Не смотря на свою простоту приготовления, этот крем " рафаэлло" сможет покорить всех сладкоежек. Очень вкусный! Для его приготовления нам  необходимо будет взять:

Ингредиенты:

Кокосовая стружка -  70 грамм
Сгущенное молоко -  400 грамм
Сливочное масло -  200 грамм
Белый шоколад -  200 грамм

Приготовление с xaa.su/282D:

Сливочное масло и шоколад растопить и смешать. Можно растопить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.
Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.
Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.
Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь).
Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом.
На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.

Эссика

Красивая маленькая куколка

Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 4 драже. В день тренировки съешьте 2 до, 2 после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме.

Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Крайне полезная добавка для спортсмена. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул.

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении, хорошо помогает от перетренированности. Ее стоит употреблять по 5-10 капель 2-3 раза в день.

Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС, что крайне необходимо культуристам. Помимо всего прочего — левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки, и это уже касается ваших мышц. Так же употребляется по 5-10 капель 2-3 раза в день.

Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день. 6 таблеток обойдутся вам в 15-18 рублей, и хватит их на 2-3 тренировки.  

Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы.  

Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих.

Академик Микулин изучил физиологические закономерности старения организма и создал свою систему борьбы со старостью.
Читать далее

Доброе утро) Спешу вам показать очередную работу польской мастерицы Аnna Kruchko, сегодня автор предлагает нам с вами сделать замечательный комодик, рамочку для фотографий и альбом для семейных фотографий, все это из картона. В своих работах Анна использует плотный картон для моделирования, толщиной 3 мм и больше. Из картона вырезаются заготовки, склеиваются между собой и декорируются. Смотрим мастер-класс? 

Добрый вечер мои дорогие) На вашем месте я бы уже давно сходила в магазин для чертежников с художниками и купила плотный картон, так как идей для творчества из картона уже предостаточно в моем дневнике и еще столько же ожидается впереди) Все мы с вами неравнодушны к разного вида коробочкам и шкатулочкам), на то мы и женщины) Шкатулочки нам просто необходимы для хранения своих драгоценностей, бижутерии, мелких модных аксессуаров, фурнитуры для рукоделия и так далее. Для всего перечисленного конечно можно использовать какую-нибудь коробку из-под обуви, но гораздо интереснее сделать ее своими руками. Мы ведь легких путей не ищем с вами? Ведь так? Потому что мы - рукодельницы) Хочу вам предложить сделать своими руками маленькую шкатулочку из картона, обтянутую тканью, с мягкой крышкой. Ниже вы найдете схему деталей маленькой квадратной шкатулки, в ширину она 12 см, в высоту - 5. Но вы можете изменить размеры и сделать шкатулочку большего размера, на свой вкус. Данный фото мастер-класс вам поможет справиться с работой) Всем удачи!

Думаю, каждая женщина сталкивалась с такой проблемой: золотые и серебряные украшения со временем теряют свой блеск, темнеют, "осаливаются", камешки становятся мутными.

Чем я свои сережки-колечки только не чистила: содой, зубной пастой... все не то. И вот недавно я узнала потрясающий рецепт!!!

Все очень просто. В небольшую емкость наливаем 1-2 ч.л. нашатырного спирта, 1 ст.л. перекиси водорода, немного шампуня и добавляем примерно пол-стакана теплой воды. Перемешиваем. Кладем украшения. Буквально сразу в растворе начинается какая-то реакция: от золотых колечек и сережек поднимается взвесь и он слегка мутнеет, а от серебра вообще становится очень грязным.

Уже через 15 минут или через полчаса (можно держать дольше) достаем свои любимые колечки, промываем их под проточной водой и ... о-ля-ля, украшения становятся как новые, как-будто только что из магазина!!! 

P.S. Девочки, если вас заинтересовало, попробуйте прямо сейчас и напишите о результате. Уверена, что он вас всех порадует.

Желаю удачи!!! Будьте красивыми и любимыми!!! 

• Упражнения, которые помогут уменьшить расширение вен на ногах

Варикозное расширение вен - одно из самых распространенных заболеваний женщин. Статистика выяснила, что этому заболеванию подвержена половина женщин в возрасте после 30 лет.

Варикоз - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Появляется ощущение тяжести в ногах, затем ноги начинают опухать, иногда дело доходит до судорог икроножных мышц. Расширение вен приводит к образованию подкожных "узлов", которые могут разорваться, в результате чего возникает кровотечение, которое может быть опасно для жизни. Этим заболеванием страдают в основном люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, те, чья работа связана с большой нагрузкой для ног, и беременные женщины.

В прошлом году в предзимье сварганила себе уггички из старой дубленки с подошвой от валенка, всю зиму благополучно в них пробегала, сейчас собираюсь сделать новые, учтя ошибки "первого блина"

Бытовые и рабочие мелочи, облегчающие шитье. 


Как делать идеально ровные подгибки. Шаблончик можно расчертить под разные виды подгибок. В процессе шитья он равномерно «съезжает» вниз.



Таких подгибок может быть очень много — на все случаи.  Один раз сделать из плотного картона — и на всю жизнь хватит. И не только подгибок — на фото выше похожие заготовки для выкроек, сразу расчерчиваешь нужный припуск по ходу дела, удобно!



Как собрать складки на плотной ткани.



Срез, обметанный вручную

Чтобы получить плоский, нежесткий край, обрабатывайте срезы вручную. Этот элегантный способ обработки требует больше времени и усилий, чем любой другой. Это излюбленный вид обработки в салонах французских кутюрье.



Шаблон для разметки припусков на швы.



Как выровнять низ юбки и платья без посторонней помощи. Нитку натереть мелом. Совет особенно важен для кроя по косой или юбки-солнце (их перед подшиванием «отвешивают» на пару недель).




Для облегчения строчки на толстых участках подложить картон под заднюю часть лапки, чтобы сравнять плотность участков.




Оберните скотчем 2 карандаша вместе для обрисовки лекала сразу с припусками на швы. Если нужно шире припуск, то добавьте в середину ещё один карандаш грифелем вверх.




Шаблон из бумаги для изготовления косой бейки.