ПОЖИВЕМ-УВИДИМ, ДОЖИВЕМ-УЗНАЕМ, ВЫЖИВЕМ-УЧТЕМ.
Прически для маленьких девочек |
|
Фитнес для мозга |
|
Как надолго улучшить овал лица |
|
Избавляемся от пигментных пятен на руках |
|
из Детского |
Злая ведьма Скука
Входит в дом без стука,
Входит в дом без спроса,
Если ты не занят,-
Скука с длинным носом,
С тусклыми глазами.
Замирают звуки
И бледнеют краски,
От противной Скуки
Убегают сказки.
Бедные мальчишки
Рвут от скуки книжки.
Бедные девчонки,
Прячась за оградой
Мажут нос и щёки
Маминой помадой.
И зевают дети,
И вздыхают дети:
До чего же скучно
Жить на белом свете!
Скучно мазать клеем
Стулья и скамейки,
И кота Матвея
Поливать из лейки,
И плевать в прохожих,
И чернилить руки
Кто же нам поможет?
Кто спасёт от Скуки?
|
ЛИРУШКИН ЛИКБЕЗ |
|
Цените жизнь |
|
|
Изучаем английский с удовольствием! |
|
БЕЛЫЙ ПУЛОВЕР ОТ GEDIFRA СПИЦАМИ |
http://triruki.ru/vyazanie-genskoe-spicami/367-belyj-zhaket-vyazani-spicami.html
Размеры: 34/36 (38/40)
Вам потребуется: 600 (650) г белой пряжи Top Soft (40% вискозы, 40% полиамида, 20% шелка, 95 м/50 г); спицы № 5-6; крючок № 5; белая репсовая ленточка 150 х 4 см; белая шляпная резинка длиной 35 см.
Резинка: попеременно 4 р. изн. глади (лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.), 4 р. лиц. глади (лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.).
Узор А: число петель кратно 6+2 кром. Вязать по схеме, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать лиц., при этом спускать накиды предыдущего р. и вытягивать петли. Повторять с 1-го по 4-й р.
Узор В: число петель кратно 4+2 кром. 1-й р.: кром., * оставить 2 п. на вспом. спице перед работой, 2 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц., повторять от *, кром. 2-й р.: изн. п. Повторить 7 раз 1-й и 2-й р. =14 р.
Узор С: число петель кратно 4+2 кром. 1-й р.: лиц. п. 2-й р.: изн. п., при этом при вытягивании каждой петли делать правой спицей 2 накида. 3-й р.: кром., * накиды и вытянуть петли, эти 4 п. перевести назад на левую спицу, затем оставить 2 п. на вспом.спице перед работой, 2 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц., повторять от *, кром. 4-й р.: вязать, как 2-й р. 5-й р.: кром., 2 лиц., при этом спустить накиды и вытянуть петли, * снять 4 п. как изн., при этом спустить накиды и вытянуть петли, эти 4 п. перевести назад на левую спицу, затем оставить 2 п. на вспом. спице за работой, 2 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц., повторять от *, 2 лиц., при этом спустить накиды и вытянуть петли, кром. Связать 1-й р., затем повторять со 2-го по 5-й р.
Плотность вязания. Резинка(измерено в растянутом состоянии):16 п. и 27-28 р. =10х10 см; узор С: 19 п. и 16 р. = 10 х10 см.
Спинка: вязать поперек и начать от правого бокового края. Набрать 88 п. и связать 116 (132) р. резинкой = 36 (44) р. для правого плеча, 44 р. для выреза горловины, 36 (44) р. для левого плеча. При этом для скоса плеча прибавить с правой стороны в каждом 8-м р. 4 х 1 п. = 92 п. На высоте 30,5 (36) см = 84 (100) р. закрыть для левого плеча 1 п. и в каждом 8-м р. 3 х 1 п. = 88 п. На высоте 42 (48) см = 116 (132) р. петли закрыть. Общая высота - 56 см.
Левая часть переда: вязать поперек и начать от бокового края. Набрать 88 п. и вязать резинкой, начав с 4 р. изн. глади, при этом выполнить с правой стороны плечо, как на спинке = 92 п. Одновременно начать вязать укороченными р. скос выреза. Для этого в 16-м (24-м) р. = изн. р. провязать до 5 п. от конца ряда, повернуть с 1 накидом и вязать назад, затем связать 5 раз на 5 п. меньше, при этом каждый раз поворачивать с накидом и вязать назад. После этих 24 р. снова вязать на всех петлях, при этом в 1-м изн. р. провязать накиды со следующими петлями вместе изн. На высоте 22 (25) см = 60 (68) р. петли закрыть изн.
