Девять очень полезных напитков для здоровья, составленный учеными.

Всем известно, что организм человека состоит из 60% жидкости. Вода хорошо обогащает клетки организма кислородом, ежедневно их обновляет и тем самым препятствует ожирению!

Важно не только, насколько много мы пьем, но и что на самом деле мы пьем. К примеру, кроме очищенной воды в размере 2,5 литров, которую необходимо пить каждый день, ученые настоятельно рекомендуют включить в рацион своего питания еще 9 напитков, которые содержат множество полезных веществ и витаминов.

Вот это список. 
 

1. Сок витграсс. Его готовят из ростков пшеницы.  Изобилует минералами и витаминами. Антиоксиданты, находящиеся в его составе, тормозят процессы связанные со старением организма.

2. Чай мятный.  Снимает усталость, нормализует пищеварение, укрепляет сон, тонизирует.

3. Чай зеленый. Содержит антиоксиданты и флавониды, надежный защитник от рака,  укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему.

4. Молоко соевое.  Насыщено аминокислотами, борется с болезнью века  “нехорошим” холестерином.

5. Молоко обезжиренное. Вернее молоко с небольшим процентом жирности. Оно богато кальцием, белками животного происхождения, также витамином D.

6. Сок томатный.  Насыщен ликопеном, помогающим бороться с заболеваниями  в области онкологии.

7. Сок апельсиновый.  Прекрасно укрепляет иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью.

8. Морс из клюквы. В клюкве больше витамина С в разы, чем в лимоне! Богат бензойной кислотой, которая воздействует на организм словно антибиотик.

9. Горячий шоколад и какао.  Хороший стимулятор выработки гормонов счастья – эндорфинов, которые поднимают настроение, а также избавляют от головных болей.