Каждая женщина начинает худеть перед сезоном отпусков. Мало кто способен отказаться от отдыха на пляже, лишь только те, у кого проблемы с ногами, связанные с расширением вен.

Варикоз способен испортить внешний вид ног, приводит к быстрому утомлению, отекам ног, усталости. С таким заболеванием отдых не получится.

И, тем не менее, варикоз не приговор.

Предотвратить развитие варикоза можно, если соблюдать правила:

• Ходить в удобной обуви, не сдавливающей ногу, не носить обувь на высоких каблуках, максимум четыре сантиметра.


• Не обязательно ходить длительное время ногами. Если приходится находиться в движении час, то необходим отдых на пятнадцать минут.


• Очень важно соблюдать режим правильного питания, особенно в жаркую погоду. Для профилактики варикоза на ногах надо выпивать два литра чистой воды. В жаркую погоду это позволит избежать обезвоживания и не позволит повышаться вязкости крови.


• Ежедневно надо опускать ноги в холодную воду. Вечером желательно полежать с чуть приподнятыми ногами.


• Повысить тонус вен способны медицинские препараты. Но их нельзя подбирать самостоятельно. Рекомендации может дать только врач-флеболог. Венотоники необходимо принимать регулярно, одноразовое применение не окажет положительного эффекта. Если пропить курс таблеток, то в ногах кровоток улучшится. Венотоники уменьшают отек, снимают боль и тяжесть, судороги в икрах.


• При варикозном расширении вен нельзя фанатично загорать, так как это скажется на состоянии кровеносных сосудов. Под воздействием солнечных лучей эластичность венозных сеток уменьшается, провоцируется появление венозных сеток. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать отек и тромбоз вен.


• Чтобы избежать появления варикозного расширения вен, ногам нужен естественный массаж. Надо гулять босиком по камушкам и песку. Это полезное и приятное занятие.


• Если присутствует небольшое расширение вен на ногах, то длительные переезды могут сказаться неблагоприятно. Человек, находящийся длительное время в транспорте, остается без движения, начинают отекать голени и стопы, ухудшается кровоток и повышается риск возникновения тромбов сосудов. Поэтому перед длительной поездкой следует пропить венотоники, во время поездки не пить алкоголь. На время длительной поездки рекомендуется надевать компрессионные колготки и разминать ноги как можно чаще, разгибать и сгибать стопы.