Нумерология от храпа.

Понедельник, 19 Февраля 2018 г. 02:18 + в цитатник

Дело в том, что храп увеличивает риск инсульта на 26%.
Исследователи полагают, что наращение стенок артерий может играть значительную роль в появлении храпа и развитии инсульта. Более того, люди, которые страдают от храпа, как правило, еще имеют проблемы с лишним весом.
3. Ухудшается память

Поэтому лучшее решение это немного подышать свежим воздухом. Если вы будете лежать на боку, это улучшит поток воздуха. Но если этот прием не помогает, проконсультируйтесь со специалистом. Он может порекомендовать вам использовать специальный мундштук во время сна. Это устройство предназначено для того, чтобы сместить челюсть вперед и предотвратить западение языка.

ЗАКАЗAТЬ МОЖНО НА ОФИЦИАЛЬНoМ САЙТЕ MAГAЗИНЕ

8 наихудших последствий храпа

Вы храпите во время сна? Храп может быть тревожным звоночком вашего организма. Это основной предшественник апноэ расстройства, при котором ваше дыхание становится поверхностным и даже может полностью остановиться во время сна.
По данным Американской академии медицины сна, 24% людей страдают от симптомов апноэ.

Но что хуже всего, около 90% всех взрослых, которые имеют эту проблему, даже не подозревают о ней.
Поэтому, даже если вы используете затычки для ушей, чтобы не слышать храпа, ваш организм все равно не может избежать оглушительных, потенциально смертельных его последствий. Далее вы узнаете о самых худших последствиях храпа.
1. Вы просыпаетесь с головной болью
Пульсирующая головная боль из-за храпа это плохой способ начинать утро.

Если ваша партнерша утверждает, что ваш храп мешает ей спать, обратитесь к специалисту чтобы узнать, как вы можете избавиться от шума и сохранить тепло в ваших отношениях.

Храп может вызвать проблемы с памятью на 10 лет раньше, чем это должно было бы случиться. Ученые считают, что этот вид нарушения дыхания может привести к увеличению уровня спинно-мозговой жидкости и жидкости в головном мозге, которые являются ключевыми для регулирования потока крови и правильного функционирования мозга.

Но исследования показывают, что если вы сможете справиться со своим храпом, то эту проблему также можно ликвидировать. Люди, которые вылечили храп или же использовали специальные приборы для того, чтобы обеспечить непрерывный поток воздуха в дыхательные пути, показали такие же результаты в тестах на уровень памяти, как и те, кто не храпит вовсе.

Около 60% мужчин, у которых есть проблемы с апноэ сна, также имеют проблемы с утренней эрекцией. Вероятно, причина в том, что недостаток кислорода снижает уровень оксида азота, а это сжимает кровеносные сосуды и препятствует их функции.
К счастью, исследователи изучают пути решения этой проблемы.

Мужчины, которые страдают от храпа, имеют в два раза более низкое сексуальное удовлетворение по сравнению с теми, кто спит тихо. Если ваша партнерша будит вас локтем среди ночи, скорее всего, это не ради объятий. Исследователи утверждают, что связь между тяжелой формой храпа и низкой сексуальной удовлетворенностью состоит в том, что храп ухудшает качество сна.

4. Вы чувствуете постоянную усталость
Привычка храпеть в сочетании с сонливостью в дневное время увеличивает риск развития сердечных заболеваний намного больше, чем ваш возраст.
По своему существу храп является маркером синдрома обструктивного апноэ сна. Конечно, не все, кто храпит, имеют эту проблему. Но если вы храпите, а на следующее утро чувствуете усталость, то это может быть более чем вероятно.

Согласно недавнему исследованию, проведенному в Норвегии, если вы еще и страдаете от апноэ, то в 3-4 раза чаще, по сравнению с другими, просыпаетесь с головной болью. Дело в том, что при наличии этого нарушения вы не можете вдохнуть необходимое количество кислорода и выдохнуть оптимальное количество углекислого газа, когда спите. В результате кровеносные сосуды головного мозга расширяются, что и приводит к пульсирующей боли.

К примеру, если использовать мундштук во время сна, это избавит вас от храпа, и, соответственно, исчезнет проблема с мужским здоровьем. Однако в таком случае у мужчин значительно ухудшается настроение. С другой стороны, употребление силденафила ("Виагры") позволяет иметь более успешный половой контакт.
6. Вы не можете сосредоточиться на работе
По результатам исследования канадских ученых, храп связан с повышенным травматизмом.

Похоже на вас? Значит, пришло время увидеть специалиста, который может оценить, чем вызвана ваша усталость. Часто бывает достаточно сбросить несколько килограммов или же перестать употреблять алкоголь перед сном, чтобы решить эту проблему.

5. У вас появляются первые признаки эректильной дисфункции
По данным исследования Римского университета, апноэ сна тесно связано с появлением эректильной дисфункции.

7. Вы чувствуете себя несчастным
Около 50% людей, которые страдают от храпа, имеют признаки депрессии, как говорят австралийские ученые.
Исследователи полагают, что это улица с двухсторонним движением: апноэ сна может стать причиной депрессии, и наоборот. Когда вы находитесь в депрессивном состоянии, химический состав вашего организма меняется, что может испортить сон и участить случаи появления апноэ.

Но в то же время апноэ может спровоцировать депрессию из-за недостаточного количества сна.
Решение проблемы можно найти в занятиях спортом. Если делать упражнения три раза в неделю, это сократит шансы развития депрессии на 19%. Вы можете увидеть результат сразу после тренировки, но для устойчивого эффекта необходимо заниматься не меньше недели.
8. Ваша сексуальная жизнь страдает

Беспокойный сон влияет на способность вашего мозга отдохнуть ночью. Таким образом, вы становитесь рассеянным, а ваша продуктивность страдает, и вы более склонны делать ошибки от составления неправильного ответа на электронное письмо до случайного повреждения машины вашего босса.

При отсутствии лечения нарушение сна, которое включает в себя громкий храп, может привести к получению серьезных травм на работе, по крайней мере, так говорят исследователи.

Это поможет правильно работать всем системам вашего организма, пока вы спите.
2. Вы склонны к инсульту
Если ваш храп напоминает работу двигателя автомобиля каждый раз, когда вы засыпаете, то нужно проверить, что же происходит под капотом.