Погружение в царство ароматов обещает нам не только приятные ощущения, но и при грамотном подходе и правильном выборе ароматов – гарантирует сказочный эффект.

Предлагаю изучить практическую сторону ароматерапии и выбрать для себя несколько ароматов, которые не только улучшат ваше физическое состояние здоровья, но и окажут благотворное влияние на психологическое состояние вашей души и даже нормализуют «погоду» в вашем доме.





Основные правила ароматерапии

Как и любая область, так и область ароматерапии имеет свои законы и свои особые правила, которые не подлежат обсуждению.

Так, вы должны знать о том, что:

Любое эфирное масло (из какого бы растения оно не было приготовлено) всегда обладает антимикробным свойством. Так, любое эфирное масло обладает свойством усиливать иммунитет и благотворно влиять на защитные силы вашего организма.

Все эфирные и ароматические масла обладают противовоспалительным эффектом.

Все масла обладают противовоспалительным эффектом.

Всё это означает только то, что в случае, когда вам необходимо поднять иммунитет, победить вирусы и воспаления, для этих целей вы можете использовать те эфирные масла, которые у вас под рукой.

Ну, а что касается того, как отыскать свой аромат, своё эфирное масло – то здесь необходимо, кроме общих рекомендаций, всё-таки полагаться и на свои собственные ощущения. Насколько вам приятен такой запах, не раздражает ли вас такой аромат…



Шпаргалка для новичков в области ароматерапии

Берёза – обладает свойством улучшать работу органов дыхания и успокаивать центральную нервную систему. Особенно полезна будет берёза тем, кто испытывает приступы немотивированного раздражения, мучает всех мелкими придирками, и страдает от метеозависимости. Так, если вы с супругом не можете найти общий язык – подарите и ему, и себе – аромат берёзы.

Базилик – аромат этого пряного растения подойдёт студентам и менеджерам, так как он укрепляет нервную систему, стимулирует процессы нервной деятельности во время тяжёлых нагрузок.

Душица– этот аромат будет полезен женщинам, которые страдают от депрессии и которых мучает ПМС.

Зверобой – аромат этой травы будет полезен тем людям, которые чувствуют себя никому не нужными и одинокими, а также, тем, кто переживает развод, разлуку или утрату близкого человека. Вдыхайте запах этой травы и думайте о том, что всё плохое просто исчезает из вашей жизни.

Кедр – этот запах подойдёт тем, кто страдает от затяжной депрессии, и разочаровался во всём и во всех. Достаточно положить в своей спальне несколько кедровых орешков, веточку кедра или кусочек кедровой смолы – как уже спустя несколько дней, вы заметите, что упадническое настроение понемногу начинает вас покидать и вы начинаете верить в то, что жизнь налаживается.

Кофе – не только употребление этого напитка может вас взбодрить, но и вдыхание аромата зёрен кофе окажет своё благотворное влияние на ваш организм. Особенно, этот аромат будет полезен студентам, работникам умственного труда, которые работают не покладая рук, и которым необходимы свежие идеи.

Кипарисовые ветки – если вы положите несколько таких веточек в спальню человека, который часто нервничает – то, уже спустя несколько дней, человек станет спокойнее и уравновешеннее.

Лаванда – аромат лаванды повышает вашу работоспособность и настраивает вас на деловой лад. Вдыхая ароматы лаванды, вы как будто бы видите ситуацию с нового ракурса. К тому же, запах лаванды делает людей сговорчивее, поэтому, если вы хотите уговорить своего супруга купить вам новую шубу – не забудьте положить в вашей спальне веточку лаванды. И, ещё лаванда обеспечит вам крепкий и здоровый сон на протяжении всей ночи.

Цитрусовые – ароматы цитрусовых побуждают нас к активной физической деятельности и дают силы нашему организму. Во время беременности женщинам, которые страдают токсикозом, рекомендуется вдыхать аромат цитрусовых. К тому же, с помощью таких запахов вы сможете избавиться от моли в своём шкафу.

Мелисса – аромат антидепрессант, помогает женщинам во время ПМС.

Полынь – как только не называют это растение, и эстрагоном и божьим деревом, однако, как бы мы его не назвали – это никоим образом не повлияет на свойства этого растения – облегчать головную боль, расслаблять мышцы, укреплять плоть и дух. К тому же, с таким запахом полыни вашему дому не страшны мыши и моль.

Роза – аромат розы стимулирует работу половой системы, успокаивает, и отгоняет грустные мысли, облегчает головную боль и снимает сердечные спазмы. Так, запах розы — первое средство от депрессии, меланхолии и бессонницы.

Ромашка – запах ромашки способен снять вспышку ярости, облегчить процесс засыпания, может использоваться даже для детей.

Розмарин – самый заклятый враг бессонницы, слабости, депрессии и головных болей.

Хмель – обладает успокаивающими свойствами и способствует быстрому засыпанию. Ну, а если вас мучает бессонница – купите «хмельную» сонную подушку.

Хризантемы – аромат хризантем помогает нормализовать гормональный баланс, лечит бесплодие и облегчает симптомы климакса. Но, хризантемы без запаха – уже не обладают такими свойствами.

Чабрец – оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему человека, особенно, если она «подорвана» хроническим недосыпанием, нездоровым образом жизни и чрезмерным употреблением алкоголя.

Листья чёрной смородины – их запах способствует повышению настроения, препятствует переутомлению и избавляет вас от чувства тревоги.

Шалфей – оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему и способствует зачатию.

Эвкалипт – эфирное масло эвкалипта обладает уникальным свойством – не включаться в обменные процессы организма, другими словами — пары такого масла вдыхаются лёгкими и оказывают прямое воздействие на органы дыхания, избавляя нас от простудных заболеваний и затяжного кашля. Подобными свойствами также обладают ароматы лиственницы, аниса и тимьяна.

Яблоки – да-да, запах яблок поднимет вам настроение, избавит от чувства тревоги и усталости, и зарядит вас позитивом на весь предстоящий день.



Как правильно выбрать свой запах?



Теперь, когда мы знаем о том, какой аромат какого растения или эфирного масла может нам помочь в той или иной ситуации, нам остаётся только самая малость – проверить себя на совместимость с этим ароматом.

Сделать это очень легко – достаточно вдохнуть аромат растения или цветов и спросить себя «что мы чувствуем?»
Какие ассоциации возникают в нашем сознании? Какие чувства?

Однако, полагаться лишь на одно первое ощущение не стоит. Вы должны «прожить» вместе с этим ароматом как минимум минут 20-30 – вы можете капнуть каплю такого эфирного масла себе на запястье или присесть возле вазы с хризантемами.

Если спустя 20-30 минут у вас не появились неприятные ощущения и вы не испытываете дискомфорт – смело выбирайте запах. Он действительно вам подходит, а значит - сможет привнести в вашу жизнь всё то, светлое и позитивное, что ему предначертано нести.

В случае, когда вы выбираете аромат для спальни – ищите запах, который был бы приятен не только вам, но и вашему партнёру.

Успехов вам в поиске своего аромата!

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

Источник