Правая часть переда: вязать симметрично, т. е. выполнить прибавления для плеча с левой стороны. Укороченные р. начать в 17-м (25-м) р. = лиц. р. и после 24 р. снова вязать на всех петлях, при этом провязать накиды со следующими петлями вместе лиц.
Рукава: набрать 50 п., связать 1 изн. р. лицевыми и 4 р. изн. гладью.
Затем вязать узором А: первые 4 п. схемы, повторить 7 раз раппорт из 6 п. и последние 4 п. схемы. На высоте 8 см = 12 р. узора А связать 4 р. изн. гладью, 2 р. лиц. гладью и 14 р. узором В.Затем вязать узором С, при этом для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 8-м р. 7 х 1 п. (3 х 1 п.) и в каждом 4-м р. 1 х 1 п. (9 х 1 п.) = 66 (74) п. На высоте 56 см закрыть для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м р. 5 х 4 п. (5х6 п.) и после этого закрыть оставшиеся 26 (14) п. Общая высота - 62 см.
Сборка: детали пуловера расправить, слегка увлажнить и дать им высохнуть. Выполнить плечевые швы, втачать рукава, выполнить швы рукавов и боковые швы. При необходимости втянуть на рукавах в 1-й р. узора В шляпную резинку. Связать крючком на нижний край пуловера 1 р.соед.ст. Концы репсовой ленточки отрезать наискосок и протягивать ее с обеих сторон через петлю 1-го р. лиц. глади обеих частей переда следующим образом: на высоте 14 см * вытянуть концы ленточки с изн. стороны на лицевую, перекрестить на лицевой стороне и через 4 см протянуть с лицевой стороны на изнаночную, повторить от * 3 раза. Концы ленточки завязать на бант.
|
"Ветка с листиками |
|
Пуловер спицами "листочки |
|
Эффи |
|
Белый пуловерчик |
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28887&page=9
|
Пуловер-реглан с шишечками |
|
клетки |
|
Смузи |
САМЫЙ ПРОСТОЙ ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ
Порций: 2
4 крупных сладких апельсина
1 красный грейпфрут
3 банана
горсть льда
Выжать из апельсинов и грейпфрута сок. Бананы очистить и порубить.
Сложить все ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
Подавать, украсив цедрой и ломтиками апельсина и грейпфрута.
Освежающий яблочный смузи
яблоко (крупное) - 1 шт.
киви (очень спелые) - 3 шт.
банан - 1 шт.
кишмиш (зеленый) - 1 гроздь
имбирь (корень свежий) - 1 см.
зеленый чай - 1 стакан
мед - 1 ст.л.
Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.
Смузи «Солнце в стакане» для улучшения состояния кожи
половинка яблока,
3 стебля сельдерея,
1 свежая морковь.
Измельчите все ингредиенты и взбейте их в блендере. В таком напитке содержится витамин С, фолиевая кислота и бета-каротин, вот почему его полезно пить тем, у кого к началу лета шелушится кожа.
Смузи «Розовые облака» для повышения настроения
150 грамм свежей мякоти ананаса,
20 грамм тертого имбиря,
1 яблоко,
четверть стакана малины.
Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками ананас. Измельчите все продукты в блендере. Такой напиток хорошо утоляет голод и дарит бодрость на весь день. Делайте его на завтрак или перед обедом.
Смузи «Ягодка» для витаминизации всего организма
четверть стакана малины,
четверть стакана голубики,
1 яблоко, 100 грамм винограда,
несколько листиков мяты.
Такой коктейль освежит в жаркую погоду, улучшит настроение и заменит многие косметические процедуры.
Смузи «Райский поцелуй» для романтического ужина
половина банана,
50 грамм клубники,
2 средних апельсина,
1 сладкая груша.
Выжмите из апельсинов сок и смешайте его с остальными продуктами в блендере. Этот смузи станет прекрасным дополнением во время ужина с любимым человеком. В нём содержится серотонин — гормон радости, который сделает вашу встречу незабываемой.
Смузи «Стройняшка»
2 небольших лимона,
150 грамм свежих ананасов,
3 стебля сельдерея.
Нарежьте кубиками ананас, вымойте сельдерей и выжмите сок из лимонов. Смешайте все с помощью блендера. Бромелайн из ананасов ускорит потерю лишних килограмм, а антиоксиданты будут бороться со старением организма.
