Бодо Шефер — человек, который 
на собственном примере доказал,
что каждый из нас может 
стать свободным.

Бодо Шефер — тот, кто написал уникальный бестселлер «Законы Победителей», позволивший тысячам людей узнать, что же такое финансовая независимость. Кроме того, он всемирно известный бизнес-консультант, оратор, успешный бизнесмен, автор 20 популярных книг и практических тренингов о финансах.

Благодаря его книгам и знаниям, которыми он делиться, множество его учеников обрели финансовую свободу, возможность обеспечить своим родителям достойную старость, дать своим детям достойное образование, обеспечить достойный уровень жизни своей семье, заниматься любимым делом и быть элементарно здоровым…

Клубер собрал для вас 21 золотой принцип Бодо Шефера, который поможет вам обрести финансовую свободу:

1. Откладывай по 25% дохода и 50% от сверх дохода на отдельный счет! Впоследствии инвестируй эти деньги. Банки платят копейки и спасают только деньги от инфляции!
2. Экономь! Только экономя и вкладывая деньги, можно стать миллионером за несколько лет. Расточительный образ жизни редко ведет к росту благосостояния в начале пути.
3. Полюбите деньги! Наша беда — мы плохо относимся к нашим деньгам. Не в плане как потратить, а берегите их. Притом, никто не говорит, что нужно отказываться от удовольствий!
4. Создайте свой финансовый план на 7 — 10 лет. Определитесь к чему вы стремитесь и сколько хотите зарабатывать через год, два и т.п. Определитесь что вы будете делать для этого.
5. Мыслите глобально! Мечты не должны быть мелкими! Мечтайте о миллиардах и о большом успехе. Большие мечты делите на небольшие цели. Последовательно добивайтесь небольших целей, ведущих к большой мечте.
6. Старайтесь мылить категориями богатых людей! Ваши принципы мышления должны быть как у миллиардера или миллионера.
7. Будьте уверены в себе. Вырабатывайте эти принципы. Деньги и люди тянутся к уверенным в себе людям! Будьте уверенны в своем успехе даже тогда, когда дела идут плохо! Бодо Шефер был банкротом в 26 лет и потерял все, но нашел в себе силы подняться и снова стать миллионер.
8. Не бойтесь проблем! Научитесь радоваться проблемам и неудачам. Большие цели рождают часто большие проблемы и трудности. Решая проблемы, мы становимся сильнее! Упавший, поднявшись — становится сильнее.
9. Поймите, что финансовая свобода идет через финансовые ограничения! Финансовое благополучие невозможно, без финансовых ограничений и планирования своих трат.
10. Удача танцует лишь с теми, кто приглашает ее на танец!
11. Начните действовать в течение 72 часов. Если вы решили что-то сделать, но не начали это делать в течении 72 часов — в 85% случаев вы не сделаете это никогда!
12. Начните правильно относиться к своим деньгам уже сегодня! Верите ли вы что разбогатеете? Не важно верите или нет, но если будете соблюдать простейшие правила и принципы управления личными финансами вы обязательно разбогатеете! Притом не позже чем через 7-10 лет.
13. Лишь 20% усилий приводят к 80%-ам результатов! 80% усилий, соответственно, дают лишь 20% результатов.
14. Богатство — наше право данное нам от рождения. Чтобы быть богатым совсем не обязательно родиться в богатой семье, получить хорошее образование и т.п. Достаточно правильно относится к своим деньгам и стремиться к совершенству.
15. Уверенность в себе и позитив — важный принцип финансового успеха. Заведите себе блокнот или журнал успеха и записывайте в него 5 вещей ежедневно, которые вы сделали хорошо. Если 5 заметок не наберется за день — просто пишите чем вам понравился сегодняшний день и за что вы благодарите сегодняшний день.
16. Думайте о своем здоровье. Успех невозможен без хорошего здоровья. Богатство без здоровья не принесет радость.
17. Вы должны всегда иметь запас финансовый прочности на 6 месяцев жизни минимум. Вы можете потерять работу, доходы, трудоспособность и возможность где-либо взять деньги.
18. Для хороших заработков нужны хорошие знания. Старайтесь постоянно учиться, читать, расширять кругозор. Дуракам везет только в казино и то редко.
19. Капитализм — это «бассейн с крокодилами». Нельзя не учитывать то, что вы живете при капитализме! …Выживает сильнейший. Будет богатым и удержит деньги сильнейший.
20. Сберегайте! Богатство — это не сколько вы потратили в казино, ресторане, на курорте или в магазине. Богатство это то, что Вы отложили и сберегли.
21. Меняйтесь! Вам не платят столько, сколько вы стоите? Нет, если вы работаете за эти деньги — значит столько Вы стоите. Если что-то не устраивает — меняйте работу, образ жизни, меняйте себя!

Когда-то Эрнест Хемингуэй — невероятный автор множества замечательных книг и рассказов, основанных на эпизодах его насыщенной жизни, поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого.

Спор он выиграл, написав: «Продаются детские ботиночки. Неношеные»(«For sale: baby shoes, never worn»).

С тех времен его опыт не дает покоя многим. Многие пытаются, экспериментируя, заключить целую историю в 6 слов, способную тронуть и удивить читателя. Хотя в переводе может быть на слово больше или меньше, вот 18 самых коротких и пронзительных рассказов:

1. Незнакомцы. Друзья. Лучшие друзья. Любовники. Незнакомцы.
2. «Вы ошиблись номером», — ответил знакомый голос.
3. Пассажиры, сейчас с вами говорит не капитан.
4. Моя мама научила меня бриться.
5. Я встретил родственную душу. А она — нет.
6. Мое отражение только что мне подмигнуло.
7. Продаю парашют: никогда не открывался, слегка запятнан.
8. Это наша золотая свадьба. Столик на одного.
9. Сегодня я снова представился своей матери.
10. Путешественник еще подавал сигналы. Земля — нет.
11. Я принес домой розы. Ключи не подошли.
12. На разбитом ветровом стекле было написано «Молодожены».
13. Наша спальня. Два голоса. Я стучусь.
14. Воображал себя взрослым. Стал взрослым. Потерял воображение.
15. Я спрыгнул. А затем передумал.
16. Извини, солдат, мы продаем ботинки парами.
17. Он кормит из бутылочки убийцу своей жены.
18. Хирург спасает пациента. Пациент благодарит бога.

Жизнь — это вечный выбор, от которого никуда не спрячешься. Если вы начинаете понимать, что стоите на месте, значит нужно перестать терпеть некоторые вещи. Пришло время изменить свою жизнь к лучшему.

