Êàêèå ñèìïòîìû âûñîêîãî àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ?
Êàêîå äàâëåíèå íîðìàëüíîå?
Êàê ñíèçèòü äàâëåíèå?
È ñíîâà Ëåäè 40 ïëþñ ðàññêàçûâàåò, êàê ïîìî÷ü ñåáå èëè äðóãèì â ñëó÷àÿõ âûñîêîãî äàâëåíèÿ.

Âûñîêîå äàâëåíèå íóæíî ñíèæàòü, è ýòî îäíîçíà÷íî, ÷òîáû îíî íå ïåðåøëî òîíêóþ ãðàíü ñîñòîÿíèÿ êðèçà.
Áûñòðî ñíèçèòü âûñîêîå äàâëåíèå

Ó âûñîêîãî äàâëåíèÿ åñòü ñâîè ñèìïòîìû. Îíè èçâåñòíû òåì, êòî ñòðàäàåò ýòèì íåäóãîì äëèòåëüíîå âðåìÿ. Åñëè âû åùå íå èñïûòàëè åãî íà ñåáå íóæíî çíàòü ñèìïòîìàòèêó áîëåçíè è êàê ñ íåé ñïðàâèòüñÿ.

Ñèìïòîìû
Ïîâûøåííîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå çàÿâèò î ñåáå:
ãîëîâíîé áîëüþ èëè â âèñêàõ, èëè â çàòûëêå;
ãîëîâíîé ïóëüñèðóþùåé áîëüþ;
çàëîæåííîñòüþ óøåé èëè íåîáû÷íûì øóìîì â íèõ;
ìåëüêàíèåì ìóøåê â ãëàçàõ è ò. ä.

Åñëè ýòè ÿâëåíèÿ ïðèñóòñòâóþò, ñðî÷íî èçìåðÿéòå äàâëåíèå. Áëàãî òîíîìåòðû åñòü ó êàæäîãî âòîðîãî.
 êàêèõ ñëó÷àÿõ äàâëåíèå íîðìàëüíîå

Ðàññìîòðèì ïî âîçðàñòíûì ãðóïïàì:
Ó æåíùèí
Ó ìóæ÷èí

äî 1 ãîäà
95/66 95/66

äî 10 ëåò
103/70
103/69

äî 20 ëåò
116/72
123/76

äî 30 ëåò
120/75
126/79

äî 40 ëåò
127/80
129/81

äî 50 ëåò
137/84
135/83

äî 60 ëåò
144/85
142/85

äî 70 ëåò
159/85
145/82

äî 80 ëåò
157/83
147/82

ïîñëå 80 ëåò
150/79
145/78

Ó âçðîñëîãî ÷åëîâåêà ñ÷èòàåòñÿ íîðìàëüíûì àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå ñî 120/80 äî 140/90. Åñëè âûøå, òî íå ìåäëèòå, èäèòå ê âðà÷ó.
Ñèìïòîìû è îñëîæíåíèÿ ãèïåðòîíè÷åñêîãî êðèçà

Âàñ ðåçêî íà÷àëà áåñïîêîèòü:
ãîëîâíàÿ áîëü;
îòäûøêà áåç ïðè÷èíû;
áîëü â ãðóäè è òîøíîòà, ïåðåõîäÿùàÿ â ðâîòó.

Èçìåðèâ äàâëåíèå (à îíî âûøå íîðìû), è ïîëó÷èâ èíôîðìàöèþ î íåì, íóæíî äî ïðèåçäà ñêîðîé ïîìîùè âûïèòü èç ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ:
êàïòîïðèë;
êëîôèëëèí è èì ïîäîáíûõ.
åñëè ïîä ðóêîé íåò íóæíûõ òàáëåòîê, Çàêèïÿòèòå âîäó è äîáàâüòå ëîìòèê ëèìîíà. Âûïèòü ãîðÿ÷èì.
Ñ êðèçîì øóòèòü íåëüçÿ!

