Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
ИСТОЧНИК

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение и активизирует обменные процессы в организме.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном и образуются закупорки.

А всего-то и нужно — постучать пятками.

Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 1 см и резко опустите их.

Сотрясения, которое получат сосуды, окажется достаточно, чтобы дать крови дополнительный импульс для движения вверх. Выполняйте упражнение резко, но не настолько, чтобы удары отдавались в голове. Они должны напоминать сотрясения, происходящие при беге. Такие движения естественны и физиологичны, поэтому никакой опасности для позвоночника и его дисков, по мнению Микулина, не представляют.

При ударе пятки о пол венозная кровь устремляется к сердцу.

Удары пятками надо повторять не чаще одного раза в секунду. После тридцати сотрясений сделайте перерыв на 5-10 секунд, затем повторите серию. Получится за один раз шестьдесят сотрясений.

Ни в коем случае не поднимайте пятки выше сантиметра над полом - упражнение от этого не станет более эффективным, а вред может принести. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны, так как в межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови.

В течение дня Микулин советовал выполнять виброгимнастику 3-5 раз по одной минуте. Особенно полезным он считал это упражнение для людей, занятых сидячей или стоячей работой. По его наблюдениям, после минутной виброгимнастики проясняется голова, проходит усталость.

---------------------

Внимание! Не стоит применять эти рекомендации, если у Вас тромбофлебит, больное сердце, желчнокаменная болезнь.
http://sekretwomen.mirtesen.ru
 

Серия сообщений "=нетрадиционные методы лечения=":
Часть 1 - МАЯТНИК - мой помощник!
Часть 2 - Лечение глиной
Часть 3 - Виброгимнастика по Микулину: будем стучать пятками
Часть 4 - Овсяной кисель по Изотову или "Русский бальзам"
Часть 5 - Ветры с Востока. Рецепты монгольских целитетей
...
Часть 15 - Восстановление кишечной флоры при дисбактериозе, колите, энтероколите, заболеваниях печени и желчного пузыря.
Часть 16 - Тибетские секреты долголетия — ментальность и питание
Часть 17 - Применение березового дегтя для очищения организма и не только

Обязательно сохраните себе этот рецептик — пригодится!

Эта чудесная мазь поможет при следующих болезнях:
фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

Читать далее…

Прежде чем искать дорогие капли для глаз, внимательно прочитайте! Конъюнктивит - советы и простой эффективный рецепт лечения - именно об этом и поговорим сегодня.

КАК ВЫВЕСТИ ИЗ ОРГАНИЗМА ВСЕ НЕНУЖНОЕ И ЯДОВИТОЕ

Обязательно сохраните, пригодится.

Лучшие рецепты детоксикации!

ВОТ ТАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ.

У всех имеется дома лавровый лист? Вы знаете, какой это замечательный листик. Он может помочь во многом. Познакомьтесь, как его можно использовать и применять.


- если беспокоит неприятный запах изо рта или воспалительный процесс в этой области (стоматит, гингивит – воспаление десен), то можно просто несколько раз в день пожевать лавровый листик, после чего в течение часа не нужно ничего пить и есть;

Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.

3131 просмотров

Серия сообщений "Давление":
Часть 1 - Простой рецепт для снижения давления
Часть 2 - Как за пять минут повысить давление
...
Часть 19 - Простой деревенский рецепт от давления
Часть 20 - НОВОЕ О СОЛИ. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Часть 21 - Зарядка от давления

Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.

Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.

Возьмите шерстяную нитку синего цвета и, завязывая девять узелков на уровне жировика, каждый раз читайте заговор: Шиш синий, кыш! С тела раба Божьего (свое полное имя) снимись! На узелок девять раз завяжись! В огне тебе да гореть, на теле раба Божьего (имя) да не болеть! Да будет так! Аминь! Аминь! Аминь! После этого сожгите нитку. Эта операция выполняется трижды на убывающей луне. 

