Без заголовка |
Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день.
|
Без заголовка |
|
|
Как связать жилет
Модель взята из журнала "Вязаная мода из Финляндии" №2/2013 г. Жилет в полоску связан спицами №6 из пряжи Novito Hanko (50% хлопок, 50% акрил, 104 м/100 г) - 200/200/250/300 г серого цвета, 100/150/150/150 ...
|
Связать жилет крючком
Описание взято из журнала "Вяжем крючком" №4/2013 г. Черный жилет из мотивов связан крючком №3 из 340 г пряжи "Деревенская" (100% шерсть, 250 м/100 г). Размер 38-40. Как связать жилет ...
|
Связать безрукавку
Модель безрукавки взята из журнала "Маленькая Диана" №3/2013 г. Сиреневая безрукаука с воланом связана спицами №4 ...
|
Связать безрукавку крючком
Модель безрукавки взята из журнала "Маленькая Диана" №3/2013 г. Розовая безрукавка с кружевными вставками связана крючком №3,5 и №4 из 350/400 г пряжи (65% альпака, 35% шелка, ...
|
Вязание жилета
Модель взята из журнала. Жилет связан спицами №12 и №15 и крючком №10 из 225 г пряжи (75% королевского мохера, 25% шелка, 225 м/25 г). Разиеры 36/38-40/42. Схема вязания и описание жилета ...
|
Связать безрукавку спицами
Модель взята из журнала. Жакет с маленьким рукавом связан спицами №5 из 300 г пряжи (100% шерсть, 100 г/100 м). Размер 42-44. Как связать безрукавку спицами ...
|
Связать жилет спицами
Модель жилета взята из журнала. Безрукавка связана спицами №3 и №3.5 из 250/250/300/300 г пряжи (40% акрила, 60% шерсти, 125 м/50 г). Как связать жилет спицами ...
|
Схема вязания жилета
Модель жилета взята из журнала. Жилет связан спицами №7 из 350 г белой пряжи (100% мериносовой овечьей шерсти, 85 м/50 г). Размер 38-40. Схема вязания жилета спицами ...
|
|
МК. Шарф «Фантазия» |
Думаю, многие знакомы с работами мастерицы Любавы с Кипра. Здесь находится ее магазинчик.
Ее шарф связан из этой пряжи — 70% акрил, 30% шерсть, 296м/100гр, расход 200гр.
Размеры готового изделия: длина 115 см, ширина 19,5 см, цветок 10см в диаметре.
Крючок 4 мм.
Поскольку такой пряжи я не нашла, вязала из своих старых запасов крючком №3,5.
Вяжется шарф очень легко. Справятся с ним и начинающие вязальщицы.
|
Без заголовка |
Балетки!!! Балетки -это оригинальный подарок ручной работы на любой праздник! А также самой себе:))) Вот я и решила себя порадовать, вернее свои ножки такими тапочками.
Вязала по готовой схеме, в которой ничего не меняла. Ссылка на нее ниже. Вязала в две нити.
Каждый ряд начинала с подъемной петли.
Подошва готова, 23,5см. Можно обвести на плотную ткань и потом подшить, для прочности подошвы.
Мучительный подбор декора....
Край готового изделия у меня обвязан рачьим шагом через столбик
Так как балетки светлые, то потребуют частых стирок, решено декор сделать съемным, осталось определиться какой:)))
Склоняюсь к этому цветику....
Лепестки собрала на нитку спандекса, чтоб было легко снимать и одевать на пуговку.
Ну вот одна балетка готова!!!!
Цветочков можно сделать несколько разных, и менять от настроения:)))
Такие простые цветики можно использовать для открыток
|
Без заголовка |
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хочу поделиться с Вами описанием своих вязаных балеток.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Вяжем крючком №4/2014 |
|
Шарф "Скелет |
|
Без заголовка |
|
Гимнастика для борьбы с целлюлитом |
Этот пост о вечном, о том что приносит головную боль очень многим, о целлюлите.
Нужно постоянно заниматься спортом, чтобы не запустить свою борьбу с целлюлитом. Лучше всего помогают плавание, бег, прыжки со скакалкой, велосипед.
Если вы полны решимости дать бой целлюлиту, то против него вам просто необходима специальная гимнастика. Это всего лишь несколько специальных упражнений. Они улучшат форму ног и стимулируют кровообращение, помогут подсушить ваши объемы и предотвратят деформацию соединительной ткани. И Вам лишь понадобится в день около 10-20 минут.
Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.
2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.
3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.
4. Опять лягте на спину. На правое колено положите левую ногу. Двумя руками потяните вверх правое бедро. В течение 20 секунд эту позу нужно удержать. Постарайтесь не отрывать от пола спину. Упражнение повторять раза по 4 на каждую ногу.
5. Теперь нужно перевернуться на правый бок и левым локтем опереться об пол. Левую ногу поднимаем вверх и опускаем, не прикасаясь к правой. Теперь тоже самое, но на другом боку. Повторять раз по 10 с каждой ногой.
6. Нешироко расставьте ноги и встаньте прямо. Ноги в коленях чуть-чуть согните. Выпятите живот вперед. Тяжесть тела перенесите на одну ногу. Нужно удержать эту позу, пока, как говорится, не начнут мышцы "гореть". Для каждой ноги повторите это упражнение раза 3.
7. Встав прямо, поставьте ноги как можно шире. Нужно выполнить полуприседания таким образом, чтобы бедра было параллельны пола, а ноги образовали прямой угол. Задержитесь секунд на 20 в таком положении. Повторите несколько раз.
Эти, весьма несложные упражнения помогут вам противостоять целлюлиту, а ваши ножки привести в порядок.
Удачи вам! Будьте здоровыми, сильными и красивыми.
|
Интересная техника вязания крючком |
|
Фиалковая туника для пляжа |
Туничку связала в подарок,до лета далеко,поэтому и фотки не на модели. Но фасончик простой,прямой,понятно,как она будет сидеть. Очень понравился рисунок,сразу захотелось связать именно пляжную тунику.Цветочек не пришивала,это на усмотрение хозяйки.
|
Медовое обертывание - минус 3 кг за 3 дня |
Срочно хотите похудеть к пляжному сезону и привести, к тому же, кожу в порядок? Медовое обертывание - минус 3 кг за 3 дня, не правда ли, здорово? Итак, читаем рецепт.
|
Без заголовка |
ШЬЕМ ЛЕТНИЙ САРАФАН И ТОПИКИ. МАСТЕР- КЛАСС
ПЕРЕДЕЛКА ОДЕЖДЫ, ИДЕИ ДЛЯ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА
ВСЕ МОДЕЛИ ИМЕЮТ ВЫКРОЙКИ И ВЫ СМОЖЕТЕ ИХ СШИТЬ САМИ К НАЧАЛУ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА.
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
1.
|
ЖИЛЕТ ИЗ КРУГА КРЮЧКОМ |
|
Как обновить надоевшие вещи? |
|
Без заголовка |
|
Чёрное ажурное платье |
|