Ãèïåðòîíè÷åñêèé êðèç îïàñåí èç-çà îñëîæíåíèé. Âîò åùå ñèìïòîìû, êîòîðûå óêàæóò íà êðèòè÷åñêîå ñîñòîÿíèå:
íåìåþò êîíå÷íîñòè;
ïîÿâèëèñü ñóäîðîãè;
ñîçíàíèå íàðóøàåòñÿ;
âîçìîæåí ïàðàëè÷.
Âûçûâàéòå ñêîðóþ ïîìîùü!
Íàðîäíûå ñðåäñòâà äëÿ áûñòðîãî ñíèæåíèÿ äàâëåíèÿ
Ïðåæäå íåêîòîðûå óñëîâèÿ:
Áîëüíîé äîëæåí áûòü â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ, ëåæàòü, íå äåëàòü ðåçêèõ äâèæåíèé, íå ïèòü êîôå èëè ÷àé, íå ñìîòðåòü òåëåâèçîð è íå ñèäåòü çà êîìïüþòåðîì.
Èñêëþ÷èòü àëêîãîëü, êóðåíèå.
Íîãè äîëæíû áûòü ÷óòü ïðèïîäíÿòû, òîãäà êðîâü îò ñåðäöà îòîëüåò ê íîãàì.
Îòêðûòü îêíà è äàòü ñâåæåìó âîçäóõó âîéòè â ïîìåùåíèå.
Äîïóñòèìà íåñïåøíàÿ ïðîãóëêà íà ñâåæåì âîçäóõå.
Íà èãðû íîã íàëîæèòü ãîð÷è÷íèêè, ýòî ñäåëàòü è íà çàòûëîê.
Íè â êîåì ñëó÷àå íå ïðèíèìàòü ãîðÿ÷èå âàííû èëè äóø.

Ïîìîãóò òàêèå ñðåäñòâà íàðîäíîé ìåäèöèíû:
ßáëî÷íûì óêñóñîì ñìî÷èòå òêàíè è ïðèëîæèòå èõ ê ñòóïíÿì íà 15 ìèíóò.

Êîíòðàñòíûå âàííî÷êè äëÿ íîã: ãîðÿ÷àÿ âîäà - 50°, õîëîäíàÿ - 12°.
íà÷àâ ñ ãîðÿ÷åé âàííî÷êè è 30 ñåêóíä â õîëîäíîé âîäå. Ïðîöåäóðà äëèòñÿ 20 ìèíóò.

×àé èç ïóñòûðíèêà, øèïîâíèêà è áîÿðûøíèêà.

Âûïèòü ïîäîãðåòóþ ìèíåðàëüíóþ âîäó (1 ñòàêàí) ñ ìåäîì (1 ñò. ë.) è ñîêîì ëèìîíà (1/2). Âûïèòü çàëïîì.

Ðóêè îïóñòèòå â òåðïèìî ãîðÿ÷óþ âîäó (37°), åùå ïîäëèâàéòå ïîãîðÿ÷åé, äîâåäÿ åå äî 47°.

Ñäåëàéòå ìàññàæ ãîëîâû, ïåðåõîäèòå íà âîðîòíèêîâóþ çîíó, çàòåì ìàññèðóéòå øåþ, ìåæäó ëîïàòêàìè è ãðóäè (íå ìåíåå 15 ìèíóò).

Çàïðàâüòå àðîìàëàìïó ìàñëàìè ìÿòû, ëèìîíà è ðîçìàðèíà. Àðîìàòåðàïèÿ â ýòîì ñëó÷àå õîðîøî ïîìîãàåò.

Ìàññèðóéòå òî÷êó ìåæäó áîëüøèì ïàëüöåì è óêàçàòåëüíûì êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè íå ìåíåå 2 ìèíóò.

Ñèäÿ íà ñòóëå, íàêëîíèòåñü íåìíîãî âïåðåä, ðóêè óïåðòû â êîëåíè, âçäîõíèòå ÷åðåç íîñ è âûäîõíèòå ÷åðåç ðîò 2 ðàçà, ïîñëå íà 10 ñåêóíä çàäåðæèòå äûõàíèå. Ñíà÷àëà ãîëîâíàÿ áîëü óñèëèòñÿ, íî ïðè ïðîäîëæåíèè äûõàòåëüíîé ãèìíàñòèêè âñêîðå äîëæíà ïðîéòè.
|
|