÿ Èíñòèòóò ìîçãà ÷åëîâåêà, óòâåðæäàëà: ««Èìåííî âîâëå÷åíèå ñóáúåêòà â òâîð÷åñêèé ïðîöåññ ñî âñåìè ñîïðîâîæäàþùèìè åãî ïåðåñòðîéêàìè â ìîçãå è îðãàíèçìå è ïðèâîäèò ê ñòàòèñòè÷åñêè îïðàâäàííîé, ïîæàëóé, óäèâèòåëüíîé ñèòóàöèè, ÷òî «óìíûå æèâóò äîëüøå».
Ñèòóàöèÿ äåéñòâèòåëüíî óäèâèòåëüíàÿ. Íî ñòàòèñòèêà ïîäòâåðæäàåò: ÷åì âûøå îáðàçîâàíèå – òåì áîëüøå ïðîäîëæèòåëüíîñòü æèçíè.  òîé æå íàóêå äîëüøå âñåõ â ñðåäíåì æèâóò Íîáåëåâñêèå ëàóðåàòû, çàòåì, ïî íèñõîäÿùåé, àêàäåìèêè, ÷ëåíêîðû, äîêòîðà íàóê, íå «îñòåïåí¸ííûå» ó÷åíûå. Ýòàêèé «ñìåðòåëüíûé» òàáåëü î ðàíãàõ. Ðèñê ñìåðòè îáðàòíî ïðîïîðöèîíàëåí óðîâíþ îáðàçîâàíèÿ. Íàóêà ïîêà ïîëíîñòüþ îáúÿñíèòü ýòîò ôåíîìåí íå ìîæåò. Äà, ó áîëåå îáðàçîâàííûõ ëþäåé, â öåëîì, è äîõîäû âûøå, è îíè âíèìàòåëüíåå îòíîñÿòñÿ ê ñâîåìó çäîðîâüþ. Íî âîçìîæíî, ÷òî ýòî ïðîèñõîäèò è ïîòîìó, ÷òî ó ëèö ñ áîëåå íèçêèì îáðàçîâàíèåì – áîëåå êîðîòêèå òåëîìåðû (êîíöåâûå ó÷àñòêè õðîìîñîì). Ïîýòîìó îíè ðàíüøå ñòàðÿòñÿ: èõ êëåòêè ðàíüøå ïåðåñòàþò äåëèòüñÿ. Íîáåëåâñêóþ ïðåìèþ 2009 ãîäà ïî ìåäèöèíå ïîëó÷èëè àìåðèêàíñêèå ó÷åíûå Ý. Áëýêáåðí, Ê. Ãðåéäåð è Ä. Øîñòàê êàê ðàç «Çà îòêðûòèå ìåõàíèçìà çàùèòû õðîìîñîì òåëîìåðàìè è ôåðìåíòà òåëîìåðàçû».
Âûÿñíèëîñü, ÷òî äëèíà òåëîìåð óâåëè÷èâàåòñÿ ñ êàæäîé íîâîé ñòóïåíüþ îáðàçîâàíèÿ. ×åì âûøå êâàëèôèêàöèÿ – òåì äîëüøå ÷åëîâåê áóäåò æèòü. Õîòèòå æèòü äîëãî – ñ þíûõ ëåò òðåíèðóéòå íå òîëüêî òåëî, íî è ìîçã!
ÃÅÍÛ ÏÐÀÂßÒ ÁÀË?
- Ñåé÷àñ â ìîäå ãåííàÿ òåîðèÿ. Äåñêàòü, èìåííî îíè îòâå÷àþò çà äîëãîëåòèå.
– Ó ìåíÿ íàñëåäñòâåííîñòü íåïëîõàÿ. Ìîè äåä ñ áàáóøêîé ïðîæèëè çà 90. Ñåñòðà îòöà óìåðëà â 91 ãîä, âòîðàÿ æèâà – åé 94. Ïàïà, ïðàâäà, óìåð â 77.  áëîêàäó îí îáåçâðåæèâàë íåðàçîðâàâøèåñÿ áîìáû, ñíàðÿäû, íà Íåâñêîì “ïÿòà÷êå” ïîëó÷èë äâå êîíòóçèè – â ñòàðîñòè ýòî ñêàçàëîñü. Ìàìà – áëîêàäíèöà ïðîæèëà 85 ëåò. Åå ñòàðøàÿ ñåñòðà òåòÿ Æåíÿ – â 96 ëåò ñàìà ñåáÿ îáñëóæèâàåò. Íî…Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ãåíû îáåñïå÷èâàþò ëèøü 35 ïðîöåíòîâ äîëãîëåòèÿ. 65 ïðîöåíòîâ – îáðàç æèçíè. Ó ìåíÿ ñïåöèàëüíàÿ ëåêöèÿ åñòü «Äîëãîëåòèå: ñâîáîäíûé âûáîð èëè ñóäüáà?» Ñóäüáà – ãåíû, «÷òî íàïèñàíî íà ðîäó». Íî âñå æå ãëàâíûé âûáîð – çà òîáîé. Ìîæåøü ïüÿíñòâîâàòü èëè çàíèìàòüñÿ ôèçêóëüòóðîé, îáðàçîâàíèå ïîâûøàòü èëè íà äèâàíå ó òåëåâèçîðà âàëÿòüñÿ ÷àñàìè.
Äëÿ áîëüøèíñòâà âîïðîñ ñòîèò äàæå íå î äîëãîëåòèè, à î òîì, êàê íå óêîðîòèòü òî, ÷òî «íàïèñàíî íà ðîäó».
Ðóáðèêè:  çäîðîâüå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó