Приветик,солнце моё! 

Зоган-это массаж для поддержания тонуса мышц лица.В простонародье зовётся Асахи.  По другому его называт лимфатическим ( Ну ,он таким и является). Про него не писал только ленивый( ооочень ленивый). Я сама его делаю (и довольна). Но хочу пропеть не только оды о любви Зогану,но и противопоказания осветить. Я жуткая паникёрша, поэтому поискала не только "радость" , но и "гадость".

Надо отдать ему должное, т.к. Зоган оправданно заслужил очень много положительных отзывов про подтяжку и здоровый цвет лица и прочие перелести анти-эйдж эффекта. 

Итак, для выполнения массажа Зоган потребуются:

• 
  Чистое, умытое лицо ( и руки)
• 
  Косметическое молочко,масло (оливковое,касторовое,льняное, виноградное) или крем в достаточном количестве ( использую жирный крем )
• 
  Зеркало, вмещающее само лицо и плечи. ( я стою перед трюмо)

Рекомендации к выполнению:

• 
  Кожу лица сильно не тянуть ( Пальцы скользят , а не растягивают кожу, понятненько?)


• 
  Ни в ком случае не давить на сами лимфоузлы ( можно заработать воспаление лимфоузлов на лице)


• 
  Все движения по ходу лимфотоков - поглаживающие с лёгким нажимом


• 
  Делать сам массаж 3 мин за сеанс


• 
  После массажа кожу хорошо очистить обязательно.

ВНИМАНИЕ: противопоказаниями для массажа являются

• 
  болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания , болезни кожи лица(купероз,например).


• 
  Не рекомендуется выполнять массаж, если ты чувствуешь себя больной (даже если сопельки в носу), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.


• 
  И ещё- аккуратно(!!!) проводим,ооочень аккуратно проводим пальцами по всей скуловой косточке, чтобы раньше времени грыжа под глазами не образовалась.

Не поленилась покопаться в недрах интернета в поисках толковых комментов на эту тему.

Итак, Ольга Дмитриева пишет:

"Это очень мощная эффективная техника, делается как и лимфодренажный массаж для тела, курсом 10-12 процедур, 2-3 раза в неделю, либо как самостоятельная процедура 1-2 раза в неделю при сочетании с другими методами. Встречала в интернете сообщения, что делают этот массаж непрерывно в течение месяца, двух, трех.. считаю, что это неправильно. Когда я училась на курсах массажа, нас учили, что курс любого массажа обычно составляет 10-15 сеансов. Потом нужно делать перерыв ... Обязательно сделайте себе контрольное фото без макияжа до начала занятий и через несколько сеансов, и поймете сами, достаточно Вам заниматься, или нужны еще занятия - по своему внешнему виду. Имейте ввиду, что некоторым людям Зоган-массаж не подходит, следите внимательно за лицом. Удачи Вам!"

Отдельное спасибо хочу  сказать уважаемой АннаКонде и всем, приложившим усилия в переводе на русский этого замечательного массажа.

Хочу особо обратить внимание на проблемы во время использования этого массажа, связанного , в основном, с неправильным выполнением массажа или индивидуальными особенностями лица.

Нижеприведенная инфа бессовестно утащена из Инэта.

1) Высыпание на коже(прыщи), если они появились в области лимфопутей

• 
  Прекратить массаж до устранения прыщей


• 
  Сменить массажную основу, возможно испульзуемоу масло/ крем Тебе просто не подходит


• 
  Хорошо очищать лицо после массажа,т.к. лимфосистема выделает токсины, которые небходимо убрать с кожи вместе с массажным кремом/маслом

2) Чрезмерное похудение лица. Если лицо само по себе худое, с небольшой мышечно-жировой прослойкой и впалыми щеками( и худеет от массажа еще больше)

• 
  Прорабатывать в основном верхнюю часть лица. Массаж делать аккуратно.


• 
  Массаж выполнять без нажима и отдельными курсами.


• 
  Если лицо становится совсем уж плоским- оставить массаж только для лба и глаз.


• 
  Как вариант- подкачать(!) мышцы лица фейс-билдингом ( Кэрол Мадджио и Ева Фрейзер Тебе в помощь)

3) Отёчность лица утром (Кто-то очень хорошо постарался с массажем вечером, да?)

• 
  Масляную основу лучше убрать, заменить на более лёгкую ( я беру крем, поэтому уже не отекаю)


• 
  Перенести этот массаж на утро( не смейся. я знаю, что утром времени не хватает)

4) Снижение тугора кожи. Если массаж делается правильно, но  кожа не растягивается. Улучшая лимфооток и снижая отечность лица, будет казаться, что кожа потеряла упругость. Без паники! По мере дальнейшей проработки мышц, кожа приобретет упругость.

• 
  Дополнительно протонизировать лицо фейс-билдингом(Кэрол Мадджио и Ева Фрейзер, снова приветики!)


• 
  Наносить на лицо достаточное количество массажного крема/масла, чтобы кожу не тянуть

5) При куперозе массаж под вопросом ,если честно( ведь массаж всё равно делается с небольшим нажимом). Что делать?

• 
  Исключить массаж в зоне купероза


• 
  Брать для массажа крем  с геспередином( он укрепляет стенки сосудов)


• 
  Всё таки перейти на мимическую гимнастику для лица. Это тоже очень полезно для микроциркуляции крови. (я чередую Зоган и мимичку, чтобы лицо не ленилось)


• 
  Сходить к врачу!!!! и следовать его рекомендациям в косметическом уходе, питании и т.п.

Вот, наверное, и всё, что я  хотела Тебе рассказать. Сейчас столько  видео на Ютьюбе , что мне лень их сюда выкладывать.  Единствееное скажу- смотри оригинальное видео от Юкуко Танака с переводом!

Это не всё косметическо -эротическое оздоровительное   издевательство над собой, которое я выполняю. По мере вдохновения буду выкладывать описание опытов с показом слайдов, естественно.

Хорошего дня!