Смузи – отличная замена печенью, шоколадкам и другим всевозможным сладостям, от которых так нелегко отказаться. Этот коктейль и сытный, и легкий, и полезный, к тому же готовится за пару минут. А сколько здесь витаминов!
Открою два маленьких секрета для тех, кто хочет на них еще и похудеть 
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, в идеале – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином.
На такой диете обещают сбросить 2-3 кг за одну неделю.
Разница с магазинными смузи в том, что здесь вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие, натуральные и без всяких консервантов.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
Секреты идеального смузи:
* чем больше замороженных фруктов/ягод, тем гуще получится коктейль;
* чтобы вкус получился богатым, смешивайте кислые и сладкие виды фруктов;
* льняные семечки – отличный источник клетчатки и ценных антиоксидантов, при этом они никак не влияют на вкус, поэтому можно использовать их в любом смузи-рецепте;
* вместо натурального йогурта (без добавок и консервантов) отлично подойдет кефир;
* апельсиновый сок можно заменить 100% ананасовым, гранатовым или виноградным;
* банан смогут заменить сочные персики, манго и ломтики ананаса;
* готовый смузи хорошо украсить горстью орешков – грецких, миндальных или бразильских.
Вот несколько рецептов.
Клубника+банан
Кол-во порций: 2
1/2 банана
4-6 замороженных ягод клубники
1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
1/2 или 1 ст. апельсинового сока
1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте. Разлейте по стаканам и подавайте.
Ягоды+апельсин+йогурт
Кол-во порций: 2
3 горсти черники (или черной смородины)
1 ст. апельсинового или ананасового сока
250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Молоко+клубника+ростки пшеницы
Кол-во порций: 2
1 ст. нежирного молока (можно миндального) или кефира
4 ст.л. нежирного йогурта без добавок (творога)
3-5 ягод клубники
2 ч.л. пшеничных проростков
2 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Груша+шпинат
Кол-во порций: 2
2 спелые груши (вырезать сердцевинки и порезать)
2 ст. листьев свежего шпината
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Морковь+абрикос
Кол-во порций: 2
6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
175 г манго, ломтиками
300 мл морковного сока
2 ст. л. меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Апельсин+брокколи+шпинат+яблоко
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
4 соцветия брокколи
240 мл апельсинового сока
75 г свежего шпината
1 яблоко, ломтиками
2 апельсина, ломтиками
Сначала смешайте в блендере морковь, брокколи и апельсиновый сок. Добавьте оставшиеся ингредиенты и смешивайте до консистенции смузи. Подавайте сразу же.
Морковь+лайм
Кол-во порций: 2
1 большая морковка, ломтиками
240 мл морковного сока
240 мл нежирной сметаны
½ лайма, очистить и порезать кубиками
соль и перец по вкусу
Смешайте в блендере морковь с морковным соком. Добавьте оставшиеся ингредиенты, смешайте до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Огурец+перец+лук
Кол-во порций: 2
1 ст. томатного сока
½ перца (острого кайенского или сладкого), ломтиками
100 гр. огурца, порезать
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. зеленого лука (нашинковать)
1 ч.л. соевого соуса, соль и перец (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Петрушка+груша
Кол-во порций: 2
4 груши (вырезать сердцевину и порезать на четвертинки)
25 гр. свежей петрушки
300 мл воды
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи (добавляйте воды, если получается слишком густо) и сразу же подавайте.
Помидор+огурец+сельдерей
Кол-во порций: 2
240 мл натурального йогурта
1 крупный огурец (ломтиками, без семечек)
1 крупный помидор
1 стебель сельдерея (ломтиками)
1 ст.л лука (нашинковать)
соль, перец, соус табаско (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Кресс-салат+киви+виноград
Кол-во порций: 2
2 киви (очистить и разрезать на четвертинки)
85 гр. кресс-салата
150 гр. винограда (зеленый сорт)
180 мл натурального йогурта
2-4 ч.л. меда (по вкусу)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Банан+морковь
Кол-во порций: 2
1 банан
1 ст. яблочного сока
1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи и сразу же подавайте.
Сама сейчас экспериментирую с разными фруктами, до овощей пока не дошла 
Очень нравится!
Да и полезно сейчас, в сезон подзарядиться витаминами
Иногда идешь к холодильнику и думаешь чтобы такого вкусненького и необычного съесть......вот тебе и ответ
--------------------------------------------------------------------------------
|
ВТОРАЯ ЛЮБОВЬ |
|
|
Пожелания женщинам |
|
|
поперечный джемпер |
|
Фартуки |
|
