Сейчас пересматривала свои фотографии...

посмотрите какая я была раньше и какая сейчас...

1 июля 2006

10  июня 2007


14 мая 2010

 

Всем привет!

Вот на этой неделе сижу уже 3-ий день...Со вчерашнего ужина сижу теперь на рисе, т.к. муж купил кефир для моей гречки и он оказался совсем не вкусным, что даже аппетит пропал, кое-как съела половину своей порции, решила, что надо перейти на рис...

А еще я ищу интересные рецепты для Сонечкиного дня рождения, исполнится нам 4 года, если у кого есть какие-нибудь ссылки на интересные сайты или на свои дневники, пишите...

Всем привет!

Я сегодня опять на диету села, в пятницу вечером не смогла отказаться от салата, который очень люблю(вареная фасоль или соя, или чечевица+малосольная сельдь+лук+сметана-дать постоять пару часов), да и в субботу и в воскресенье ела что хотела, в разумных конечно колличествах...
Так вот сегодня я опять на диете... Медленно вес мой уходит, но все же уходит, друзья даже заметили, что очень радует...

Выставляю фото для сравнения...критикуйте! :)))

Всем большие приветы от меня!
Я на гречке на этой неделе уже 4 день!

Настроение замечательное делюсь с вами роликами...Мне очень нравится как этот парень поет, звучит лучше, чем оригинал...:)))

Читать далее...

Всем привет-худеющим и нехудеющим!

Все сижу на своей гречке и кефире...Настроение как всегда бодрое, гречка все еще одна из любимых каш... :))

Всем желаю хорошего дня и делюсь с вами роликом...смотреть обязательно... :))

Читать далее...

Всем привет!
Вот начался 2-ой день моей диеты...Настроение прекрасное!
подпеваем!

Всем привет!
Сегодня я опять на диете!
На выходных были у родителей посидеть на диете не удалось, в субботу вечером поела со всеми вместе, был день рождения у жены моего брата, ну и в воскресенье еще шашлычки...но я не переживаю, мама заметила, что я постройнела, хотя по весам не видно, но я их весам особо не доверяю...
у меня есть фото недельной давности, вот еще посижу недельку, сфотографируюсь, выставлю на обозрение...для сравнения...
стала сама себе нравится, муж тоже заметил изменения...он у меня вообще молодец, никогда не говорит, что мне надо сесть на диету, но если я сяду, морально поддерживает меня...
мне свекровушка прислала ролик с фокусами, очень интересные, делюсь с вами для настроения,

Читать далее...

Всем доброе утро!

Я на диете 5 день! И все еще бодрячком!

для настроения

Ура-ура! Уже 4-ый день! Настрой все тот же!
Слушаю музыку, делюсь моим настроением с вами...

Всем привет!!!
Всем хорошего дня!

Сегодня уже третий день на гречке и кефире! Чувствую себя превосходно...
За окном солнце! Отводила свою Сонечку с сад, подзарядилась положительными эмоциями...
Утро теплое! Эх, как хорошо! Весна! Душа поет!

Всем привет!

Сегодня второй день моей диеты... Утро солнечное, настроение у меня замечательное! Всем желаю прекрасного дня!
Совсем мне не мучительно сидеть на гречке, наверное просто очень загорелась похудеть ко дню рождения доченьки, у меня уже прикуплен наряд, сидит на мне замечательно, но хочу, чтобы платье было немного свободновото, да и вообще просто к лету похудеть...Муж обещал купить новый купальник, их у меня и и так 3, но если похудею, обязательно надо будет покупать меньшего размера...вобщем есть к чему стремится

Девчата, я с сегодняшнего дня на диете, с сесторой решили сесть на гречневую, потому как пару лет назад я уже на ней сидела и результаты были неплохими...Сейчас я хочу похудеть хотя бы до 52 кг., 2 недели назад взвешивалась у родителей, вес был 56 с копейками, но не очень я доверяю весам, они уже древние и, когда батарея начинает садится, иногда врут...

Рецепт гречневой диеты
Гречневая диета рассчитана на одну неделю, в течении которой основным блюдом в меню будет запаренная гречневая крупа. Нужно взять стакан крупы и залить двумя стаканами кипятка. Обратите внимание! Не нужно варить, просто залейте и оставьте на 12 часов запариваться, прикрыв для сохранения тепла полотенцем.

В полученную кашу нельзя добавлять соль и сахар, специи, масла ит.д.. Запомните - только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можно есть, сколько захочется, хотя пресной и безвкусной каши даже при зверском голоде невозможно съесть много.

Запивать гречневую безвкусность можно 1 литром кефира 1% жирности и водой. Для тех, у кого мозги отказываются работать без привычной бодрящей подпитки, допускается чашечка слабого бодрящего напитка, но без сахара. Если же жизнь совсем покажется несладкой, можно в стакан тёплой воды добавить 1 ложку мёда и хорошенько размешать. Это поможет мозгу продержаться до лучших времён.

Можно съесть совсем немного фруктов, за исключением винограда и бананов. Например, 1-го яблока в день будет вполне достаточно. Первый раз есть можно через 4 часа после пробуждения, а последний - не позднее 18-00, как и в большинстве диет. После прохождения недельного курса похудения, обязательно сделайте паузу не менее 1-го месяца для восстановления минерально-витаминного баланса, а затем гречневую диету можно повторить.

Узнать ваш идеальный вес, к которому следует стремиться во время гречневой диеты, вам поможет Калькулятор идеального веса.

Определить калорийность и состав гречневой и любой другой диеты вы можете с помощью Калькулятор калорий

Источник: http://pohudeniedieta.ru

сегодня сажусь на свою любимую овсянку...
просто на обед и ужин заливаю кипятком по 3-4 столовых ложек геркулеса...плюс яблоки и овощи...когда голодно вечером становится, щелкаю семечки:)
надо прийти в форму после выходных...

 

рост 159 см