Чтобы эффективно, быстро и безболезненно избавиться от жировика, водите пальцем против часовой стрелки вокруг больного места и читайте заговор. Если сами не сможете, то пусть это делает кто-то из близких. Прочитайте заговор также над бутылкой водки. После слова Аминь дуньте в бутылку и закройте ее. Пейте заговоренную водку по рюмке на рассвете. 

Слова заговора: Во имя Отца, и Сына и Святого Духа! Прошу Божью Матерь, пречистую Богоматерь, помоги рабу Божьему (свое полное крещеное имя). Как кость пала, так чтобы все болезни пропали, как кость онемела, так чтобы все болезни онемели у раба Божьего (свое полное имя), во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь. Аминь. Аминь. Ритуал выполняется строго на убывающую луну. 

Возьмите синюю нитку, завяжите напротив жировика девять узелков, а в это время читайте заговор. Нитку затем сожгите. Делайте так три дня на убывающем месяце. 

Шиш синий, кыш, с тела снимись, на узел завяжись. В огне гореть, на теле не болеть. Аминь. Идите в церковь на утреннюю службу, купите три свечи и принесите их домой. Зажигайте сразу три свечи и трижды прочтите Отче наш, затем Богородицу. После этого — заговор: Царь Небесный, Господь вечно Живой, пребудь со мной ныне, присно, во веки веков. Аминь. Месяц убывающий, убывай вместе с килами. Как ты, месяц, таешь, убываешь, так и килы пусть тают и убывают. Ключ, замок, язык. Аминь. 

Наберите из родника воды в сосуд. Над родником обмойте те места, где сидят жировики. С этой водой идите на кладбище и снова обмойте те места, где болит, над могилой человека, носившего ваше имя (больной ищет сам). Вся вода должна попасть на могилу (но на нее не наступать). Целитель читает: Прости, братец, у тебя ничего не болит, ничего не ломит, никакой опухоли не защимит. Так же пусть и у меня, раба Божьего (имя), снимется вся опухоль и все болезни. Прими, прошу тебя, а они тебе не помешают. Сам целитель читает все молитвы на исцеление. 

Отыщите где-либо в лесу (посадке, парке) старый, трухлявый пень. Сядьте на него так, чтобы лицо было обращено на запад, скрестите ноги и шесть раз тихо скажите: Милуй и пожалуй меня, раба Божьего (свое полное крещеное имя), леший дядька лесовик! И за то не гневайся, что к.трону твоему теплому местом болящим приник, приклеился. Не от мочи и желания мое тут пребывание, а по большой и скорой нужде, на помин тому, что ведомо тебе. Дозволь, леший-батенька, со словом сим на ноги подниматься, а тебе довеку желаю ин да тут царем лесным оставаться. Замок в земле. Ключ в листве. Колючка-болячка в корнях, раб Божий (свое полное крещеное имя) на ногах, при своих персях. Встаньте с пня. Слева бросьте на землю щепотку сахара, справа щепотку крупной каменной соли. Со словами: На помин раз и два дадено уходите молча, не оборачиваясь, другой дорогой. 

На убывающую луну (в период с восхода солнца и до полудня), находясь подальше от посторонних глаз, разрубите топором на шесть частей осиновую колоду (чурбачок). Затем, как бы вытирая после проделанной работы со лба пот согнутой в локте левой рукой, на каждое полено по разу наговорите: Жировик рубил(а)-перерубил(а), как и хотел(а) — насмерть его сгубил(а). Уж как роздыху от него душа раба(ы) Божьего (ваше имя) просила, то и самое, что есть, получила. Аминь. Из поленьев разожгите костер. Когда дрова прогорят, а зола остынет, правой рукой возьмите щепотку пепла и, стоя в полный рост, медленно сыпьте его на землю (по ветру) со словами: Ладно да красно в мире сем жить, коли Господа Вседержителя, моего Спасителя не гневить. На том сказу и делу известному замок. Аминь. О проделанном ритуале никогда никому и ни под каким предлогом не рассказывайте.

