Я общался с одной бикинисткой, которая принимала по 4-5 таб в день. Причем форма была посредственной, а вот месячных не было уже полгода.
Вполне реально начинать в первые недели с половины, а в дальнейшем выйти на 1, максимум 2. При правильном питании и усердных тренировках результат будет впечатляющий.
Таким иногда занимаются тренера, которые сами и приторговывают добавками. Им конечно же выгодно, чтобы клиент принимал больше.

Posted on: 6 August 2016 By: Дмитрий Иванов. Никого не волнует сколько у вас воды под кожей за 2 недели до шоу.

(Подробнее читайте в моей статье «Неделя до турнира»)
3. Требует убрать молочку за месяц до турнира, потому что от молочки «заливает».

Но завышая его количество выше нормы (2-2,5 г), вы сильно перегружаете печень и почки.
Знаю случаи, когда некоторые бикинистки после такой диеты попадали в больницу с отравлением.
Еще опаснее для почек такая диета в сочетании с ограничением приема воды.
5. Рекомендует повышенные дозировки жиросжигателей.
С любым жиросжигателем нужно начинать очень осторожно, с минимальных дозировок, постепенно повышая.

На самом деле, если ограничить прием соли слишком рано, за это время

А вот планомерное жиросжигание по графику подготовки очень даже имеет значение.
И если вы не успеваете подготовиться и имеете 2-3 лишних кило жира, то никаким сливом воды вы это не исправите.

ЗАKAZATЬ МOЖHО НА ОФИЦИAЛЬНOМ САЙТЕ САЙТE

Ничего сильнее не требуется.
Но некоторые фанатики почему-то рекомендуют более мощные и рискованные (для женщин) препараты: станазолол, примоболан, туринабол. Они дают результат в краткосрочной перспективе (в плане мышечной массы, жесткости и рельефа), но сильно ухудшают внешность и результаты в долгосрочной перспективе из-за эффекта вирилизации.
7. Рекомендуют добавки в повышенных дозировках.
Другой крайностью является прием той же оксы в повышенных дозировках.

Фитнес бикини.
Posted on: 6 August 2016 By: Дмитрий Иванов.
Никого не волнует сколько у вас воды под кожей за 2 недели до шоу. На самом деле, если ограничить прием соли слишком рано, за это время организм может успеть адаптироваться к новому уровню натрия, и слив воды не сработает.

Самым безопасным препаратом для женщин считается оксандролон. Он же является полностью достаточной добавкой в этой номинации.

В данном случае речь не идет об Л-карнитине, его можно принимать сколько угодно, как и другие плацебо. Речь о нормальных рабочих жиросжигателях: те, которые продаются в магазинах спортпита вполне официально (Lipo, Oxyelite, Widow и т. д.) либо не совсем официально (клен).
В любом случае, начинать надо с половинки, потом по мере того, как организм адаптируется, плавно повышать до 1-2 капсул в день.

И отговорки «меня залило» не помогут.
4. Дает диету с содержанием белка сильно выше нормы. До 3-4 грамм на кило веса.
Конечно, белок имеет самый высокий термогенный коеффициент (затраты калорий на переваривание продукта), и белковая диета весьма эффективна для жиросжигания.

На самом деле, это устаревшая методика. Сейчас есть более прогрессивные и щадящие методики, которые позволяют пить как минимум литр воды в день соревнований. В дополнение к этому вы будете лучще выглядеть, лучше себя чувствовать и сможете ярче показать себя на сцене. Поищите видео с семинара Вишневского на эту тему.