Как разгрузить спину с помощью теннисного мячика |
|
Как разгрузить спину с помощью теннисного мячика Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа. Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч! |
|
>Китайский супермаркет |

|
|
>Рюкзаки с выкройкой |
|
>модный летний рюкзак шьем сами |
Этот замечательный летний яркий рюкзак станет вашим любимчиком куда бы вы ни пошли! С виду не большой, но очень вместительный! Его хочется брать с собой и в путешествие и просто отправляясь в магазин. Своей необычной расцветкой он наверняка будет притягивать взгляды окружающих, а вы точно будете знать, что такого рюкзака больше нет ни у кого на свете, потому что он сделан своими руками!
- (основная ткань) хлопок 80 см шириной 137см (мы используем Brummel Honeydew)
- (подкладка) ткань хлопок 80 см
-энергофлекс (ещё его называют подложка под ламинат, изоком)
-молния 65 см разъемная с 2х сторон
-молния 35 см (на передний карман)
-для лямок- стропа 1,5 м шириной 3см
-регуляторы длинны 2шт
-репсовая лента (для удлинения бегунка на молниях)
-карандаш
-ножницы
-нитки
-булавки

|
Прихватка - курочка |
|
>Варежки. Выкройка PDF |
|
>Как сделать непрерывную косую бейку. Мастер класс |
|
Для тех, кто шьёт. Детские штанишки |
|
Сумочка для бутылки |
|
Кухонные мелочи. Прихватки |
|
>Кухонные прихватки. Идеи выкройки |
|
>Печворк. Кухонные мелочи |
|
>Это, пожалуй, одна из лчших притч царя Соломона, где собрана вся мудрость мира. |
Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали:
— Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя. Скажи нам: кто мы?
Он улыбнулся и сказал:
— Вы — свет мира. Вы — звезды. Вы — храм истины. В каждом из вас Вселенная. Погрузите ум в сердце, спрашивайте свое сердце, слушайте через свою любовь. Блаженны знающие язык Бога.
— В чем смысл жизни?
— Жизнь — это путь, цель и награда. Жизнь — это танец Любви. Ваше предназначение — расцвести. БЫТЬ — это великий дар миру. Ваша жизнь — история Вселенной. И поэтому жизнь прекраснее всех теорий. Относитесь к жизни, как к празднику, ибо жизнь ценна сама по себе. Жизнь состоит из настоящего. А смысл настоящего — быть в настоящем.
— Почему несчастья преследуют нас?
— Что сеяли, то и собираете. Несчастья — это ваш выбор. Бедность — творение человеческое. А горечь — это плод невежества. Обвиняя, теряете силу, а вожделея, рассеиваете счастье. Проснитесь, ибо нищий тот, кто не осознает себя. А не нашедшие внутри Царство Божие — бездомные. Бедным становится тот, кто впустую тратит время. Не превращайте жизнь в прозябание. Не позволяйте толпе погубить вашу душу. Да не будет богатство вашим проклятием.
— Как преодолеть несчастья?
— Не осуждайте себя. Ибо вы божественны. Не сравнивайте и не разделяйте. За все благодарите. Радуйтесь, ибо радость творит чудеса. Любите себя, ибо любящие себя любят все. Благословляйте опасности, ибо смелые обретают блаженство. Молитесь в радости — и несчастье обойдет вас. Молитесь, но не торгуйтесь с Богом. И знайте, восхваление — лучшая молитва, а счастье — лучшая пища для души.
— Каков путь к счастью?
— Счастливы ЛЮБЯЩИЕ, счастливы благодарящие. Счастливы умиротворенные. Счастливы нашедшие рай в себе. Счастливы дарящие в радости и счастливы принимающие дары с радостью. Счастливы ищущие. Счастливы пробудившиеся. Счастливы внимающие голосу Бога. Счастливы исполняющие свое предназначение. Счастливы познавшие Единство. Счастливы изведавшие вкус Богосозерцания. Счастливы пребывающие в гармонии. Счастливы прозревшие красоты мира. Счастливы открывшиеся Солнцу. Счастливы текущие, как реки. Счастливы готовые принять счастье. Счастливы мудрые. Счастливы осознавшие себя. Счастливы возлюбившие себя. Счастливы восхваляющие жизнь. Счастливы созидающие. Счастливы свободные. Счастливы прощающие.