Итак, хватит терпеть…

1. Людей, которые не дают вам развиваться. — Отношения должны вам помогать, а не причинять боль. Старайтесь проводить время с интересными, умными, целеустремленными людьми и что немало важно, с вашими единомышленниками.
2. Рабочую обстановку и сферу деятельности, которые вы ненавидите. — Не стоит останавливаться на работе, которой вы занимаетесь без особого интереса. Лучше продолжайте поиск. В конце концов, вы обязательно найдете работу, выполнение которой будет приносить вам удовольствие. Если вы понимаете, что любите свою работу, несмотря на то, что она сложная, значит продолжайте в том же духе. Вы на пороге чего-то прекрасного. Потому что тяжелая работа вовсе не такая уж и тяжелая, если это ваша страсть .
3. Ваш собственный негатив. — Отдавайте себе отчет в том, что происходит у вас в голове. Все мы иногда тихонечко болтаем сами с собой, но не всегда осознаем, что говорим и как это влияет на нас. Начните внимательно прислушиваться к своим мыслям. Если голос вашего разума произносит негативные мысли, тут же стоит подумать о чем-то приятном.
4. Ненужное недопонимание. — Говорите то, что вы думаете. Имейте в виду именно то, что говорите. Изъясняйтесь ясно. Задавайте вопросы. Уточняйте то, что вам непонятно.
5. Беспорядок, как дома, так и на работе. — Отучитесь от беспорядка. Избавьтесь от бесполезных вещей. Советую почитать всем книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок».
6. Вашу собственную медлительность. — Начните просыпаться на 30 минут раньше, таким образом, вам не придётся бежать сломя голову на работу. Эти 30 минут помогут вам избавить себя от штрафов за превышение скорости, опозданий и других головных болей.
7. Принуждение соответствовать обществу. — Не поддавайтесь этому давлению. Будьте сами собой, потому что вы всегда будете уникальны и неповторимы.
8. Нездоровое тело. — Ваше здоровье это ваша жизнь. Не упустите её. Начните правильно питаться, займитесь фитнесом и не забывайте ежегодно проходить медосмотр.
9. Страх перемен. — Жизнь полна перемен. Каждый новый день отличается от предыдущего. Это новый старт и новый финиш. Примите это и научитесь находить лучшее в каждом дне.
10. Работа и никаких развлечений. — Иногда нужно находить время и для развлечений. Если вы улыбаетесь – это прекрасно.
11. Людей или косметические товары, из-за которых вы ощущаете собственное несовершенство.— Приятный внешний вид всегда радует глаз. Личность притягивает сердце. Будьте горды быть самим собой. Вот тогда вы действительно будете прекрасны.
12. Недостаток сна. — Усталый ум редко может продуктивно работать.
13. Постоянно делать одни и те же вещи. — Вы — это ваш жизненный опыт. Чем больше опыта вы получите, тем интереснее будет ваша история жизни.
14. Личную алчность. — Не позволяйте алчности и хитрости овладеть вами. В конце концов, они похоронят вас.
15. Кучу долгов. — Всегда живите по своим средствам. Не покупайте вещи, которые вам не нужны. Большие покупки лучше отложить на потом. Создайте свой план бюджета и сбережений и придерживайтесь его .
16. Нечестность. — Старайтесь прожить жизнь честно, тогда она подарит вам бесценный подарок – душевное спокойствие. Не лгите и не подпускайте к себе людей, которые не знают, что такое честность.
17. Неверность. — Интимные отношения — священные узы. В отношениях оба партнера должны хранить верность друг другу, вот за такие отношения нужно бороться.
18. Небезопасный дом. — Если в своём доме вы не чувствуете себя в безопасности, то не почувствуете нигде. Сделайте всё для того, чтобы вы могли с гордостью называть свой дом самым безопасным местом.
19. Собственную неподготовленность. — Жизнь непредсказуемая штука. И существует разница между тем, когда вы боитесь чего-то и когда не готовы к чему-то. Так что всегда будьте наготове.
20. Бездействие. — Либо вы примете меры и воспользуетесь возможностью, либо кто-то другой это сделает за вас. Вы не сможете ничего изменить, сидя дома на диване и просто думая о переменах.

И помните, жизнь пишется сразу, без черновика.

MARC CHERNOFF

Прежде чем начать, хотим отметить, что ни один из этих методов не подходит для того, чтобы нанести человеку вред или каким-то образом задеть его достоинство. В нашей подборке мы решили рассказать вам об эффективных способах делать других людей своими друзьями или просто подтолкнуть к необходимому вам решению.

А вот если хотите расположить к себе собеседника всерьёз и надолго, научиться влиять на людей, можно попробовать воспользоваться советами Полины Кормщиковой, которые она дает на сайте Фактрум и сделать следующее:

1. Попросите об одолжении

Мы говорим об эффекте, известном как эффект Бенджамина Франклина. Однажды Франклину понадобилось завоевать расположение человека, который его очень не любил. Тогда Франклин вежливо попросил этого человека одолжить ему редкую книгу и, получив желаемое, ещё более вежливо поблагодарил его. Раньше этот человек избегал даже говорить с ним, но после этого случая они стали друзьями.

Эта история повторяется раз за разом. Суть в том, что тот, кто однажды сделал вам одолжение, более охотно сделает это ещё раз по сравнению с тем человеком, который чем-то обязан вам. Объяснение простое — человек решает, что раз вы что-то у него просите, то и сами в случае нужды откликнитесь на его просьбу, так что он должен делать так же, как вы.

2. Требуйте большего

Эту технику называют «дверью в лоб». Нужно попросить человека сделать больше, чем вы в действительности хотите от него получить. Можно также попросить сделать нечто нелепое. Скорее всего, он откажется. Вскоре после этого смело просите то, что хотели с самого начала — человек почувствует себя неуютно из-за того, что отказал вам в первый раз, и, если вы теперь попросите нечто разумное, будет чувствовать себя обязанным помочь.

3. Называйте человека по имени

Известный американский психолог Дейл Карнеги считает, что называть человека по имени невероятно важно. Собственное имя для любого человека — это самое приятно сочетание звуков. Оно — существенная часть жизни, поэтому его произнесение как бы подтверждает для человека факт собственного существования. А это, в свою очередь, заставляет испытывать положительные эмоции по отношению к тому, кто имя произносит.

Точно так же влияет использование титула, социального статуса или сама форма обращения. Если вы ведёте себя определённым образом, то к вам будут относиться именно так. Например, если вы называете человека своим другом, он вскоре почувствует дружеские чувства по отношению к вам. А если хотите на кого-то работать, называйте его боссом.

4. Льстите

На первый взгляд тактика очевидна, но есть некоторые оговорки. Если ваша лесть не выглядит искренней, она принесёт больше вреда, чем пользы. Исследователи обнаружили, что люди склонны искать когнитивный баланс, стараясь, чтобы их мысли и чувства всегда совпадали. Так что, если вы льстите людям с высокой самооценкой, и лесть звучит искренне, вы им понравитесь, потому что подтвердите их собственные мысли. А вот лесть по отношению к людям с низкой самооценкой может привести к негативным чувствам, потому что ваши слова противоречат их мнению о себе. Конечно же, это не означает, что таких людей надо унижать — так вы их симпатию точно не завоюете.

5. Отражайте

Отражение также известно как мимикрия. Многие люди используют этот метод естественным образом, даже не задумываясь о том, что делают: автоматически копируют чужое поведение, манеру речи и даже жесты. Но эта техника может использоваться совершенно сознательно.

Люди склонны относиться лучше к тем, кто на них похож. Не менее любопытен факт, что если при недавнем разговоре кто-то «отражал» поведение человека, то этому человеку будет в течение некоторого времени приятнее общаться и с другими людьми, даже если они никакого отношения к тому разговору не имели. Причина, скорее всего, такая же, как в случае с обращением по имени — поведение собеседника подтверждает сам факт существования личности.

6. Пользуйтесь усталостью оппонента

Когда человек устаёт, он становится более восприимчивым к чужим словам, будь то просьба или заявление. Причина в том, что усталость влияет не только на тело, но и снижает уровень психической энергии. Когда вы просите об одолжении уставшего человека, вероятно, вы получите ответ вроде «Хорошо, сделаю это завтра» — потому что на данный момент человек никаких проблем больше решать не хочет. А вот на следующий день человек, вероятнее всего, выполнит обещанное — люди, как правило, стараются держать своё слово, потому что иначе получают психологический дискомфорт.

