-Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Caestas

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Великий_Новгород он-лайн_редакция Забытая_заводь Live_Memory GIF Gothic_Pics
Читатель сообществ (Всего в списке: 6) GIF Gothic_Pics HQ_Wallpapers In_wood_of_imagine Photoshop_Tricks Source_of_Images

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.06.2006
Записей: 376
Комментариев: 3816
Написано: 7837


сражение...

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Мир_Романтики   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 09:28 (ссылка)
Лапушка, очень рада, что у тебя все хорошо.... приятно, что ты появляешся и у меня в дневничке...
Ответить С цитатой В цитатник
SilentAngel   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 09:31 (ссылка)
Мои поздравления, чемпион! Сам очень люблю шахматы и уважаю тех, кто умеет играть.
Насчет пресса, могу посоветовать делать упражнения с наибольшим количеством повторений. Пиво, разумеется, придется ограничить...
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 10:11 (ссылка)
Мир_Романтики, спасибо,Солнце))) появляюсь не так часто как хотелось бы, на самом деле...но не забываю)))
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 10:12 (ссылка)
SilentAngel, спасибо) Может подскажешь, упражнения для верхнего пресса какие поэффективнее...для нижнего то - это банальное поднимание торса к ногам из положения лежа...да ведь?
Ответить С цитатой В цитатник
SilentAngel   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 10:24 (ссылка)
Для нижних мышц пресса - банальный уголок. Прямые ноги поднимаются до угла 90 градусов.
Для верхних - лечь на спину, а ноги положить на диван, что бы получилось как буд-то ты в сидячей позе, но лежа... Дальше - обычное скручивание...
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 10:28 (ссылка)
SilentAngel, спасибо огромное)))
Пы.Сы. Авики классные)
Ответить С цитатой В цитатник
SilentAngel   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 10:32 (ссылка)
Можешь еще посмотреть здесь =)

P.S. Спасибо =)
Ответить С цитатой В цитатник
Похитительница_сна   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 12:23 (ссылка)
всегда хотела научиться играть в шахматы :)
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 12:24 (ссылка)
Millegra, никогда не поздно =)
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусная_Собачка   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 12:54 (ссылка)
А сколько ты лет уже качаешь пресс, пока он не проявился?
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 13:36 (ссылка)
Вкусная_Собачка, будешь смеяться...но второй день ))) гы) Просто раньше то я тоже не тоннами пирожки кушал, да отсиживал попу...неа))) футбол, легкая атлетика, танцы, тренажеры (лет 5 назад)...вот)
Ответить С цитатой В цитатник
НАЕДИНЕ   обратиться по имени Вторник, 27 Марта 2007 г. 14:08 (ссылка)
Улыбалово улыбнуло ))
Пирожки люблю )))
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 00:50 (ссылка)
НАЕДИНЕ, я тоже пирожки обожаю))) у меня бабушка с мамой мастерицы) а сама умеешь печь?
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусная_Собачка   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 03:04 (ссылка)
Caestas, да просто тут девахи знакомые по нескольку лет качают чтоб кубики были. А они не халтурят, я знаю. Вот я тоже хочу себе живот сочный. С кубиками. В принципе флаг мне в руки
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 03:42 (ссылка)
Вкусная_Собачка, ммм...старание и труд...+диета пожалуй... мне вон SilentAngel писал как надо...и ссылочку давал полезную))) так что бум кубики делать )))
Ответить С цитатой В цитатник
НАЕДИНЕ   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 13:00 (ссылка)
Исходное сообщение Caestas
НАЕДИНЕ, я тоже пирожки обожаю))) у меня бабушка с мамой мастерицы) а сама умеешь печь?

Аха. :) По всем правилам, на дрожжах. :)))
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 13:02 (ссылка)
НАЕДИНЕ, ммм...))) вкусности такие с утра студенту говорить...=D
Ответить С цитатой В цитатник
НАЕДИНЕ   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 13:29 (ссылка)
Caestas, всё-всё, молчу :))) Иди гранит науки погрызай! :))
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусная_Собачка   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 14:31 (ссылка)
Caestas, я немало об этом знаю ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 18:17 (ссылка)
Вкусная_Собачка, интересно узнать твой рецепт приготовления пресса )))
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусная_Собачка   обратиться по имени Среда, 28 Марта 2007 г. 19:28 (ссылка)
Ну что жрать и что не жрать, как и когда, я надеюсь понятно;
упражнения: на верхний пресс на фитболе многа раз /до максимума три подхода/, на нижний вертикальный уголок, на боковой - наклоны в стороны, повороты туловища, и тд и тп Короче, все путем;)
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Четверг, 29 Марта 2007 г. 01:55 (ссылка)
Вкусная_Собачка, ))) спасибки...будем работать.)
Ответить С цитатой В цитатник
Вкусная_Собачка   обратиться по имени Четверг, 29 Марта 2007 г. 13:50 (ссылка)
Не, ну это как я делаю, я никому особо советовать не могу, сама еще относительный новичег
Ответить С цитатой В цитатник
Caestas   обратиться по имени Четверг, 29 Марта 2007 г. 14:00 (ссылка)
Вкусная_Собачка, я все равно совмещу все советы...и свои личные знания...=) так интереснее)))
Ответить С цитатой В цитатник
Irbisss   обратиться по имени Воскресенье, 01 Апреля 2007 г. 18:38 (ссылка)
Ахаха! Кубики - это хорошо! Только вот не перестарайся - кубиков должно быть в меру)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку