Он пригодится каждому желающему сохранить свое мужское здоровье до старости. Каждый день я пользуюсь для профилактики от простатита и,тьфу-тьфу, пока все нормально.

         Эти два простых упражнения помогают крови не застаиваться в органах малого таза, и их обязательно нужно ввести в привычку :

         1.Утром и вечером, лежа в постели, дышу животом. На вдохе живот нужно выпятить, а на выдохе - втянуть так, чтобы он "прилип" к позвоночнику. Повторяйте это упражнение столько раз, сколько вам лет.

        2.Утром и вечером "хожу" на ягодицах: сажусь на пол и двигаюсь вперед-назад по 3-4 метра.

копилка семейных советов №6 2011