7. Предложите то, от чего будет неудобно отказаться

Это техника, обратная пункту номер два. Вместо того, чтобы сразу обратиться с большой просьбой, попробуйте начать с малого. Если человек помог вам с чем-то незначительным, он более охотно выполнит и просьбу поважнее.

Учёные проверили этот способ в отношении маркетинга. Они начали агитировать людей выразить поддержку относительно окружающей среды и сохранения тропических лесов. Довольно лёгкая просьба, не так ли? Когда люди выполнили требуемое, их попросили купить продукты — все вырученные средства будут направлены на сохранение этих самых лесов, разумеется. Большинство людей сделали и это.

Однако будьте внимательны: не стоит сначала просить одно, а потом сразу совершенно другое. Гораздо эффективнее выждать день или два.

8. Умейте слушать

Говорить кому то, что он не прав — не самый лучший способ расположить к себе человека. Эффект, скорее всего, будет обратным. Существует другой способ выразить несогласие и не нажить при этом врага. Например, послушайте, что говорит ваш собеседник, и постарайтесь понять, что он при этом чувствует и почему. Тогда вы найдёте нечто общее в ваших, казалось бы, противоположных мнениях и можете использовать это для объяснения своей позиции. Выразите сначала согласие — так человек более внимательно отнесётся к вашим последующим словам.

9. Повторяйте за собеседником

Один из самых эффективных способов расположить к себе человека и показать, что вы его действительно понимаете — это перефразировать то, что он говорит. Скажите то же самое, только своими словами. Это техника ещё известна как рефлективное слушание. Так часто поступают психотерапевты — люди рассказывают им больше о себе, и между врачом и пациентом выстраиваются почти дружеские отношения.

Такую технику легко использовать при разговоре с друзьями. Сформулируйте только что сказанную ими фразу как вопрос — так вы покажете, что внимательно слушали и поняли человека, и ему будет с вами комфортнее. Он также будет больше прислушиваться к вашему мнению, потому что вы уже ясно дали понять, что он вам небезразличен.

10. Кивайте

Когда люди кивают, слушая что-то, то это, как правило, означает, что они с согласны с говорящим. И для человека естественно предположить, что когда кто-то кивает при разговоре с ним, то это тоже означает согласие. Это тот же самый эффект мимикрии. Так что кивайте на протяжении всей беседы с человеком — впоследствии это поможет вам убедить собеседника в вашей правоте.

На основании последних исследований был подготовлен список тех качеств настоящего мужчины, которые больше всего интересны слабому полу. Мы привыкли считать, что деньги правят миром, что лучший пресс – это не пресс из кубиков на животе, а пресс денег в кошельке.

Но данные статистики говорят о другом. Грех этими знаниями не воспользоваться. Следующие качества необходимо знать и тренировать, чтобы прослыть настоящим мужчиной в глазах девушки.

1. Физическая сила. Занимайтесь любым мужским видом спорта. Посещайте регулярно тренажерку или бойцовский клуб.
2. Развивай в себе способность принимать твердые решения. Не будь «тряпкой». Если требуется твое веское слово, то оно должно быть непререкаемым.
3. Тренируй мышцы смелости. Не бойся ничего, ввязывайся в ситуации и выходи победителем. Помни, что лучший способ побороть страх – это делать вид, что тебе не страшно. Другого средства нет.
4. Про твердость мы уже говорили. Рука об руку с ней идет ответственность за свои решения. Помни, девушки любят ответственных мужчин.
5. Настоящий мужчина должен уметь посмеяться над собой. Так же он должен быть остроумным по отношению к окружающим его событиям.
6. Развивай личное обаяние. Это не так сложно, как кажется. По отношении к женщине достаточно чаще смотреть им в глаза, не отводить взгляд и улыбаться.
7. Как не парадоксально, но несмотря на ненависть к изменам, девушкам нравятся мужчины, которые имеют успех у женщин. Так что, как не перейти эту грань решайте сами. Изучите техники «пик апа» и НЛП.
8. Умейте вовремя проявить агрессию, повысить голос, потребовать. Но это только не в отношении своей спутницы, а ко всем остальным (в магазине, в офисе, в автосервисе) можно и нужно.
9. Важное качество – настойчивость. Это касается, как к достижениям, так и к отношению с женщиной. Они часто любят «поломаться». Принимайте правила этой игры, но так, чтобы она потом не превратилась в правило по жизни.
10. Умейте правильно вести себя в скандалах. Техник несколько. Если можете пресечь каприз одним резким словом – делайте. Если не можете добиться резкостью, добивайтесь техничным невниманием к происходящему (но это уже тема отдельного разговора).
11. Вырабатывайте внимание к своей внешности. Ориентируйтесь в моде и ценах. Не ищите совета со стороны, когда покупаете одежду. Запомните – вы стильный (даже, если вам наплевать, что вы носите).
12. Почаще делайте приятные неожиданности. Умейте создать для женщины состояние праздника.
13. Научитесь готовить. Это так сближает, когда представитель сильного пола еще и накормит своими произведениями.
14. В трудную минуту имейте решимость взять все в свои руки.
15. Никогда не раздражайтесь при слабом поле. Даже, если на то есть причина.
16. Не забывайте – путь к сердцу женщины лежит через умение общаться с детьми. Не важно, её ли они, ваши совместные или просто подбежавший на улице чужой малыш.
17. Не будьте пресным в постели. Относитесь к занятиям любовью, как к тренировке. Изучайте, экспериментируйте, повышайте результат.
18. Создавайте имидж человека, который никогда не устает и не болеет.

Удачи вам, настоящие мужчины!

Как создать такую сферу своей жизни как отношения. Тем более, заново?

Как наладить дружеское общение с собой, привести в порядок собственное тело и заниматься любимым делом с хорошей финансовой отдачей – в общем-то, кристально понятно. Лучше всех на этот счет выразился Ричард Брэнсон:«К черту все! Берись и делай!»

• Толстая? Используй диету Майи Плисецкой – не жрать!
• Бедный? Определись, чем ты хочешь заниматься, как на этом делаются большие деньги и действуй по схеме: работать-думать-улучшать-работать-думать-улучшать-работать.
• Несчастный? Разберись с собой. Определись, что тебя делает несчастным, а что счастливым. Откажись от первого и привнеси в свою жизнь второе.

У многих же это не получается по вполне очевидной причине: они не делают. Начинают и бросают. Перескакивают на другое. А то и вовсе не приступают из-за сомнений, страхов, предрассудков и мнений окружающих.

В 20 лет мы переживаем о том, что о нас подумают окружающие, в 40 лет – нам пофиг, на то, что о нас думают окружающие, а в 60 лет мы понимаем, что о нас никто никогда не думал.
~ Народная мудрость

И вот тут возникает самый интересный вопрос – работает ли эта же самая схема для отношений? Можно ли «взять и сделать» любовь? И если да, то как? Как создать себя заново в отношениях?

Словами не передать сколько раз я прошла по лестнице собственных чувств и мыслей, изучая этот вопрос. Погружалась на самое дно и опять возвращалась на свет. Раскладывала по кусочкам свои истории и наблюдала за окружающими, я ставила вопрос ребром и пыталась вообще от него отказаться…

Не буду устанавливать сложные декорации, ради простой истины, которая упорно появлялась каждый раз, когда я к ней вопрошала и даже в те минуты, когда я пыталась делать вид, что ее не замечаю:

Любовь не надо искать

Также, как себя невозможно найти, а можно только создать – так и с отношениями. Любовь невозможно найти, но можно создать себя (именно себя, а не другого человека) и открыться (!) для отношений. Стать той дверью, через которую серьезное взаимное чувство войдет в твою душу.

Быть открытым для отношений и искать их – диаметрально противоположные истории.

В первом случае, человек в ладах с собой и с миром. Он готов делиться этим состоянием с близким человеком (это рождает магнетизм личности, который так манит противоположный пол), во втором же случае – это, чаще всего, довольно болезненная история на тему «отношения как спасение от собственного несчастья», которая ничем хорошим не заканчивается.

Если ты несчастлив – отношения тебя не спасут и не сделают счастливым на долгосрочную перспективу. Это будут лишь короткие вспышки радости, оставляющие после себя множество взаимных претензий и обид. Ваше внутреннее несчастье вылезет наружу значительно раньше, чем кажется и начнет контролировать жизнь. Можно сменить партнёра и, вероятно, это будет правильным решением – но сути такой шаг не вылечит. Если вы – несчастны, то вы будете несчастны и в отношениях.

Единственный путь в этом вопросе – перестать перекладывать бремя вашей радости на плечи близких людей и сделать себя счастливым самостоятельно. Разобрать под завалами страхов и предрассудков собственный внутренний стержень и, наконец-то, его отмыть – он может блестеть сам по себе. Такова его суть.

Дорогие страдающие девушки, настоящие мужчины не перевелись, они просто ушли к настоящим (нестрадающим) женщинам.

Если по простой формуле, то:

Хочешь отношений? Стань тем человеком, которого хочешь встретить (по общечеловеческим качествам).

И для начала – повзрослей:

1. Возьми ответственность за все происходящее
2. Перестань ныть и жалеть себя
3. Занимайся собой
4. Занимайся делом
5. Зарабатывай деньги (касается всех: мужчин априори, женщин как лекарство от навязчивого «спаси меня и мою финансовую неустойчивость»)
6. Будь УЖЕ счастлив здесь и сейчас

Никто не хочет быть в отношениях с несчастным, хронически неудовлетворенным, неуверенным, постоянно мечущимся человеком. Вы бы хотели? Вот и не будьте таким сами. Мало кому интересны «ищущие себя» люди, зато всех привлекают те, кто обрел свой собственный мир. Создавать себя, а не искать – это золотая формула.

Если девушка намерена встретить здорового, сильного, уверенного, надежного и внутренне стабильного мужчину, то должна транслировать изнутри те же ценности – быть здоровой, сильной по-женски, уверенной (т.е. сексуальной и женственной), надежной (верной) и, самое главное, внутреннее стабильной.

То же самое касается и мужчин. Хотите быть с королевой? Будьте королем.

Схема прозрачна как слеза ребенка. Почему же все и каждый не применяет ее в своей жизни?

Во-первых, люди не способны себя адекватно оценить – они хронически преуменьшают или преувеличивают те или иные события и факты, а также пребывают в инфантильной уверенности, что от них ничего не зависит, во-вторых, не хотят или не могут заниматься собой: осознано развиваться и расти – то есть прорабатывать в себе те моменты, которые того требуют.

Мудрыми не рождаются, мудрыми становятся.

«Мой цинизм подсказывает, что позитив продается лучше», — заявила вчера с экрана Кэрри Бредшоу в небезызвестном женском сериале.

Так вот, друзья, мой пропитанный рекламным прошлым цинизм, в свою очередь, точно знает, что все эти истории про «найти свою любовь» — неиссякаемое золотое дно, как в финансовом отношении, так и в лояльности пользователей. Можно круглосуточно вещать на эту тему и быть в неизменном ТОПе. Женщины будут счастливы слышать, что вся их жизнь и главная цель – это мужчина (причем, упорно не замечая, что количество несчастных женщин с мужчинами равно несчастным без мужчин – то есть аргументом это не является), а неуверенные в себе, слабые мужчины будут верными слушателями, если убеждать их – что они станут сильными именно благодаря правильной женщине (а не благодаря собственной работе).

Но я никогда на это не пойду. Прости, маркетинг. Буду, пусть непопулярно, зато честно перед собой и своим опытом, говорить то, что знаю и вижу:

Единственный способ обрести зрелые взаимоотношения – это создать самого себя как радостную, счастливую, красивую, здоровую, увлеченную делом личность и открыться для глубоких взаимных отношений, при которых партнеры развиваются вместе, но не за счет друг друга.

Я страдала самым распространенным женским недугом – любовной зависимостью. Не знаю, откуда это в нас: из детства, из общества, из прошлых жизней или из текущей неуверенности в себе – но это хроническое заболевание большинства женского населения страны. Симптомы: она была с виду нормальной девушкой, но тут она встретила Его – Мужчину Всей Своей Жизни — и понеслось: полное растворение в объекте любви, отказ от собственных интересов в пользу его интересов, желание проводить все свободное время вместе, неспособность быть в одиночестве, ревность, желание постоянного контроля, «залюбливание» на всех уровнях с мыслями «так как я тебя никто не любил и любить не будет». Девушка в этот момент считает себя женщиной-вамп, но по факту она просто истерит: навязывая любовь и требуя ее в ответ, когда отношения переходят в позволительную для этого стадию. В итоге, она полностью порабощается своими же чувствами и теряет контроль, как над ситуацией, так и над собой. Начинает позволять то, что в отношениях неприемлемо – упреки, проверки, истерики, не способность ждать (она начинает первая звонить, писать, а по факту, банально надоедает) и тому подобное. Отношения разрушаются. Мужчина или устает, или охладевает, или просто энергетически истощается, так как девушка, которая счастлива только за счет своего мужчины (а в одиночестве глубоко несчастна) – является сильнейшим энергетическим вампиром.

Если вам знакомо что-то подобное, могу дать такой совет:

Иногда клин клином не вышибают, а вгоняют еще глубже.

Пытаться «прыгать» от партнера к партнеру, за новой «великой любовью», не разобравшись с корнями того, что происходит лично с вами – бесполезно. Будете ходить по кругу, наступая на все те же вселенские грабли.

Клин под названием «любовная зависимость» надо не вышибать другим клином, а вынуть собственными руками. Это заноза, от которой можно избавиться.

Как?

Мы опять приходим к неизменному – создать себя заново. Разобраться со своими «особенностями» и заменить их на те, которые больше нравятся, практикуя осознанный подход. Это не путь одного дня. Это процесс по осознанному очищению и оздоровлению своей жизни.

Отношения – как союз двух зрелых личностей

Чтобы встретить близкого по духу человека и построить зрелые отношения нужно БЫТЬ, а не искать:

1. БЫТЬ довольным
   Определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это.
2. БЫТЬ здоровым ментально и физически
   Еда, вода, спорт, физическая активность, созидательные добрые мысли.
3. БЫТЬ увлеченным
   Снова — определиться, что приносит тебе удовольствие и делать это.
4. БЫТЬ открытым для новых отношений
   Быть открытым. По-другому не скажешь. Это неизбежный процесс, если вы довольны, здоровы и увлечены.

Речь о союзе двух зрелых личностей, когда и у мужчины, и у женщины нет необходимости затыкать партнером собственные внутренние дыры – они вместе, чтобы развиваться, строить семью и наслаждаться.