    Опубликовала  Luyda52

У меня лет 20 был жировик на правом плече. Особо он меня не беспокоил. Временами увеличивался, временами уменьшался. Но зимой этого года я стал его ощущать. Он сильно увеличился, ярко покраснел и начал побаливать. Врач рекомендовал оперировать, но я не торопился и решил лечиться народными средствами.

В одном из старых номеров по здоровому образу жизни прочитал о чудодейственной рано-заживляющей силе каланхоэ. К счастью, такой цветок у нас растет дома. И вот решил проверить его лечебные свойства.

Брал лист средней величины, предварительно промывал, мелко резал на кусочки и укладывал в чесноковыжималку, выжимал сок. Получалась примерно 1 ч. ложечка сока. Потом тампон из чистой стерильной ваты обмакивал в сок, впитывая его весь, прикладывал на жировик и закреплял пластырем.

Менял тампон один раз в сутки, вечером каждый раз сок готовил из свежесорванного листочка. Через неделю боль приутихла, но покраснение сохранялось еще с неделю. Верхняя часть жировика стала мягкой, кожа нежной. А спустя еще несколько дней из образовавшегося отверстия жировика начала выделяться белая масса. Сам я ее не выдавливал, старался по возможности не ложиться на это плечо, продолжая лечение. Каланхоэ само впитывало жидкость, это стало заметно на тампонах.

Весь период лечения длился около двух месяцев. С Божьей помощью исцеление прошло безболезненно и надежно. На месте бывшего жировика осталось пятнышко и уже больше меня не беспокоит.
ИСТОЧНИК
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Жировик (липома) – не представляющее опасности доброкачественное образование, состоящее из разросшихся клеток жировой ткани, заключенных в своеобразную «капсулу». Этот досадный косметический дефект может годами «прятаться» на теле, но вот на лице он весьма заметен. Как избавиться от жировиков на лице? Давайте разберемся в этом вопросе.

Содержание:

Виды жировиков

Способы избавления

Народные методы избавления
Краткая справка

Несмотря на то, что сами жировики не несут опасности здоровью (если не использовать для их удаления радикальных методов), их появление может свидетельствовать о неблагополучном состоянии организма (об избытке холестерина, «лишнем» сахаре в крови, нарушении липидного обмена, сбоях в работе ЖКТ, болезнях кожи, печени, почек). Именно поэтому, обнаружив жировики, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Одной из причин появления жировиков также является неправильный уход за кожей лица – при закупорке пор скапливается жир и со временем развивается вышеуказанная проблема.

Еще один момент: жировики могут увеличиваться в размерах, сливаться или «размножаться». То есть, небольшое образование на коже в один момент может стать большой проблемой.

Виды жировиков

На лице могут появляться:

ксантелазмы (плотные бляшки, локализованные в области крыльев носа, век, лба и скул);
белые угри или милиумы (желтоватые бугорки, которые образуются за счет кожного сала и роговых частиц кожи, закупоривших сальные железы).

Стоит помнить, что жировики не имеют протоков – не проколов, выдавить их невозможно.

Способы избавления от жировиков на лице

Если проблем со здоровьем не выявлено, то можно вплотную приступать к избавлению от жировиков. На первый план выходят косметические средства, позволяющие сделать кожу на жировиках тоньше. В этом помогут пилинги с фруктовыми кислотами, скрабы с частицами косточек винограда, косметическая глина, примочки на основе бодяги. Обладатели жирной кожи при умывании могут использовать губку и очистительные средства: пенки, гели. Сухой коже соответствуют очистительные пенки, а вот от использования губки и гелей лучше отказаться.

Если жировики сильно заметны, можно воспользоваться салонными услугами:

электрокоагуляцией;
лазеротерапией;
аспирацией.

Косметологи могут решить проблему чисто механической манипуляцией: в этом случае тщательно продезинфицированную кожу на жировике прокалывают стерильной иглой и удаляют жировое содержимое аспирационным методом.

