Покупая новые сапоги или туфли, каждый из нас меряет не одну пару. А домашние тапочки приобретаем по принципу: сносились старые - берём первые попавшиеся.

Однако эта обувь, как никакая другая, влияет на наше здоровье…

Кому и сколько?

Сколько пар тапочек в вашем доме? Странный вопрос - столько, сколько членов семьи, плюс гостевые. Плохо!

Врач-гигиенист Мария Боровцева утверждает: каждому нужно иметь хотя бы две пары, потому что раз в месяц тапки надо стирать или обеззараживать, особенно тем, кто носит их на босу ногу. На ступнях накапливается масса бактерий, микробов, которые могут вызвать не только кожные заболевания.

А еще старайтесь покупать тапки только из натуральных материалов.

Тем, кто страдает болями в суставах, подойдут шерстяные, при повышенной потливости ног - из хлопка, конопли, бамбука или натуральной кожи.

Но из чего бы ни были сделаны тапочки, время от времени их надо обеззараживать.

Для этого внутрь нужно вложить кусок тряпочки, смоченной уксусной эссенцией, поместить обувь в полиэтиленовый пакет и, туго завязав, оставить на сутки. А потом хорошенько проветрить на балконе.

Тренировка в режиме нон-стоп?

В магазинах сегодня есть множество моделей тапок с массажным эффектом. В одних изнутри подошва сплошняком покрыта мелкими шипами, в других - испещрена замысловатыми «шиповыми» аппликациями - кружки, овалы, подковы в области пятки, в третьих - стелька в шариках…

Считается, что механическое воздействие на биологически активные зоны стоп оказывает лечебный эффект.
Какие же лучше выбрать?

Это зависит от личных субъективных ощущений человека - кому в каких комфортнее. Однако хотим предупредить: такие тапочки - не альтернатива домашней обуви, это своеобразный тренажёр.

Поэтому в первые дни в них ходят не более пяти минут, постепенно время увеличивают, но в общей сложности ходить в таких тапочках не рекомендуется дольше трёх часов в сутки.

И ещё: у них есть противопоказания - пяточная шпора, онкологические заболевания.

Исключение из правила - массажные тапочки-релаксы. На их подошве шипы снаружи, а изнутри в стельке - крошечные перекатывающиеся шарики. Они создают ощущение, словно ходишь босиком по песку.

Носить их можно постоянно и абсолютно всем.

Такие тапочки улучшают кровообращение, препятствуют образованию пяточной шпоры и солевых отложений и, кроме всего прочего, помогают расслабиться, успокоиться после напряжённого рабочего дня.

С больной ноги на здоровую.

Если у вас плоскостопие или есть другие проблемы с ногами, то не исключено, что именно ваши домашние тапочки в немалой степени «виноваты» в том, что время от времени у вас болят суставы, спина или голова.

Обычно врачи советуют при плоскостопии вкладывать лечебные стельки даже в домашнюю обувь или носить тапки с ортопедической подошвой.

Но есть вариант получше. Избавиться от неприятностей помогут тапочки с так называемым «эффектом памяти». Их стелька «приспосабливается» к форме ноги, так как пропитана специальным гелем.

Надеваешь тапочки, стелька принимает форму стопы, идеально распределяет давление веса, и чувствуешь себя великолепно.

Снял обувь - стелька снова выровнялась. Такие тапки легко стирать, а внешне они выглядят как шлёпанцы или изящные балетки.

Рассчитаны они не только на «проблемные», но и на вполне здоровые ноги, помогают предупредить плоскостопие, образование «косточки» у большого пальца.

Внимание, ребёнок!

Особое внимание надо уделять выбору домашней обуви для детей. Если у малыша есть проблемы - повышенный тонус или неправильное положение стопы, он поджимает пальчики, ходит на носочках - нужна ортопедическая домашняя обувь.

А какой она должна быть для здорового ребёнка? Советует детский ортопед Анатолий Пуковский:

- С года до двух лет нужны тапочки в виде ботиночек, чтобы не слетали с ноги и ребёнок уверенно чувствовал себя при ходьбе. Для детей постарше, с 2 до 5 лет, нужны модели с задником, а не шлёпанцы, чтобы правильно формировалась стопа.

Что ещё важно учесть? Дети активны: играют, бегают, а на ламинате и паркете скользко. Поэтому, чтобы избежать лишних падений и травм, нужны тапочки с «тормозом» - лучше всего на резиновой подошве.

Ребёнку нужно покупать домашнюю обувь строго по длине ступни, без запаса, чтобы нога не «ездила». Подошва должна быть гибкой, а стелька - текстильной или кожаной.

Источник