Когда я работала над этим материалом, а правильнее будет сказать — вынашивала его, ко мне пришла следующая цитата, которой бы и хотелось сегодня завершить. Это слова великого учителя по йоге. Да услышат ответ те, кто давно к нему стремился:

Людей надо с юности обучать управлять своими эмоциями. Я считаю, что никто не должен вступать в брак, пока не научится контролировать свои импульсы. До тех пор пока человек не обрел эмоциональной стабильности, он не созрел для того, что бы завести семью. Самоконтроль — это величайшее качество! Если, обладая им, вы пожелаете вступить в брак, к вам магнетически притянется соответствующая вам личность.
~ Парамаханса Йогананда «Вечный поиск»

Олеся Новикова

Замечали ли вы, что ваше поведение на подсознательном уровне может влиять на других людей? Возможно, вы и не осознаёте, что являетесь причиной этого влияния.

Мы подобрали несколько полезных уловок и жизненных советов, знание которых способно превратит вас в настоящего Джедая, мастера жизни:

1. Когда люди в компании смеются, они инстинктивно зрительно обращают своё внимание на тех присутствующих личностей, к которым чувствуют некую близость (либо к которым хотят быть ближе).
2. Если вы делаете нечто, заставляющее вас нервничать, возьмите жвачку или отправьтесь на небольшой перекус. В этом случае во время жевания мозг получает сигнал к сосредоточенности и активным размышлениям.
3. Когда кто-то злится на вас, а вы при этом остаётесь спокойны, скорее всего, злость этого человека только возрастет, но позже ему станет стыдно за своё поведение.
4. Когда вы задаёте кому-то вопрос, а получаете только частичный ответ, продолжайте молчать и сохранять зрительный контакт. В таком случае человек, который отвечает, начинает понимать, что данного ответа мало, и продолжает дальше.
5. Внешние проявления эмоций являются подспорьем для зарождения сильных эмоциональных всплесков. Т.е., если вы хотите почувствовать счастье, улыбнитесь своей «голливудской улыбкой».
6. Не говорите и не пишите фразы «Я думаю» или «Я верю». В этих словах чувствуется неуверенность и основаны они только на ваших предположениях.
7. Перед собеседованием попытайтесь представить, что интервьюер является вашим старым другом. Теперь вы ответственны за то, как воспринимается ситуация, а ваш комфорт заразителен.
8. Если каждый раз, встречая других людей, вы на самом деле будете испытывать счастье, то во время следующей встречи эти люди будут еще более рады вам. (Именно таким образом ведут себя с нами наши лучшие друзья – собаки).
9. Люди так же вероятнее всего согласятся на маленькую награду, если перед этим они уже отказались от вашей благодарности.
10. То как ваш организм реагирует на какое-либо возбуждение, он так же реагирует и на стрессовую ситуацию (учащённое сердцебиение, затруднённое дыхание и т.д.). Если вы пересмотрите своё отношение к этой угрожающей ситуации, и начнёте воспринимать её как нечто стимулирующее вас, ваш стресс превратиться в некое возбуждение и не более того.
11. Если вы находитесь на групповой встрече и у вас есть основания полагать, что кто-то будет вас критиковать, сядьте рядом с этим человеком по правую сторону. Благодаря этому он растеряет все свои мысли на счёт вас. И, в конце концов, критика в вашу сторону если и будет, то минимальная.
12. Большинство людей не видят разницу между гениальностью и уверенностью в себе. Если вы ведёте себя так, будто знаете, что делаете, это поспособствует тому, что люди начнут сплачиваться вокруг вас.
13. Если вы работаете в отделе по работе с клиентами, положите перед собой зеркало. Клиенты будут более приветливыми, потому что никто не хочет себя видеть раздёрганным.
14. Постарайтесь научиться замечать цвет глаз человека, которого вы встречаете. Вы будете нравиться людям больше, за этот маленький зрительный контакт.
15. Первое свидание лучше всего провести там, где вы сможете получить захватывающие эмоции. После этого вы будете ассоциироваться у человека именно с этими эмоциями.
16. Обращайте внимание на ноги людей, с которыми вы общаетесь. Если они направлены от вас, значит, человек хочет завершить вашу беседу.

На Уолл-Стрит, есть человек, который работая в одном из крупнейших и авторитетнейших инвестиционных банков в мире Goldman Sachs — ведеттвиттер аккаунт, где собирает цитаты подслушанные в лифтах офисов Уолл-Стрит. Хотя они порой высокомерные и смешные, однако раскрывают правду жизни.

Итак, вот 60 самых меткие высказывания людей, которые владеют почти всеми деньгами мира:

1. Научи человека ловить рыбу, и он снова проголосует за того, кто ему пообещает дать эту рыбу.
2. Если меня уволят — это будет хорошей проверкой моей жены на верность, если же меня повысят — то проверкой меня.
3. Если у вас хороший метаболизм, голова полна волос и хорошая работы, не женитесь молодым, Подождите 10 лет и делайте выбор.
4. Статистически, тебе нет смысла волноваться, как выглядит мама твоей первой жены.
5. Я бы с тобой согласился, но тогда мы оба будем не правы.
6. Каждый телефонный разговор я начинаю со слов: «Мой телефон почти сел и может отключиться, так что давай по-быстрому».
7. У соседа трава зеленее, потому что удобрена дерьмом.
8. Музыка была лучше во времена, когда разрешали петь некрасивым людям.
9. Новый признак крутизны — встретиться с друзьями и ни разу не заглядывать в телефон.
10. Тот факт, что есть уродливые проститутки, исчерпывающе показывает суть мужчин и свободного рынка.
11. У большинства знаменитостей нет даже университетского образования — так какого черта вообще с ними советоваться по какому-либо серьезному вопросу?
12. Только неандерталец опускается до физического насилия. Я же предпочитаю унижать морально, ломать дух и лишать надежды.
13. Одна из моих любимых вещей — когда кто-то размещает свою селфи, и никто ее не лайкает.
14. Когда я слышу «Есть минутка?» — я понимаю, что сейчас я потеряю полчаса, которые никогда не смогу вернуть.
15. Слушание собеседника на половину состоит из ожидания своей очереди сказать, а на половину из напоминаний себе менять выражение лица каждые 10 секунд.
16. Будь собой — отличный совет примерно для 5% людей.
17. Тату это не мое — я же не вешаю наклейки на бампер своего Ламборгини.
18. Скоро ты поймешь, что тишина — лучший способ послать на хер.
19. Когда ты травишь свои истории — я думаю только, насколько же короче они могли быть.
20. Когда мне говорят «Надо нам как-нибудь встретиться», я отвечаю «Конечно, я позвоню тебе». Это ложь в ответ на ложь.
21. Бедняки едят столько фаст-фуда, что кажется их время стоит безумных денег.
22. Я просто хочу быть достаточно богатым, чтобы не быть зацикленным на деньгах.
23. 98% людей комментирующих в сети смерть Манделы, не смогут ответить на простейшие вопросы о его жизни.
24. Она подруга спросила меня, что я буду делать если у меня будет 10 миллионов баксов. Я ей ответил: «Спрошу, где все мои остальные бабки».
25. Мне не нужен чехол для Айфона — я что безответственный или нищий?
26. Прежде чем люди могут высказывать свое мнение по Сирии, они должны сперва показать ее на карте.

• ПРОСТРАНСТВО
• ЗДОРОВЬЕ

Постельный режим

Тренировка либидо по всем правилам

Вас никогда не посещало чувство, что вы просто не успеваете с вашей работой?

Знаете, сколько дней в неделю вы продуктивны по-настоящему?