Дома прокалывание жировика лучше не выполнять – велик риск занесения инфекции (вместо безобидного бугорка вы получите серьезную проблему).

При удалении лазером на месте жировика остается тонкая корочка, которая отпадает примерно через неделю.

Электрокоагуляция заключается в воздействии на жировик диатермического тока - он безболезненно удаляет бугорок жира.

В крайнем случае (при больших размерах жировика) его вырезают (удаляют хирургическим путем).

Народные методы избавления от жировиков на лице

Народные методы направлены на усиление кровообращения в месте появления жировика – это позволяет разрушить внутреннюю капсулу, содержащую жир. Любые рецепты не обещают мгновенных результатов, однако уже через одну-две недели обычно начинается процесс разрушения жировика (при регулярном проведении процедур).

Рецепт № 1

В место расположения жировика ежедневно втирайте кашицу из растительного масла и раздавленного зубчика чеснока (этот метод нельзя применять, если жировик расположен возле глаз).

Рецепт № 2

С помощью лейкопластыря приклеивайте к проблемному участку мякоть каланхоэ (опять-таки, не на всех участках лица эта процедура выполнима).

Рецепт № 3

Регулярно смазывайте жировик соком чистотела – через некоторое время на нем образуется отверстие, через которое сможет выйти содержимое «капсулы» (помочь процессу может мазь Вишневского или лист алоэ).

Рецепт № 4

В борьбе с жировиками поможет настойка крапивы, приготовленная из 50 г сухого сырья и полулитра водки и настоянная на протяжении трех недель. Накладывайте на проблемную зону компрессы (длительность воздействия – 20 минут).

Рецепт № 5

Этот рецепт вы можете использовать для удаления жировиков, расположенных в области глаз. Растопите на водяной бане небольшое количество бараньего жира и втирайте его в проблемную зону.

Рецепт № 6

Пять каштанов и три листа алоэ измельчите с помощью блендера, добавьте столовую ложку меда. Мазь наносите на кусочек марли и на 15-20 минут прикладывайте к жировику (ежедневно).

Чтобы не бороться с жировиками, стоит уделить внимание их профилактике: сбалансированному питанию, выбору правильных косметических средств. Если вы увидите на лице неприглядный бугорок, обязательно обратитесь к специалисту – он подскажет вам правильный способ избавления от проблемы.
ИСТОЧНИК

Укроп-целитель

Пожалуй, самой часто встречающейся на нашем столе травой является укроп. Но помимо своего необычайного вкуса, способного придать неповторимость любому блюду, укроп известен еще и как отличное лекарственное средство в борьбе со многими заболеваниями.

Лекарственную силу имеют не только сам стебель и листья укропа, но и его семена. Содержание в нем большого процента витамина С, витаминов группы В и Р, а также наличие железа, фосфора, кальция и многих других минеральных веществ, фолиевой и никотиновых кислот наделяют укроп поистине целительной силой.

Поэтому часто укроп применяется не только народными целителями, но и в традиционной медицине. Всем известно благотворное действие укропной воды на маленьких детей, избавляющая их от болей животиках, что значительно облегчает жизнь молодым родителям.

В укропе содержится большой процент эфирного масла, помогающего в основном при заболеваниях желудка и кишечника. К примеру, эфирное масло укропа помогает улучшить секрецию желудочного сока; уменьшить газообразование, сопровождающее запоры, колиты и метеоризме. Помимо этого масло укропа помогает улучшать аппетит у ослабленных больных, а также уменьшает желудочные боли.

Укропные листья используют при борьбе с бессонницей, при повышении артериального давления, а также как и мочегонное средство. Часто применяются и отвары листьев укропа для лечения усталости глаз, а также при заболеваниях кожных покровов.

Семена укропа обладают свойством облегчать отхождение мокроты, улучшать самочувствие при заболеваниях желудка и печени. Также семена укропа способствуют повышению аппетита у больных.

