Наталикен, но баловать организм тоже нельзя, ради здоровья в будущем. Да, пока нагрузки не будут столь экстремальны, как обычно (я держался полторы недели, толком не питаясь, так как не хватало сил даже на это, и заболел только совсем недавно; товарищи по командировке поражены этим фактом моей повышенной жизнестойкости.
А вот примерчик экстремальной закалки в Таганроге. Обтираю лицо, шею, руки по плечи снегом или умываю эти части холодной водой (зимой!), потом минуту-другую сохну обязательно на сквозняке, высовывая голову на улицу. Затем ладони отогреваю над огнём газовой плиты, постепенно стараясь опускать их как можно ближе к пламению Процедуру повторял пять-шесть раз. А таких процедур делал три-четыре раза в день.
И что же? Когда стояли дичайшие для нашей местности морозы под минус тридцать, я мог минут на десять выйти вовсе без рукавиц, а сами морозы меня нисколько не свалили. Хотя с детства чрезвычайно болезненным был.