Где-то около трех:

Обычный человек работает в среднем по 45 часов в неделю – и около 17 из них зачастую абсолютно непродуктивны.

А ведь все мы без исключения можем добиться намного большего – при этом не становясь трудоголиками.

Разве, это не замечательно – иметь возможность выполнить все, что вам понадобится, на рабочем месте, при этом соблюдая правильный баланс между работой и личной жизнью? Но как это сделать? У меня появилось большое желание найти хотя бы несколько ответов на этот непростой вопрос.

И кто может ответить на него лучше Тима Ферриса, автора международного бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю»?

Ниже вы можете найти 6 данных Тимом советов с разъяснением, как именно они могут вам помочь, а также несколько идей от самых трудоспособных людей:

1. Держите ваше настроение под контролем

Большая часть техник и систем, призванных сделать нас трудоспособнее, относится к нам так, словно мы роботы – их авторы забывают о том, насколько мощной помехой или подспорьем могут быть наши чувства.

Если вы начнете день в спокойном, безмятежном настроении, вам будет намного проще поступать правильно и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Но когда мы вываливаемся из сладких объятий сна прямиком на раскаленную сковородку… Звонящий телефон, куча писем по электронной почте, завывающая вдалеке пожарная сирена – вы проведете весь день, разгребая последствия всего этого.

Что все это значит? Да всего-навсего то, что попав в подобную ситуацию, в машине своей жизни вы оказываетесь отнюдь не на месте водителя, и не вы устанавливаете ваши приоритеты – вы просто заняты по уши, разгребая заваливающие вас дела – важны они для вас на самом деле или нет.

Вот, что говорит по этому поводу Тим:

Я стараюсь сделать так, чтобы первые 80-90 минут каждого моего дня как можно меньше отличались друг от друга. Я считаю, что правильный распорядок дня очень важен для того, чтобы чувствовать, что вашу жизнь контролируете именно вы, и перестать себя накручивать. Все это уменьшает стресс и тревогу, и, следовательно, делает вас трудоспособнее.

Проведенные учеными исследования доказывают – то, как вы начинаете ваш день, оказывает огромное влияние на вашу работоспособность, а плохое настроение с самого утра заставляет вас при первой возможности откладывать дела «на потом».

Кроме того, счастливому человеку куда проще работать продуктивно – да и успешности счастье очень даже способствует.

Как пишет Шон Эйкор в своей книге «Преимущество быть счастливым»:

Доктора, находившиеся перед постановкой диагноза в положительном настроении, проявляют почти втрое больший интеллект и креативность, чем доктора, чье настроение нейтрально, и они ставят точные диагнозы на 19% быстрее. Продажи продавцов-оптимистов больше, чем у их пессимистически настроенных коллег, на 56%. И, наконец, студенты, сдающие экзамен по математике в радостном настроении, показывают куда большие результаты, чем нейтрально настроенные одногруппники. Похоже, человеческий мозг был создан с расчетом на то, что пика его производительности можно достичь лишь тогда, когда мы настроены позитивно – а вовсе не негативно или даже нейтрально.

Так что постарайтесь меньше думать о том, как справиться с работой, и больше – как взять под контроль собственное настроение.

И каким же должен быть наш первый шаг по управлению настроением сразу же после того, как мы проснемся поутру?

2. Не проверяйте электронную почту с самого утра

Для некоторых людей этот совет может показаться самой настоящей ересью. Они просто не могут представить, каково это – проснуться и не побежать, едва раскрыв глаза, проверять электронную почту и RSS-рассылки любимых сайтов.

Мне доводилось говорить со многими людьми, действительно умеющими продуктивно работать, и никто из них ни разу не сказал «старайтесь проводить больше времени за чтением почты».

Почему же чтение электронной почты по утрам – практически смертный грех? Да потому, что вы начинаете на нее реагировать.

Коротенькое письмо в вашем почтовом ящике, и вот вы уже тратите несколько часов вашего времени на чьи-то, а вовсе не ваши цели.

Вместо того, чтобы спланировать ваш день и правильно расставить приоритеты, вы позволяете красть ваше время любому, кто решит, что неплохо было бы заглянуть в ваш почтовый ящик.

Вот, что говорит по этому поводу Тим:

Постарайтесь в первые час-другой вашего дня вовсе не проверять электронную почту, если только это возможно. Да, многим людям трудно подобное представить: «Но как мне это сделать? Я же не могу закончить пару-тройку очень важных дел без информации, которая придет мне на почту!»

Возможно, вы удивитесь, но порою все вовсе не так. Да, без писем, пришедших на ваш адрес электронной почты, у вас, возможно, и нет возможности выполнить все запланированные на сегодня дела на 100%. Но разве зачастую не бывает так, что вы можете выполнить их процентов на 90 без необходимости погружаться в недра вашей учетной записи Gmail и позволять накопившимся там стимулам взорвать пещерные уровни нашего подсознания страхом, дофаминовым возбуждением и кортизольной паникой? Еще как бывает.

Проведенные учеными исследования показывают, что электронная почта:

1. Повышает ваш уровень стресса.
2. Может превратить вас в раздражительную сволочь.
3. Вызывает более сильное привыкание, чем алкоголь и табак.
4. И, кроме всего прочего, часто проверять электронную почту – все равно что одним махом понизить ваш IQ на 10 единиц.

Вы действительно хотите начинать ваш день с ЭТОГО?

Отлично, теперь вы знаете, что нельзя делать ни в коем случае. Но теперь перед нами возникает куда более важный вопрос – а что же тогда НУЖНО делать?

3. Прежде, чем пытаться сделать что-то «как можно быстрее», спросите себя – а нужно ли это делать вообще?

Многие спрашивают себя и окружающих «Почему я никак не успеваю все доделать»? И ответ на этот вопрос до смешного прост:

Вы занимаетесь слишком многими делами.

Хотите повысить свою продуктивность? Тогда не спрашивайте, как сделать что-то эффективнее, не спросив прежде себя самого «А оно мне вообще нужно?»

Вот, что говорит по этому поводу Тим:

От того, что вы делаете что-то хорошо, оно еще не становится важным. Лично я считаю это одной из самых распространенных проблем советов по управлению временем или увеличению производительности труда – по большей части они делают упор на то, как выполнять работу побыстрее. Но за большую часть того, что люди стремятся доделать как можно быстрее, им бы лучше и вовсе не браться.

Это очень странно — сперва мы жалуемся на то, что нам совсем не хватает времени, а после взваливаем на себя столько работы, будто у нас его неисчерпаемый запас. Вместо того, чтобы поступать подобным образом, делайте то, что важно… и почти ничего другого.

Но работает ли этот совет в реальном мире?

Исследования показывают, что директора успешнейших компаний добиваются большего отнюдь не сверхурочной работой, а следуя с умом составленным планам:

Предварительный анализ деятельности исполнительных директоров индийских компаний показывает, что доход от продаж компании действительно возрастает по мере увеличения рабочего дня ее исполнительного директора. Но куда более интересно то, что зависимость между использованием рабочего времени исполнительного директора и продажами существует лишь благодаря дополнительному времени, потраченному на планирование и заранее спланированную деятельность. Слово «планирование» не означает, что это время было потрачено на совещания, хотя продуктивные совещания с подчиненными тоже увеличивают продажи – оно значит прежде всего то, что время исполнительного директора – ценный и ограниченный ресурс, и заранее спланировав, как его распределить, директор увеличивает шансы на то, что оно будет потрачено более продуктивно.