Укроп повсеместно используется в качестве приправы, но следует учитывать один факт: укроп противопоказан тем лицам, которые имеют пониженное давление. Слишком в больших количествах укроп способен спровоцировать ухудшение самочувствия, проблемы со зрением, а также нередки и обморочные состояния.

Познакомимся с самыми распространенными рецептами с применением укропа.

Итак, всем известно благотворное действие семян укропа на количество грудного молока. Чтобы приготовить отвар необходимо ложку семян залить стаканом горячей, но только не кипящей воды, настаивать приблизительно два часа, а затем принимать половину стакана отвара дважды в день. При этом каждый глоток отвара следует на некоторое время задерживать во рту. Продаются готовые укропные чаи для кормящих мам и младенцев.

Если требуется промыть глаза, поможет отвар из укропа. Для его приготовления необходимо ложку семян залить водой в количестве двух стаканов, кипятить отвар в течение десяти минут, а затем дать остыть.

Когда требуется снять усталость с глаз, небольшой кусочек ткани обмакните в отваре для промывания глаз, затем поместите ткань на глаза и где-то через минут двадцать вы почувствуете заметное улучшение.

Японская методика лечения водой

Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости.

Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания.

Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.

Методика вылечивает следующие заболевания:
- головная боль,
- ломота в суставах,
- болезни сердца,
- артрит,
- учащённое сердцебиение,
- эпилепсия,
- ожирение,
- бронхиальная астма,
- менингит,
- заболевания почек,
- рвота, гастрит, диарея,
- геморрой,
- диабет,
- запоры,
- заболевания глаз,
- болезни матки,
- болезни уха, горла, носа.

Метод лечения.

1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества.

Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:

1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными!

Будьте здоровы!

1)Мазь Вишневского очень хорошо спасает после чистки лица, можно конечно потерпеть ее запах, но зато результат - чистая и здоровая кожа лица. 2)Если есть варикозное расширение вен, то нужно взять любую ткань и сложить ее в четыре слоя. Мазь наносится на последний слой и этой частью компресса прикладывается к больной ноге. Далее обмотайте ногу бинтом, чтобы повязка не спала. Повязку надо сменить через 6 часов. 3)Когда у подростка появились прыщи на лице, нужно сделать маску с мазью Вишневского. Из чистой ткани вырезаем проемы для глаз, носа и губ. Приготовленную маску пропитываем мазью, и прикладывают к лицу. Полежать нужно с маской в течение нескольких часов. Очень эффективна эта мазь при такой проблеме, однако делать нужно компрессы не чаще 2-х раз в неделю. 4)Когда возникает фурункул на участке кожи, то к нему нужно прикрепить сложенный в несколько раз кусочек марли, пропитанный мазью. Носить повязку надо весь день, потом необходимо снять ее и протереть воспаленный участок кожи спиртом. Чтобы повязка действовала эффективней, поверх марли нужно положить клеенку и зафиксировать весь компресс бинтом. Запомните что, повязка с мазью Вишневского эффективна для вытягивания гноя. Но когда гной появился, то лучше использовать антибактериальные мази. 5)Также мазь Вишневского поможет при ожогах, обморожениях, ушибах и нарывов.

Немного узнали о здоровье, а теперь немного о красоте. Красивая улыбка- это всегда привлекательно и красиво. Для того чтобы вашей улыбкой восхищались, нам ежедневно нужно ухаживать за своими зубами. Но природа не всегда награждает нас красивыми зубами, и поэтому есть решение. Узнаем что такое виниры . С их помощью ваша улыбка будет настолько обаятельной что результат превзойдет все ваши ожидания. Новая методика без уколов и бор машины. Красота зубов быстро и надолго. Качество гарантировано. Теперь вам не придется прятать свою очаровательную улыбку. На все вопросы есть решение. Красоты и здоровья вам!!! И только положительных эмоций!!! Алина Белина