— В чем секрет изобилия?
— Жизнь ваша — величайшая драгоценность в сокровищнице Бога. А Бог — драгоценность сердца человеческого. Богатство внутри вас неистощимо, а изобилие вокруг вас безгранично. Мир достаточно богат, чтобы каждый стал богатым. Поэтому чем больше даете, тем больше получаете. Счастье стоит у порога вашего дома. Откройтесь изобилию. И превращайте все в золото жизни. Блаженны нашедшие сокровища в себе.
— Как жить в свете?
— Пейте из каждого мгновения жизни, ибо непрожитая жизнь порождает печали. И знайте, что внутри, то и снаружи. Мрак мира — от мрака в сердце. Счастье — это восход Солнца. Богосозерцание — это растворение в свете. Просветление — это сияние тысячи солнц. Блаженны жаждущие света.
— Как обрести гармонию?
— Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое, забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог.
— Как достичь совершенства жизни?
— Счастливый преображает многих. Несчастные остаются рабами, ибо счастье любит свободу. Воистину, радость там, где Свобода. Постигайте искусство счастья. Откройтесь миру и мир откроется вам. Отказавшись от противостояния, вы становитесь владыкой. И, посмотрев на всех с любовью, он добавил: — Но многое еще вам откроет Безмолвие… Только будьте Собой!
Живите в гармонии! Будьте собой!
|
Кухонные мелочи. Подставки под горячее |
|
>Сумка-органайзер для прищепок |
|
Мешочки для хранения хлеба. Идеи, выкройки |
Хлеб является довольно распространённым продуктом, который присутствует ежедневно на каждом столе, поэтому желательно, чтобы он как можно дольше был свежим и ароматным. Оказывается, существует большое количество способов правильного хранения хлеба.

Когда-то давно, чтобы сохранить хлеб, его традиционно заворачивали в холщовое либо льняное полотенце. Этим же секретом пользовались и наши бабушки. На сегодняшний день немало россиян сберегают хлебобулочные изделия в пакетах из полиэтилена. Однако в этом случае следует помнить: такой пакет не используют дважды. Если вы тоже храните хлеб с помощью этого способа, помните, что в пакете должны быть отверстия, которые можно проделать тем же дыроколом. Только при выполнении данного условия вашему батону (буханке) не грозит плесень, которая, как известно, представляет определённую опасность для человеческого здоровья, да и черстветь он начнёт лишь по истечении четырёх-пяти дней.
Можно сшить самому для хранения хлебобулочных изделий мешочки. Каждый из них состоит из трёх слоёв: сверху и снизу хлопок, средний слой представляет собой перфорированный полиэтилен. Благодаря этим мешочкам хлеб долго остаётся свежим и сохраняет свои полезные качества.
|
Здоровое сердце. Упражнения для поддержания сердца. |
![]() |
|
Техника "Связка шаров" - чтобы освободиться от старых связей, которые ограничивают ваш творческий потенциал |
Свобода — ваше священное право. В том числе и свобода от семейных уз (в их негативном понимании), родительского контроля, дурной наследственности. Вы не должны тащить на себе по жизни то, что не служит вашему Высшему Благу. Используйте эту простую медитацию, чтобы освободиться от старых связей, которые ограничивают ваш творческий потенциал.
Цель:
Освободиться от бесполезных программ ваших предков и родителей.
Какие задачи решает? Убирает:
• блоки, мешающие движению;
• ограничивающий вас общественный и родительский контроль;
• негативные связи с предками.
Вводная информация:
Общая
• Вы связаны с другими членами вашей семьи посредством привычных, старых моделей поведения.
• Отношения с родителями и наследственные программы будут мешать вам двигаться вперед, пока вы не освободитесь от них.
• Ножницы представляют силу, способную отрезать ограничивающие вас отношения с родителями и унаследованные от предков программы.
Инструменты
Убедитесь, что вы тщательно обрезаете все связи, чтобы освободиться от программ предков и родителей.
• Когда вы обрезаете связи, делайте это властно, но уважительно.
Мини медитация:
• Представьте, что вы — один из грустных воздушных шаров в большой связке. Страстно пожелайте быть счастливым и свободным от остальных шаров.