Итак, вы расчистили ваш рабочий стол от ненужных бумаг. В вашем разуме царит спокойствие, вы сняли со своей шеи почтовую обезьянку и вы знаете, что должны делать.

Но теперь к вам подкралась одна из самых сложных проблем нашей эпохи: как бы нам сесть и полностью сосредоточиться на работе?

4. Концентрация – это в первую очередь исключение всего отвлекающего

Эдвард Хэллоуэлл, бывший профессор Медицинской школы Гарварда и автор бестселлера «Доведенный до отчаяния» считает, что у многих из нас «созданный нашей культурой синдром дефицита внимания».

Но неужели современная жизнь навсегда лишила нас возможности полноценно сосредоточиться на чем-либо?

Нет. Дело лишь в том, что вокруг нас с утра и до самой ночи куда больше завораживающих, манящих и легкодоступных сверкающих бирюлек, чем у любого человека из прошлого.

Выход из этой ситуации может быть лишь один – запереться где-нибудь в таком месте, где все эти блестящие, жужжащие, поющие и изливающие на нас тонны ненужной информации вещи не будут нас отвлекать.

Вот, что говорит по этому поводу Тим:

Концентрация прежде и первее всего зависит от того, насколько вы сами ограничите свои возможности и дальше тянуть резину вместо того, чтобы работать… Такое впечатление, что многие люди считают способность концентрироваться какой-то магией. Но ведь в ней нет ничего волшебного. Для этого всего-то и нужно запереться в изолированной от внешнего мира комнате с делами, требующими решения, и закрыть дверь. Степень, в которой вы сможете приблизиться к этому идеалу и регулярно воспроизводить его и будет той мерой, в которой вы способны сконцентрироваться.

Как выразить суть вышесказанного одной фразой? Как насчет этой: Все, что нас отвлекает, делает нас глупее.

Проведенные исследования неоднократно доказывали – самый легкий и самый надежный способ воздействия на собственное поведение – изменить свое окружение.

Успешных исполнительных директоров прерывают каждые 20 минут – как они вообще успевают что-то сделать?

Каждое утро работая из дома минут по 90 – ведь там их никто не побеспокоит:

Ученые, проводившие исследование, выяснили, что ни один из находившихся под наблюдением двенадцати исполнительных директоров не мог проработать, не будучи прерванным, и двадцати минут за раз – по крайней мере, не в офисе. А шансы более-менее сосредоточиться на нерешенных проблемах у них был лишь дома. И единственным изо всех двенадцати директоров, не принимавшим важные решения с далеко идущими последствиями «на лету», втиснув их между не столь уж важными, зато долгими телефонными звонками и внезапными проблемами, требующими решения, был тот директор, что ежедневно, прежде чем прийти в офис, по полтора часа работал из дома.

Я знаю, что вы сейчас думаете: У меня же есть и другие обязанности. Меня ждут на совещаниях. Начальник часто вызывает. Из дома звонят. Не могу же я просто спрятаться.

Потому-то вам и нужна система.

5. Создайте личную систему

Мне довелось общаться со многими невероятно продуктивными людьми. И знаете, чего я ни от кого из них никогда не слышал?

«Как мне удается со всем успевать? Ну я даже не знаю, берусь за что придется, а там будь что будет».

Вот этого. Ни от кого. Никогда. Ваш распорядок дня может быть строгим и построенным по научным принципам, либо же построенным на личных предпочтениях и просто вошедшим в привычку – но у продуктивных людей он непременно есть.

Вот, что говорит по этому поводу Тим:

Определить для себя распорядок дня и создать систему – куда более эффективно, чем полагаться на самодисциплину. И вообще, как по мне, самодисциплину переоценивают.

Давать себе возможность заняться чем-то не определенным заранее распыляет силы и притягивает ошибки. Я рекомендую всем, с кем имею дело, создать для себя распорядок дня, чтобы принимаемые ими решения относились лишь к наиболее креативным аспектам их работы, либо же к области применения их уникальных талантов.

Хорошая система работает потому, что она берет на себя большую часть рутины, помогая вам сберечь и так ограниченные запасы силы воли.

Если взглянуть на величайших гениев всех времен и народов, что мы увидим? А то, что практически у всех был свой особый распорядок дня, который им вполне подходил.

(Автор бестселлера «Брать или отдавать?» Адам Грант по большей части пишет по утрам, ну а Тиму больше нравится делать это ночью)

С чего же начать создание собственной системы? Воспользуйтесь принципом 80% на 20%:

1. Какое сравнительно небольшое количество ваших действий ответственно за большую часть вашего успеха?
2. Что из того, чем вы занимаетесь, лишь тянет вас назад, не принося ничего?
3. Составьте ваше расписание так, чтобы в нем было больше деятельности из первой категории и поменьше – из второй.

Итак, вы уже полны решимости проснуться завтра уже по новой системе и не заниматься непродуктивной деятельностью. Но, как увериться, что завтра утром вы действительно это сделаете? Довольно просто.

6. Определяйте ваши цели вечером ранее

Просыпаясь, вы уже должны знать, что за важные дела ждут вас сегодня, пока в вашу жизнь не успели вломиться всяческие псевдо-срочные дела, а из папки для входящих не раздался требующий вашего внимания командный вопль.

Вот, что говорит по этому поводу Тим:

Определяйте для себя одно или два самых важных дела на завтра вечером, перед ужином.

Популярный автор Дэн Пинк дает похожий совет:

Установите для себя ритуал окончания. Знайте, когда пора оканчивать работу. И старайтесь завершать каждый рабочий день одинаковым образом – наведите порядок на рабочем столе. Сделайте резервную копию файлов на компьютере. Составьте список того, что нужно сделать завтра.

Ученые доказали, что у вас куда больше шансов на успех, если вы ставите перед собою четкие цели и ясно их записываете.

Кроме того, у этого есть и дополнительное преимущество: составляя список дел на завтра, вы расслабляетесь и начинаете получать больше удовольствия от вашего вечера дома.

И наконец, что мы можем сказать в заключение?

Заключение

Вот краткое изложение 6 советов Тима Ферриса:

1. Держите ваше настроение под контролем
2. Не проверяйте электронную почту с самого утра
3. Прежде, чем пытаться сделать что-то «как можно быстрее», спросите себя – а нужно ли это делать вообще?
4. Концентрация – это в первую очередь исключение всего отвлекающего
5. Создайте личную систему
6. Определяйте ваши цели вечером ранее

Слово «продуктивность» звучит так, будто мы говорим о машинах. Но вот что интересно – изрядная доля умения правильно обращаться со временем кроется в эмоциях.

Как вам нужно стремиться чувствовать себя во время работы? Занятым, но не перегруженным. Исследования показывают, что именно в подобном состоянии человек может чувствовать себя счастливее всего.

Мне бы не удалось написать всего этого без помощи Тима Ферриса и Адама Гранта. Оба они бескорыстно пожертвовали для этого своим ценным временем.

Не зря ли они это сделали? Ведь потерянного времени не вернуть.

Да, помогая другим, мы тратим на это свое время, но знаете что? Чувствуем мы себя при этом так, будто доступного нам времени становится куда больше. И это делает нас счастливее.

Когда вы станете продуктивнее, у вас внезапно появится куда больше свободного времени. Так почему бы не потратить его на то, чтобы сделать счастливее себя — и тех, кто рядом?

Когда вы перестаете делать неправильные вещи, вы освобождаете время на то, что может сделать вас счастливыми.