• Возьмите ножницы и перережьте бечевку, удерживающую вас в связке.
• Все негативные связи обрезаны.
• Почувствуйте свободу.
• Наслаждайтесь полетом в небе.

|
>Голубая спираль - мини медитация для внутреннего и внешнего спокойствия |
Иногда вы чувствуете себя нервным и легко уязвимым. Это ощущение может мешать вашему искреннему самовыражению. Спокойствие и безопасность становится для вас первостепенной необходимостью. Зная, что о вас с любовью заботится Бог-Богиня, вы вправе просить себе покоя и безопасности. Используйте эту медитацию, чтобы пробудить в себе чувство безопасности, надежности, умиротворения и тепла.
Цель:
Восстановить спокойствие в вашем внутреннем и внешнем пространстве.
Решаемые проблемы:
• ощущение уязвимости и эмоциональный дискомфорт;
• жестокое обращение с вами на физическом, эмоциональном или ментальном уровне; ощущение опасности и дисгармонии.
Мини медитация:
• Примите решение успокоиться.
• Визуализируйте Голубую спираль, опускающуюся на вас сверху.
• Она излучает голубой свет.
• Визуализируйте себя внутри Голубой Спирали.
• Ее защитные вибрации несут вам безопасность и спокойствие.
• Внутри Голубой спирали почувствуйте себя полностью окруженным безмятежностью.
Манакова Елена Юрьевна ( http://www.i-pozitiv.ru/sposob3.html )
|
>Техника привлекающая ДЕНЬГИ и гармонизирующая ОТНОШЕНИЯ с конкретным человеком |
Я применяю эту технику в ситуации, когда мне нужно привлечь деньги и Выровнять отношения с конкретным человеком.
Пример: в вашей жизни сейчас недостаточно средств, проще говоря не хватает денег для чего-либо. Вы судорожно думаете где взять очередную сумму для того чтобы заплатить процент по кредиту, ребенку за садик и тд. Переживаете, что на все не хватит. На энергетическом уровне, возникает избыточный потенциал в отношении денег и это тормозит приход нужной суммы.
Как только заметили, что ситуация развивается по негативному сценарию:
- выделяете пять минут,
- садитесь на стул и закрываете глаза,
- мысленно представляете ВЕСЫ, на одной чашке ВЫ, а на другой ДЕНЬГИ, сумма в три раза больше, чем та, которая вам нужна. Посмотрите, какая чашка перевешивает. Обычно то, что для нас избыточно значимо, то и перевешивает. Мысленно перенесите часть денег с денежной чашки на вашу, до состояния равновесия. Ощутите, что у вас уже есть нужная сумма и с этим ощущением закончите практику. Дальше ваша задача поддерживать это состояние, вспоминая про весы и в случае необходимости восстанавливая равновесие. И делать маленькие, регулярные шаги в реальной жизни для прихода денег.
Результат:
Деньги реально приходят, причем часто из неожиданных источников!
В ситуации, когда мне важно ГАРМОНИЗИРОВАТЬ ОТНОШЕНИЯ с окружающими людьми я применяю эту технику следующим образом:
Пример, с мамой. В последнее время отношения обострились. Мама обижается, что я редко звоню, не откликаюсь на ее просьбы. Делаю технику:
- выделяю пять минут,
- сажусь на диван, закрываю глаза,
- представляю весы, на одной чашке Я, на другой Мама. Вижу, ощущая, знаю, что мама перевешивает. Я мысленно посылаю ей безусловную любовь, весы становятся ровнее, но не совсем, я добавляю на чашку мамы Заботу и Внимание окружающих людей (в виде подарочной коробки), все весы уравновесились.
В реальности поддерживаю это состояние и если чувствую желание, то звоню маме или заглядываю в гости.
Результат:
Когда я применила эту технику, мама не звонила мне неделю, а когда я ей позвонила сама, она радостно поделилась, что за прошедшее время у нее была куча интересных дел, гостей и вообще ей некогда со мной разговаривать, она торопится на встречу ветеранов.
Ситуация с мужем. У нас конфликт, и мы не разговариваем несколько дней. Мне недостаточно внимания с его стороны, я обижаюсь.
|