И потому с сегодняшнего дня…

1. Хватит откладывать достижение своих целей «на потом»

Некоторые люди мечтают о том, чтобы добиться успеха, а другие берут себя в руки, и просто добиваются его. Зачастую мы противимся действиям и переменам как раз тогда, когда сильнее всего в них нуждаемся. Так соберитесь же, и заставьте себя, если понадобится. Чем дольше вы что-то откладываете, тем сложнее и страшнее вам становится это делать. То, что мы не успеем начать сегодня, мы не сможем закончить завтра, и ничто не повышает наш стресс настолько, как незавершенное дело.

Если вы хотите куда-то попасть или чего-то добиться, просто начните. Это само по себе дает вам достаточный импульс, чтобы продолжать двигаться вперед. так что забудьте на мгновение о финишной черте, и сделайте первый шаг. Скажите себе: «Я решаю начать двигаться к цели с этого малого, несовершенного шага». За первым шагом последуют и другие, и вы оглянуться не успеете, как начнете замечать те изменения, которые они вам принесли.

2. Хватит обвинять других и изобретать отговорки

Хватит обвинять других за то, что вы сделали или не сделали, за то, что чувствуете или чего не почувствовали. Обвиняя других, вы лишь пытаетесь избежать ответственности, и откладываете решение проблемы. Хватит пытаться вручить власть над своей жизнью другим. Обвинять других – еще хуже, чем изобретать отговорки, а изобретение отговорок – первый шаг к неудаче. За все выборы и решения в вашей жизни ответственны вы, и только вы.

3. Хватит пытаться избежать перемен

Если бы ничего никогда не менялось, мы бы никогда не увидели следующего рассвета. Да, большинство из нас вполне довольны занимаемым нами местом, даже при том, что окружающий нас мир полон перемен. Принятие того, что нам никуда не скрыться от перемен, очень важно, если мы действительно хотим достигнуть счастья и успеха. Ведь лишь тогда, когда мы меняемся, мы по-настоящему растем, и начинаем видеть мир таким, каким мы раньше его даже не представляли.

И не забывайте, какой бы хорошей или плохой ни была ваша ситуация, рано или поздно она изменится. Это единственное, на что в этом мире действительно можно рассчитывать. Да, вам не всегда будет легко, и ваш выбор не всегда будет очевиден, но в конечном итоге оно того стоит.

4. Хватит пытаться контролировать то, что неподвластно контролю

Если вы будете пытаться контролировать все аспекты своей жизни, а потом беспокоиться о том, что оказалось неподвластным вашему контролю, вы обеспечите себе жизнь, полную страдания и разочарований.

Увы, далеко не все вокруг нас подвластно нашему контролю, но нам, и только нам выбирать, как на все это реагировать. В жизни каждого из нас есть и хорошее, и плохое – но то, хороша она или плоха в целом, зависит от того, на чем вы сосредоточитесь. Лучшее, что вы можете сделать – это не обращать особого внимания на то, что вы не можете контролировать, и направить все ваши силы на то, что можете – например, на ваше отношение к жизни.

5. Хватит негативно относиться к себе

Ничто не испортит вам настроение сильнее и вернее, чем самоуничижение. Разум – отличный инструмент, если правильно его использовать, но если его использовать неправильно, он способен изрядно вам навредить. Обращайте внимание на то, что говорите сами себе. Все мы разговариваем сами с собою, но мы редко обращаем внимание на то, что мы говорим, и на то, как это на нас влияет.

Как однажды сказал Генри Форд, «Неважно, думаете ли вы, что сможете, или думаете, что не сможете – в любом случае вы правы». Многие наши неудачи в итоге оказываются вызваны сомнениями в себе и самоуничижением. И единственный способ преодолеть негативные мысли и разрушительные эмоции – постараться переключиться на позитив. Позитивные эмоции и мысли куда сильнее негатива – так что вслушивайтесь в то, что вы говорите сами себе, заменяйте негативные мысли позитивными, и мало-помалу вы направите свой жизненный путь в нужную сторону.

6. Хватит критиковать других

Тот негатив, который вы выплескиваете в сторону других людей, рано или поздно лишит счастья вас самих. Когда вы примете и смиритесь с собственным несовершенством, вас больше не будет оскорблять или возмущать несовершенство в других людях.

Хватит искать недочеты в других людях – лучше обратите внимание на себя. Позвольте вашему личностному росту и улучшению собственной жизни настолько занять все ваше время, что у вас просто не останется времени критиковать кого-то еще.

7. Хватит убегать от своих проблем и страхов

Поверьте, если бы вы могли видеть проблемы людей вокруг вас, в большинстве случаев ваши проблемы показались бы на их фоне крохотными и незначительными. Не убегайте от ваших проблем и страхов – встретьте их лицом к лицу, как подобает. И неважно, насколько непреодолимыми они вам кажутся – постарайтесь разделаться с ними побыстрее.

Страхи не дают вам делать выбор и принимать решения. Они удерживают вас в том крохотном пространстве, где вы чувствуете себя более-менее счастливыми. Но ведь лучшая жизнь состоит из множества крохотных, уникальных историй, о многих из которых вы ни за что не узнаете, если не выйдете за пределы вашей зоны комфорта. И если вы позволяете вашим страхам и беспокойству управлять вашей жизнью, вы не живете… вы лишь существуете. Одолейте ваши страхи и проблемы, пока они не одолели вас.

8. Хватит витать в облаках

Некоторые люди проводят всю свою жизнь с мыслями, витающими где угодно, но только не там, где они живут на самом деле. Им больше по душе то, что прошло, то, что могло бы быть, и то, что еще будет. Однако прошлого уже нет, а будущего еще нет. И сколько бы мы к ним не стремились, нам ни за что их не достичь, и это ничего не изменит.

Один из величайших жизненных парадоксов заключается в том, что для того, чтобы обеспечить себе счастливое будущее, мы должны как можно больше внимания обращать на то, что мы делаем здесь и сейчас.

Мы должны больше жить сегодняшним днем. Ведь для этого нам понадобится смотреть на жизнь широко открытыми глазами, и мгновенно подмечать все происходящие изменения. Не мечтайте об отпуске, когда вы на работе, и не вспоминайте о несделанных рабочих делах, когда вы в отпуске. Живите настоящим, и замечайте ту красоту, которая существует лишь здесь и сейчас.

9. Хватит пытаться быть кем-то, кем вы не являетесь

Одно из величайших жизненных испытаний – остаться собою в мире, который пытается сделать вас кем-то другим. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, кто-то всегда будет моложе, но они – не вы. Не пытайтесь измениться под стать коему-то еще. Будьте собою, и вас полюбят те, кому это суждено – да и себе выбудете нравится куда больше.

10. Хватит быть неблагодарным

Порой вам кажется, что некоторые кусочки мозаики под названием жизнь просто к ней не подходят, но со временем вы поймете, что так и должно быть – просто это кусочки вовсе не вашей жизни. Так что будьте благодарны за то, что у вас что-то не получилось, ведь оно освободило место для новых и правильных вещей. И скажите спасибо тем, кто вас бросил, ведь они освободили место ля тех, кто никогда этого не сделает.

И неважно, хороша или плоха ваша жизнь, просыпаясь поутру, благодарите судьбу за то, что она у вас есть. Ведь где-то кому-то в этот самый миг приходится вести за нее отчаянную схватку. Вместо того, чтобы думать о том, чего не хватает вам, подумайте о том, чего лишены другие.

ANGEL CHERNOFF